Исхрана на децата од диверзификација до 2 години
„На која возраст можам да ја диверзифицирам неговата храна?
„Со каква храна треба да започнам да диверзифицирам?
„Како да му ги понудам на детето: термални или сурови јадења, пире од компири или парчиња?
„Во која количина?
„Како да знам дека бебето е подготвено за оваа фаза на диверзификација на храната?
Мајка сега има многу извори на документација, во книжарниците и на Интернет, каде што може да научи многу работи. За жал, сепак, некои од информациите се контрадикторни, така што е можно, што и да одлучи во врска со диверзификацијата на малото, мајката може да има стравови и недоверба.
Процесот на диверзификација е уште поважен како и секоја од солидната храна што му се нуди на детето од 6-12 месеци ќе влијае на неговите преференции во однос на вкусот, бојата и текстурата.
Всушност, поздрава, различна, збогатена цврста храна од фазата на диверзификација, збогатена со зачини и билки, толку е поголема веројатноста малиот да се храни здраво.
Самодиверзификација: 7 намирници што бебето може да ги јаде само
Како ги храниме нашите деца? 10 совети од нутриционистот Михаела Билиќ, автор на книгата „ABC of Nutrition“
Под овие услови, шемата за диверзификација со која мајката одлучува да започне со диверзификација е клучот за успехот.
Преку годините, препораките за исхрана на децата се променија, особено поради се почестите здравствени проблеми кај населението, но особено кај децата.
Евгенија Добреску, техничар за нутриционист, им препорачува на родителите неколку шеми за диверзификација, во изјава од Здружението на потрошувачи на Про.
Сепак, пред да донесете одлука, специјалистот ве препорачува разговарајте со педијатарот и нутриционист на вашето дете за шемата со која сакате да започнете со диверзификација, да поставите многу прашања и внимателно да ги анализирате добиените информации.
Шема бр. 1: Шема на диверзификација со супа од зеленчук
Супа од зеленчук вклучува вриење во одредена количина вода 2-3 зеленчук истовремено. Зеленчукот се препорачува да се воведува еден по еден, во спротивно, ако малиот има алергиска реакција, нема да знаете на што реагирал негативно.
„Нутритивната вредност на оваа супа е многу мала. Затоа, секогаш им го поставувам прашањето на моите родители: зошто да не му дадете мајчино млеко на вашето дете - совршена храна создадена за неговите потреби и да му ја дадете оваа супа? “, Вели нутриционистката Евгенија Добреску.
Autodiversificarea. Доверба оставете го вашето бебе да јаде само?
Нутриционистката Лигија Александреску, за опасноста од овошјето и списокот на најзагадени со пестициди
Шема бр. 2: Шема на диверзификација со овошен сок
Според мислењето на специјалистот, овошниот сок не е најдобра храна за стомакот на детето да започне со диверзификација. Ова се должи на високата концентрација на шеќери и недостатокот на влакна содржани во пулпата на самото овошје, што помага во процесот на варење.
Покрај тоа, постои ризик дека силниот сладок вкус со текот на времето ќе создаде претпочитање на детето за храна со шеќер, а тоа може негативно да влијае на неговото здравје.
Шема бр. 3: Шема на диверзификација со житни култури
Со оглед на тоа дека стапката на дебелина нагло се зголеми во последните неколку години, новите препораки за исхрана повеќе не поддржуваат почеток на диверзификација на житни култури, освен во посебни случаи, на деца кои се здебелиле многу малку или на оние кои страдаат од одредени гастроинтестинални нарушувања.
Шема бр. 4: Шема на диверзификација со овошно пире
Започнувањето на диверзификација на овошјето е добра опција, вели нутриционистката Евгенија Добреску. Според неа, „вкусот на овошјето со кое можете да започнете со диверзификација е сладок. Со оглед на тоа дека мајчиното млеко има и сладок вкус, повеќето деца лесно го прифаќаат овошјето. Но, таа предупредува, проблемот во овој случај би бил претпочитање на детето за сладок вкус и зголемен ризик од одбивање на зеленчук, кои не се толку слатки.
Сè што треба да знаете за бебето во првиот месец: хигиена, траги на телото, тежина, колку јаде, колку спие, зошто плаче
Сладолед за деца. Треба да ги знаете овие совети што ги нуди д-р Анамарија Јулијан, добро познат нутриционист за деца
Шема бр. 5: Шема на диверзификација со пире од зеленчук
„Земајќи ги предвид аспектите на другите варијанти на започнување на диверзификацијата, сметавме дека шемата за диверзификација со пирето од зеленчук е најсоодветен избор“, вели цитираниот специјалист. Прво, зеленчукот се воведува еден по еден, почнувајќи со корен од морков или магдонос. Така, храната може да се открие веднаш, што може да предизвика можни алергиски реакции. Во исто време, ние не го подложуваме стомакот на бебето на дополнителен напор и го пренесуваме најпредизвикувачкиот оброк, кој не е толку сладок како мајчиното млеко.
Така, за полнорочно, здраво бебе, можете да започнете со диверзификација кога малиот ќе испрати сигнали дека е подготвен за оваа фаза со пирето од зеленчук, препорачува нутриционистката Евгенија Добреску. Според ова, подоцна, овошниот оброк постепено се воведува како појадок, а житарките како вечера.
Внимание, почетокот на диверзификација во никој случај не значи почеток на одвикнување. „Овие 3 оброци на цврсти материи ќе претставуваат, во интервал од 6-12 месеци, максимум 20% од вкупните оброци на детето, а основата останува мајчиното млеко“, вели нутриционистот.
Прочитајте, на следната страница, 7 основни идеи кои ќе ви помогнат да го дизајнирате дневното мени на детето до 2-годишна возраст.
Страница 2
Претплатете се БЕСПЛАТНО
и добивате ексклузивни артикли, ефикасни решенија и попусти на сите наши курсеви и производи!
Здраво! Ние сме Ана Зидареску и Ана Батца, од Центарот за родители. Ви благодариме за претплатата! Е добиете релевантни информации, ексклузивни статии и попусти на сите курсеви, работилници, е-книги и сите наши други производи. Откако ќе ја потврдите вашата претплата, ќе добиете вежба по е-пошта што ќе ви помогне да откриете каков родител сте. За да ја потврдите претплатата, кликнете на копчето подолу: