Исхрана погодна за живот - Опасна комбинирана диета или лек за чудо
(Компендиум со ниски јаглени хидрати) - Постојат безброј диети и програми за исхрана - доста од нив се масовно нездрави или барем контроверзни. Денешната диета е една од оние промени во исхраната кои барем треба критички да се доведат во прашање. Зборуваме за диета што одговара на животот.
Кој разви диета „Fit-for-Life“?
Диетата Fit-for-Life беше објавена од американскиот пар Харви и Мерилин Дајмонд уште во 1985 година. Името на оваа диета се базира на истоимената книга. Харви Дајмонд американски писател кој сега е директор на Одделот за исхрана на Меѓународниот здравствен систем во Санта Моника, Калифорнија.
Тој исто така држи предавања и курсеви од областа на исхраната. Тој си го научи своето знаење и го прочита своето специјалистичко знаење за исхраната во медицинската библиотека на еден пријател. Неговиот интерес за здрава исхрана беше воден од раната смрт на неговиот татко, кој почина од рак на желудник.
Неговата (поранешна) сопруга Мерилин Дајмонд е обучен нутриционист и ќерка на молекуларен биолог. Целиот свој живот го помина истражувајќи разни теории на исхраната и функционирањето на човечкото тело. Таа одржува редовни предавања во областа на анти-стареењето.
Која е диетата Fit for Life?
Диетата Fit-for-Life е диета комбинирана храна која се базира на принципот на сурова храна, но не исклучува целосно храна од животинско потекло. Фокусот е на закрепнување или одржување на телото здраво преку таканаречената настава по природна хигиена.
Користејќи ги природните елементи на одмор, сон, движење, храна, сонце, воздух, вода и loveубов, телото не треба само да се лекува, туку и да ги активира сопствените сили на телото да се чисти. Диетата Fit-for-Life ја следи и ненаучно докажаната теза за таканаречените токсични отпадни производи во организмот, кои можат да се спроведат преку одредена диета.
Како се спроведува диета Fit-for-life?
Диетата Fit-for-Life се заснова на четири принципи кои мора да се почитуваат во текот на целото време. Првиот принцип се заснова на теоријата дека телото е предмет на природни капацитети. Овие треба да бидат поделени во три циклуси. За телото се вели дека е подготвено да внесува храна од 12:00 до 20:00 часот.
Да бидат дизајнирани од 20:00 до 4:00 часот наутро за употреба на макронутриенти и микроелементи и од 4:00 часот наутро до пладне во 12:00 часот да бидат насочени кон елиминирање на метаболичките производи, т.н.
Особено во циклусот детоксикација помеѓу 4:00 часот наутро и 12:00 часот напладне, не треба да се консумира храна. Според тезата, јадењето во оваа фаза доведува до преоптоварување на телото, а со тоа и до дебелина.
Вториот принцип е видот на храната што може да се јаде. Тука, меѓу другото, како основа се зема структурата или составот на човечкото тело. Бидејќи луѓето се состојат од 70% вода, оптималната храна треба да содржи 70% вода. Ова треба да му овозможи на телото да ги користи превозните средства за исфрлање на соодветните отпадни производи од телото и оптимално да ги дистрибуира хранливите материи во телото.
Основата на третиот принцип е предмет на теориите за комбинирање на храната на Хеј. Оваа теорија наведува дека индивидуалните макроелементи како што се протеини, јаглехидрати и масти не можат оптимално да се варат од човекот доколку се консумираат истовремено.
Бидејќи варењето не треба да се гарантира правилно, соодветната храна останува подолго во дигестивниот тракт, а процесите на гниење и ферментација создаваат отрови што го оштетуваат организмот.
Последниот принцип или последната теза се заснова на идејата дека луѓето се т.н. бравојади. На многу луѓе можеби им е позната екстремната форма на оваа теза од Стив sобс, кој беше таканаречен фруктарец. Со цел да се спречи прекумерното закиселување на телото, треба да се јаде многу овошје и зеленчук, кои се дефинираат како жива храна или храна за сонце.
Сепак, овошјето не треба да се искривува со друга храна, бидејќи во спротивно овошјето треба да остане во желудникот и да не влегува во цревата додека не се свари другата храна. Покрај многу овошје и зеленчук, треба да се пие и дестилирана вода, бидејќи минералите во водата наводно не можат да се користат и остануваат во организмот како отпадни производи.
Зошто е нездрава здравата диета за живот?
Диетата Fit-for-Life се заснова на не-научно издржани тези, па дури трча и по оџаците. Потребата да се одделат макронутриенти, бидејќи телото не може да ги вари истовремено е целосно апсурдна. Теоријата дека телото е предмет на различни циклуси е исто така неиздржана и нема докази за тоа.
Дури и барањето да се пие дестилирана вода се граничи со намерна телесна повреда. Ако пиете дестилирана вода подолг временски период, може трајно да го оштетите вашето тело и да предизвикате недостаток на минерали. Во основа, комплетната диета Fit-for-Life се заснова на псевдо-научни наоди.
Кога може да се направи диета што одговара на животот?
Диетата Fit-for-Life не се препорачува во кое било време и не треба да се следи. Големиот процент на зеленчук и потрошувачката на овошје може да се сметаат за позитивни, Како и да е, за исхрана прилагодена за живот неизбежно води до недоволно снабдување со хранливи материи.
Кои се алтернативите на исхраната погодна за живот?
Урамнотежената диета со малку јаглени хидрати е подобра алтернатива на диетата погодна за живот. Тука диетата може да се смени на долг рок, без да мора да броите калории на комплициран начин. Ако не сакате да јадете умерена диета со малку јаглени хидрати, исто така можете да изберете избалансирана мешана диета со голем процент на зеленчук. Сепак, диетата Fit-for-Life не треба да се следи под никакви околности.