Исхрана семинар за време на бременоста - Nutriwell
Интегриран центар за исхрана
Исхрана семинар за време на бременоста
8 април 2019 година, 17:30 часот
Исхрана за време на бременоста
Избор на оптимална диета за бременост
Изборот на оптимална диета и физичката активност се меѓу најважните проблеми кај жените за време на бременоста.
Бременоста е посебен период во животот на секоја жена, период во кој правилната исхрана е многу важна за да содржи хранливи материи потребни за поддршка на здравјето и на фетусот и на жената. nsДѓrcinate. Здравата исхрана содржи оптимален внес на енергија, витамини и минерали што може да се добие со консумирање разновидна диета.
Заклучоците на бројни студии се дека И исхраната на бремената жена и составот на телото на жената пред бременоста имаат важна улога во идното здравје на детето. Интраутерината исхрана може да влијае на развојот на хронични болести подоцна во животот на детето, како што се дијабетес, висок крвен притисок или кардиоваскуларни болести.
Се препорачува да се советува за здрава исхрана и одржување на физичката активност за време на бременоста и за одржување на добро здравје и за спречување на прекумерна тежина и прекумерна тежина. На пр, некои студии покажуваат дека зголемениот внес на влакна за време на бременоста може да спречи гестациски дијабетес.
Една од овие студии покажува корелација помеѓу зголемување на 10g влакна на ден и 26% намалување на гестацискиот дијабетес.
Веројатно сте прочитале разни статии за додатоци во исхраната, консумирање риба или консумирање кафе за време на бременоста со спротивставени мислења, па затоа е тешко да се донесе заклучок.
Во истата ситуација можете да се најдете ако сте од мајките кои избираат да консумираат само храна од растително потекло, тешко е да се донесе заклучок за придобивките од овој вид диета, обезбедувајќи ги потребните протеини потенцијални недостатоци на витамини и минерали (витамин Б12, железо, итн.).
Иако студиите покажуваат дека веганската диета може да се смета за безбедна, па дури и корисна за време на бременоста, важно е да се знаат потенцијалните недостатоци на витамини и минерали пронајдени кај бремени жени. како што е недостаток на витамин Б12, во кој случај е потребно да се обезбеди оптимален внес со помош на додатоци на храна.
Вие сте во овој период и сте загрижени за тоа како можете да придонесете за вашето здравје и за вашето дете.?
Ве очекуваме на нашиот семинар, во Центарот за исхрана NUTRIWELL, на 8 април 2019 година во 17:30 часот.
*** ВНИМАНИЕ *** Бројот на учесници е ограничен на 12!
За време на состанокот ќе разговараме за:
- Важноста на исхраната и физичката активност за време на бременоста
- Дневните потреби од макро и микроелементи
- Предности и ризици од јадење одредена храна
- Потрошувачка на кафе за време на бременоста
- Храна богата со фолна киселина и витамини А и Д.
- Вегетаријанска храна за време на бременоста