Исхрана на кардиолози

Диетата е важен дел од нашиот животен стил. Ние сакаме да бидеме здрави и да уживаме во секој момент од нашите животи, и за да го сториме тоа е многу важно да се грижиме за она што го јадеме. Премногу вишок килограми нè прават непријатни со самите себе и, покрај тоа, носат со нас сериозни здравствени проблеми, сериозни болести кои можат да ги загрозат нашите животи.

Лице со прекумерна тежина има поголем ризик од развој на болести како што се дијабетес, заболување на жолчното кесе, срцеви заболувања, висок крвен притисок, апнеја при спиење, па дури и широк спектар на карцином.

Ако сакате да изгубите вишок килограми, пробајте ја диетата на кардиолозите, која ветува дека ќе се ослободи од 5 килограми за само 5 дена. Откријте како!

Диета на кардиолозите: ослабете и не враќајте ги изгубените килограми

Оваа диета е дизајнирана од кардиолог и се базира на многу едноставни состојки. Главниот извор на протеини во исхраната на кардиолозите доаѓа од органски јајца, и витамини - од свежо овошје.

Сите состојки може да се јадат топло или ладно, но многу е важно да го следите рецептот како што е прикажано подолу, да не се изостави ниту една храна. Во спротивно, нема да го добиете очекуваниот ефект.

Во оваа диета се јаде различно секој ден, 5 дена. По овој период има 2 дена пауза во која можете да јадете што сакате, а потоа циклусот (т.е. 5 дена диета и 2 дена пауза) се повторува 3 пати. На крајот, можете да изгубите до 15 килограми без да ги вратите по диетата.

ВАЖНО! Појадокот е ист секој ден: омилено овошје (сè освен грозје или банани), парче тост, шолја кафе или чај без шеќер.

Исто така, треба да знаете дека не смеете да пиете алкохол за време на оваа диета, а зеленчукот се вари без сол.

• 1 портокал
• 1 чаша јогурт
• 1 или

• 2 варени јајца
• 2 парчиња тост
• Salad Салата од сад од краставица или зелена салата
• 2 домати

• 1 портокал
• 1 чаша јогурт
• 1 или варено

• 1 парче тост
• 125 грама црвено месо
• 1 чаша чај или кафе без шеќер
• 1 портокал

• 1 краставица
• 1 портокал
• 1 или варено

• 125 грама варено црвено месо
• 1 портокал
• 1 парче тост
• 1 чаша кафе или чај без шеќер

• 1 парче тост
• 1 портокал
• 125 грама домашно сирење

• 125 грама варено црвено месо
• 1 портокал
• 1 парче тост
• 1 чаша кафе или чај без шеќер

• 1 парче тост
• 200 грама варено месо или риба
• 1 црвено

• ½ килограм варени моркови, компири и грашок

По завршувањето на трите циклуси, можете да јадете нормално, освен во понеделник. За да не ја вратите изгубената тежина, во понеделник треба да јадете:

Појадок: 1 чаша сок од лимон, без шеќер

Ручек: 1 јаболко, 1 парче тост

Вечера: 1 варено јајце, 1 домат, 1 парче тост

Ако имате здравствени проблеми, препорачливо е прво да се консултирате со лекар пред да започнете со диета на кардиолози.

---