Исхрана со 5 елементи - Барбара Темели Настава со 5 елементи
Основи на кујната со 5 елементи
Квалитетот и сварливоста обезбедуваат уживање!
• Препорачано: високо квалитетна храна свежа, сезонска главна храна во голема мера еколошка
• Секој ден, особено наутро, богати, зготвени јадења со мали количини маснотии, протеини и сложени јаглехидрати (ФЕК)
Маснотии: Масло, путер, маст, ореви, семиња; протеини: Месо, јајца, риба, мешунки; Јаглехидрати: Ceитарки, како жито, гриз и снегулки.
• Свежи, растителни состојки на секој оброк: варен, сочен зеленчук, малку суров зеленчук или свежи билки; ако сакате некое целосно зрело овошје помеѓу нив.
• За здрава: потребни ни се ароми од високо квалитетни зачини, билки (зачини Брехт, органски квалитет), ѓумбир, кромид, ротквица, оцет, лимон, морска сол.
• Повремено јадеме „лоша храна“, но изберете го најдоброто од нив - со тоа што ќе бидете сигурни дека ќе препознаеме што има внатре. Ова е полесно со печено говедско месо или серано шунка отколку со месо колбас. Шунката е скапа, но помалку од тоа е потребно.
Мое гледиште на темата "5-елемент исхрана"
5EE ги открива основните принципи што лежат во основата на секоја традиционална култура на храна ширум светот!
Фрла светлина врз изборот на храна, состојки и начини на готвење. Сето ова пред да има нутриционисти, диети и одредени видови храна - и пред прехранбената индустрија, СЗО (Светска здравствена организација) и ДГЕ (германско друштво за исхрана) имаа влијание врз тоа што се случува во кујните низ целиот свет и каква брза храна јадеме земи не.
5EE објаснува зошто традиционалните диети се здрави!
Благодарение на уникатното традиционално познавање на кинеската диететика, на кое се заснова 5EE, може да се објасни влијанието на секоја одделна храна во организмот. Затоа е лесно и лесно за секого да разбере кои состојки и јадења најдобро го поддржуваат телото и умот во различни фази од животот и околностите.
5EE е кулинарски водич што ни дава спокојство дека јадеме што ни треба!
Во контекст на она што сакаме да го сакаме! Бидејќи врз основа на нашиот апетит за нешто, телото ни покажува што му треба. „Науката утврди“ дека нашиот мозок во главата е известен нон стоп од таканаречениот интестинален мозок за виталните потреби на организмот и хранливите материи. Мозокот потоа создава апетит за одредена храна и дополнително ја регулира количината на храна. Кога овој вроден инстинкт се негува преку честа потрошувачка на свежи, природни состојки, станува најдобриот нутриционист што некогаш би можел да го побара.
5EE помага при уживањето и сварливоста на срдечните јадења, што - до пред неколку децении - им даваше на луѓето ширум светот здравје и задоволство!
Можете да се потпрете на тоа! Бидејќи маснотиите, во маслото и путерот и протеините, во месото, јајцата, рибата и мешунките се неопходни, одржливо ги исполнуваат главните хранливи материи. Да се демонизираат маснотиите, месото и јајцата значи да се исфрли бебето со вода за капење и само и проверливо да се служи во прехранбената и фармацевтската индустрија. Затоа, не дозволувајте путерот да ви го одземе лебот, затоа што јадењето малку маснотии ве дебелее и е виновно за желбата за слатки. Јадевме значителни количини јаглехидрати само 10.000 години, и се повеќе од нив - во форма на „здрав, влажен, груб зрнест леб од цели зрна“, најголемата храна за гоење досега, покрај нискокалоричните лесни производи, млеко, сирење и слично.