Исхрана - Наместо чипс и кора зеленчук и овошје како вечерни закуски - економичност
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Диета: Наместо чипс и ко.: Зеленчук и овошје како вечерна закуска
Хамбург (dpa/tmn) - Секој што првпат започнал да грицка на софата навечер, честопати не може да престане воопшто. Најдоброто нешто што треба да се направи е да се преземат итни превентивни мерки и да се подготват поздрави алтернативи, советува Силке Швартау, експерт за храна во потрошувачкиот центар во Хамбург.
Директно од каналот вести за ДПА
Хамбург (dpa/tmn) - Секој што првпат започнал да грицка на софата навечер, честопати не може да престане воопшто. Најдоброто нешто што треба да се направи е да се преземат итни превентивни мерки и да се подготват поздрави алтернативи, советува Силке Швартау, експерт за храна во потрошувачкиот центар во Хамбург.
На пример, ако сте гладни за нешто срдечно како чипс, можете да пробате кисела краставици или корнишони. Секако, можете да користите и парчиња зеленчук, како што се парчиња пиперка, стапчиња од морков или домати од коктел. Ако ви се допаѓа послатко, можеби ќе сакате да пробате урда со бобинки, овошна салата со кварк или смути направено од разни овошја.
Важно е здравиот да е на дофат на раката - да се добие чоколадо и чипс, од друга страна, би било макотрпно. Бидејќи овие често содржат мешавина од шеќер, маснотии и бело брашно и многу калории - но веќе не ве исполнуваат. Напротив: „Ако засилувачите на вкусот или аромите се на списокот на состојки, овие состојки исто така можат да ве намамат да прејадете“, вели Швартау. „Бидејќи тие развиваат интензивен вкус на јазикот, и кога тој ќе исчезне, телото навистина сака повеќе од тоа.