Исхрана прилагодена на забите; ККХ
Правилна исхрана за да се спречи заболување на забите или непцата
Грижата за забите не е единствената важна работа за да ги одржувате забите безбедни. Диетата е исто така важен фактор за спречување на заболување на забите или непцата. Секој знае дека бонбоните не се добри за вашите заби. Но, има многу повеќе што им штети на забите.
Одговори на прашања
Шеќерот не ги оштетува забите директно, но служи како храна за бактериите во плаките. Ова создава киселини кои ги напаѓаат забите и доведуваат до расипување на забите.
Шеќерот исто така гарантира дека бактериите поцврсто се прилепуваат на површините на забите. Без забен плак со неговите бактерии, дури и многу шеќер не може да ги оштети забите. Но, бидејќи апсолутно совршената грижа за забите е тешко можна, балансираната и пријатна исхрана за забите е особено важна за да се одржат здрави забите што е можно подолго. Бидејќи шеќерот не е содржан само во слатките, туку z. На пример, во многу пијалоци (на пример, кола, лимонада, ладен чај) и во разни други намирници, треба да се обрне внимание на содржината на шеќер и на храната што е погодна за забите во исхраната.
Кафето (без шеќер) може да предизвика промена на бојата на забите, но не им штети.
Со години опстојуваше митот дека чајот е лош за забите. Истото се однесува и на алкохоличарите како на алкохоличарите: Тие исто така страдаат почесто од промена на бојата на забите. Но, ова е само козметички проблем.
Напротив: чајот е добар дури и за вашите заби ако се пие без шеќер! „Особено црниот чај е богат со флуор со 0,5 до 2,2 милиграми на литар, што ја стврднува глеѓта на забот и со тоа ги штити забите од расипување на забите“, вели Антје Гал од германското друштво за исхрана. Чајот содржи и полифеноли. Ова се горчливи супстанции кои го инхибираат ензимот (амилаза) содржан во плунката. Амилазата го претвора скробот во шеќер, што пак може да предизвика расипување на забите.
Овошни, а исто така и овошни сокови или преливи за салати можат директно да ги оштетат забите, бидејќи тие ја раствораат глеѓта на забот директно преку киселините што ги содржат. Како и да е, секако не треба да сторите без овошје.
Овошните сокови не треба да се пијат прекумерно. После консумирање кисела храна, може да има смисла да почекате околу половина час пред да се грижите за забите за да не се оштети ослабената забна глеѓ.