Исхрана со воини - Не-кетогени - LowCarbForum - Слабејте здраво, јадете здраво

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Значи, драги луѓе, како што е споменато во неколку теми, ме интересира диетата за воини.

Прво, следното прашање: Кој (Сабрина и домашна земја, знам) имал искуства со тоа, и позитивно и негативно?

Го пребарував форумот и ја прочитав книгата, но едно прашање на разбирање сè уште останува и покрај проучувањето на целата работа:

Кои количини можете да ги јадете во текот на денот? Дали има ограничувања или треба да грицкате само малку и секогаш да бидете гладни?

Книгата вели дека можете да јадете салата со 2 јајца на ручек, да појадувате со овошје наутро, а потоа да јадете јогурт како утринска и попладневна ужина или пак овошје.
Морам да кажам дека звучи многу.
И во нишката за дневен план од Сабрина и домашна земја пред 2 години, нема толку многу јасни и мислењата за количината на храна се разликуваат.

Дали некој има упатство?

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од ozzy (11.01.2009, 13:57 часот)

Барбика

Ози напиша:

Кога би го јадел сето ова во текот на денот, тоа би бил нормален ден, а не диета. И, секако нема WD каде треба да јадете само навечер.

„Мала ужина“ за мене е 1 јајце ИЛИ 1 парче суров зеленчук ИЛИ 10 бадеми ИЛИ 5 ореви ИЛИ 1 150 гр. Кригла обесен јогурт.
Држете нешто што навистина не ве исполнува, само ве „храни“ малку

Пробав и со WD затоа што секогаш го јадам главниот оброк навечер и мојот пријател живее според WD дури и без да го знае тоа. Beenе беше толку убаво и практично.
Но, за жал не беше мое. Од пладне добив проблеми со циркулацијата и концентрација.
Не ми треба појадок, но ми треба нешто да јадам после пладне. Тоа беше мојата реализација.

Барби напиша:

Држете нешто што навистина не ве исполнува, само ве „храни“ малку

Значи, дали е важно секогаш да се чувствувате гладни во текот на денот? Или брзо се навикнувате и повеќе не сте гладни во текот на денот?

Јадев помалку во текот на денот неколку дена, но за жал недоволно навечер, па веројатно не беше навистина WD.
Сепак, забележав дека по некое време всушност не го најдов чувството на глад толку лошо, некако дури и „задоволувачко“. Дали беше истото за тебе? Сфатив дека е малку застрашувачко и се запрашав дали анорексичните тогаш исто така се чувствуваа така (но тие едвај јадат нешто по цел ден - никогаш не можам да го сторам тоа !)?

Само имам проблем да добијам доволно калории за да јадам навечер. Haveе треба да ставам неколку лажици масло на храната.
Па, тежината се намалува, едноставно не сакам да го испуштам метаболизмот.