Исхрана; Нега Вашите нокти ќе растат побрзо со овие совети - добро добро
Некои чекори во рутината за убавина раскошно се слават, други имаат тенденција да се губат во секојдневниот живот. Останува малку време за нега на ноктите во бурното утро - а навечер само размислувате за кремот за раце пред да замрете уморен во кревет. Кој знае?
Нашите нокти и раце се суштински дел од негуваниот изглед и придонесуваат за првиот впечаток. Големо внимание и грижа се важни за силните и сјајни нокти за да можат да растат побрзо и поздраво.
Растот на нашите нокти е помеѓу 0,5 и 1 мм неделно. Ноктите се исто толку тешки како и нашата кожа - плочката за нокти се состои главно од роговидни клетки и има потреба од влага за да остане без распарчување.
Следниот трик можете да го искористите за зајакнување на ноктите за да не се расипуваат или раскинуваат, туку да растат убаво и уредно.
Чекор-по-чекор инструкции за маникир дома (вистинска нега на ноктите и кутикулите) можете да најдете овде.
1. Како можете да поддржите здрав раст на ноктите со вашата диета
Текстурата на ноктите е одраз на нашиот здравствен статус. Кога консумираме доволно витамини и минерали, тоа се покажува во силни и сјајни нокти. Ако на телото му недостасува важна хранлива материја, ноктите можат да станат меки, кршливи или кршливи, така што тие никогаш нема да ја достигнат посакуваната должина.
Најважните хранливи материи за здрави нокти
Калциум е важна хранлива материја за здрави нокти. Можете да најдете калциум во млекото, јогуртот, сирењето и зелениот зеленчук, како лисјата од спанаќ и брокулата.
железо ги зајакнува ноктите одвнатре. Извори на железо од зеленчук се грашок, грав и леќа.
Витамин Д. се апсорбира од нашето тело со користење на сончева светлина помеѓу март и октомври. Витаминот е важен за нашата кожа, нокти и нашата благосостојба. Ако нема сончева светлина во зима, соодветни додатоци во исхраната можат да помогнат во надополнување на меморијата.
Биотин (витамин Б8) го стимулира формирањето на кератин - ова ги стврднува ноктите и спречува истенчување. Сојата, јајцата, кикириките, овесната каша и рибата се добри извори на биотин.
Омега-3 масни киселини ја поддржуваат флексибилноста на ноктот и обезбедуваат сјај. Го има во ленено масло, масло од коноп, масло од орев, масло од соја и семе од репка, ореви и семе од лен.
цинк е вистински сестран талент за нашата кожа, коса и нокти. Помага против кршливи нокти и ги зајакнува, кожата станува почиста, а косата посилна. Ореви, пулсирања и производи од жито обезбедуваат мали количини на цинк - исто така можете да внесете додаток во вашата исхрана.
Фолна киселина спаѓа во групата витамини од групата Б и го стимулира природниот раст на ноктите. Зеленчук како зелена салата, спанаќ, анасон, аспарагус, краставица, домати и бобинки содржи особено висок процент на фолна киселина.
2. Вистинска нега на ноктите за побрзо растење на ноктите
Со цел ноктите да растат побрзо, важна е и соодветната грижа. И најдобро функционира вака:
Поднесување наместо сечење
Звучи парадоксално, но: Редовното кастрирање значи дека ноктите растат побрзо и поздраво. Причината за ова? Стресот од секојдневниот живот ги истроши врвовите на ноктите и може да се распрсне, што пак може да доведе до пукнатини.
Наместо ножици за нокти, треба да користите стаклена датотека за нокти, бидејќи тие нежно ги скратуваат ноктите. При сечење може да се појават мини-парчиња и да се расипат ноктите.
Кружна форма на ноктите исто така спречува ноктите да заглават насекаде и да ги кинат (за разлика од квадратните или зашилените нокти).
Навлажнете ги ноктите
Како и нашата кожа, и на нашите нокти им треба голема количина на влага за да останат еластични. Основата ја создавате со добар крем за раце кој не само што се грижи за кожата на ноктите, туку делува и како заштитен слој на ноктите.
Дополнителна програма за убавина за силни и здрави нокти вклучува нега со масла за нокти и серуми. Со масло од јојоба, ноктите се хранат, се поотпорни и пофлексибилни - истовремено нежно се грижи за кутикулата. Ја складира влагата и на тој начин ги штити ноктите од кинење. Лесната текстура на бадемово масло брзо се апсорбира од влажна кожа и обезбедува влага и грижа за измазнување на кутикулите и ноктите. Маслото за нокти од гити дури комбинира шест богати масла кои веднаш даваат интензивна нега и ги прават сјајот на ноктите.
Пробиотичкиот серум за нокти од гити е погоден како интензивен третман на тенки нокти. Со ребалансирање на здравјето на вашите нокти, ноктите на долг рок можат да растат побрзо. Патем, ритуалот за нега на ноктите најдобро се интегрира навечер - кожата се обновува преку ноќ и состојките можат подобро да се апсорбираат.
3. Детокс за лак за раст на ноктите
Исто така е добро да се знае: Колку е штетен лакот за растот на ноктите? Токсичен лак, така, конвенционалните производи што содржат хемиски супстанции ги стресуваат ноктите, па дури и продираат во телото. Со редовна употреба, тие ги напаѓаат вашите нокти и спречуваат побрз и здрав раст. Истото важи и за конвенционалното средство за отстранување лак со токсични состојки.
Се разбира, ова не значи дека веќе не смеете да ги сликате ноктите, но треба апсолутно вегански и поздрави бои на ноктите промена, иновативните производи од гити се водени или растителни и не содржат никакви хемиски или токсични состојки.
Дали сакате да им помогнете на вашите нокти да се опорават од строгоста на конвенционалните производи? Потоа, почастете ги со детоксикација од неколку дена и посветете се на зајакнување и грижа за ноктевата плоча. Веднаш штом ќе се регенерираат благодарение на редовното полнење и нега со масла и серуми, можете да започнете со боите на ноктите.
И додека сме на тоа: во најдобар случај, треба да се префрлите на средство за отстранување лак без ацетон. За таа цел, gitti разви 100% природен производ кој користи масла од јојоба, арган и лаванда. Значи, ако редовно се грижите за вашите нокти и јадете здрава исхрана, ги исполнивте сите барања за побрзо растечки, јаки и здрави нокти!