Исхрана со пулс правило 1 јаглени хидрати

Каков е пристапот на диетата за пулсна терапија?

пулс

Не сакаме да го фрлиме општото знаење за здрава исхрана во океанот. Но, напротив. Овие се основа за да се осигура дека луѓето ги добиваат и „градежните блокови“ - јаглехидрати, масти, протеини, витамини и минерали што им се потребни на нивните тела. За нас е важно да воведеме одреден ред во внесувањето храна. Како можам да јадам за да се чувствувам поудобно и поздраво? Повторно и повторно може да се забележи дека луѓето јадат супер здрава храна и сепак имаат екстремни физички поплаки.

Импулсната терапија се занимава со темата: Како јаде човек и кога треба да јаде, бидејќи храната има директен физиолошки ефект преку чувството за вкус.

Кои се правилата на импулсна терапија?

  • Еден јаглени хидрати на оброк
    Затоа што тогаш хормоналните контрарегулации како на пр B. се испуштаат дополнителни ослободувања на инсулин и се подобрува благосостојбата. Дополнително ослободување на инсулин може да се почувствува, на пример, како замор.
  • На секои 2 часа може или треба да се јаде
    Повеќето луѓе се чувствуваат физички добро ако го следат правилото од 1 KH и јадат нешто на секои два часа. Токму во овој момент обично се јавува чувство на глад. Но, постојат исклучоци каде чувството на глад се јавува само по 2-4 часа. Треба да ги следите маките на глад.
  • Не јадете ништо освен вода 10 часа преку ноќ
    Ова е пријатна пауза за автономниот нервен систем. Шанса за телото да се опорави од храната.
  • Пијалоците се исто така оброк - освен вода и билни чаеви
    Соковите и кофеинот исто така имаат ефект врз автономниот нервен систем. Гуми за џвакање, тик-так или капки за кашлица, исто така, активираат импулси и го расипуваат ритамот, ако едноставно се ставаат во устата помеѓу нив. Само водата е навистина неутрална.

Без оглед на тоа каков вегетативен тип сте, правилото од 1 KH е сварливо за сите видови храна и им помага на сите да останат во вегетативна рамнотежа.

Јаглехидратите се:

  • шеќер
  • Фруктоза
  • Компири
  • Gито
  • ориз
  • Млеко - сите производи кои содржат млечен шеќер
  • алкохол