Исхрана со низок јод, рецепт за термомикс во светот

Ви благодарам многу за вашите викенди, ќе ги следам вашите потези на тркалата

Со Рецепти тука не можеш ништо.

Тоа зависи од употребата на соодветните состојки.

Германија е област со недостаток на јод, па затоа може да се претпостави дека храната произведена тука (зеленчук, житарици, месо) е малку јод. Постојат регионални разлики, но нема да најдете анализа за разликата во јодот во компирот Бергиш и компирот Ајфел или нешто слично.

Треба да се воздржите од употреба на морска храна како морска риба, морски плодови, школки, алги, алги итн...

Продолжете да користите јодирана сол или храна (на пример, колбаси) направена со јодирана сол (прочитајте го списокот на состојки!).

Млекото и јајцата можат да содржат јод, во зависност од условите за хранење и грижата за вимето. Во овие случаи, животните намерно добиваат производи од риба како храна. И јајцата честопати се идентификуваат дека особено содржат јод.

За да бидете на безбедна страна, избегнувајте или намалете ги млекото и јајцата.

Значи, ако избегнете сè што е спомнато овде како особено јод, тогаш можете да готвите скоро секој рецепт во Термомикс.

Ако не можете да се справите со ова, подобро е да побарате индивидуален совет од вашиот лекар. Тој сигурно има водич за вас.

---