Исхрана Овие намирници СЕКОГАШ ги препорачуваат експертите
Зеленчукот е едноставно дел од здравата исхрана
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секој што е толку храбар и сака да се занимава со дискусии за исхрана со своите пријатели или колеги, треба да прочита многу внимателно сега. Ништо не можеше да се дискутира повеќе од храната. Дали е поздраво да јадете месо или да одите вегански? Дали кравјото млеко е навистина толку штетно или што можат да направат алтернативите направени од овес, соја и копродукции? И, колку зеленчук е всушност здрав?
Општо правило е: Јадете виножито - со други зборови: колку поразновидно изгледа менито, толку подобро. Но, која храна всушност се препорачува? Прашавме разни нутриционисти и дојдовме до заклучок дека сите тие препорачуваат точно три намирници одново и одново.
Диета: Оваа храна секогаш спаѓа во количката
Совет 1 за здрава исхрана: боровинки
„Едно јаболко ве прави здрави, три јаболка прават замастен црн дроб“. Ова е името на водич од нутриционист д-р. медицински Карстен Лекутат. Општ лекар укажува на тоа дека премногу овошје не е секогаш здраво затоа што повеќето сорти содржат премногу фруктоза. Сепак, овошјето од бобинки е исклучок - пред сè боровинки. Дури и поборниците за кетогена диета, кои во голема мерка избегнуваат јаглени хидрати, обично не ги отстрануваат од менито, бидејќи тие се добри снабдувачи на антиоксиданти кои ја зајакнуваат одбрамбената моќ на организмот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата