Исхрана соодветна на спортот - Дискусија - Форум Сајфа 2 Трансфермаркт
Girişler: 0
или илетилер:/0
Üyelik başlangıç tarihi: -
Па, неодамна гледав една starвезда од Були на ручек, и тој лопаше во огромен рик-стек со многу чипс, а потоа го изми со два пијалаци.: 9
Се запрашав како професионалните фудбалери (треба) да јадат на овој начин воопшто.
Сигурно има и планови за исхрана и слично за овие цели.
Дали некој знае повеќе на оваа тема?
Girişler: 3.344
иии илетилер: 317/203
Üyelik başlangıç tarihi: 17 ноември 2009 година
4. 1. Килограм путер и 1 килограм крем е малку нереално, толку многу никој не сака да јаде, но да, како што реков, јадете путер и крем колку што сакате (секако не го пополнувајте, само продолжете да јадете храна путер или крем за она што сте го јаделе) Нормално, тоа нема да ве направи подебели од она што го јадете, наместо тоа ќе ве направи послаби (ако сте премногу дебели), бидејќи млечните маснотии содржат материи што ги согоруваат вашите масти (конјугирана линолеинска киселина). Но, постојат и други аспекти зошто маснотиите не прават секогаш масти.
Ова што го кажуваш е, благо речено, тотална глупост.
Во принцип, вистина е дека оваа храна содржи таканаречена CLA (или конјугирана линолеинска киселина), која го забрзува метаболизмот или промовира распаѓање на маснотиите.
Сега доаѓа големиот:
Мастите се распаѓаат побрзо или се спречува складирање на масти, но само во одредена мерка. Односот на CLA во маснотиите е клучен. Ако јадам производ со многу маснотии, CLA може да спречи складирање на мал дел. Остатокот сè уште го апсорбира телото. Ако консумирам премногу сончогледово или маслиново масло, тоа не е здраво. Значи, со многу маснотии во никој случај не е лесно да се изгуби тежината. Губење на тежината со јадење многу, а особено храна со многу маснотии, не е биолошки и медицински, ниту теоретски можно.
Покрај тоа, ваквите масни киселини (транс масни киселини) лошо влијаат на нивото на холестерол. Која е поентата во намалувањето на маснотиите ако нивото на холестерол се зголеми? Со цел да се почувствува траен ефект на оваа супстанца, треба да се консумираат многу пати повеќе од овие производи отколку вообичаено, што е потценување за моето килограм путер. Како резултат, нивото на холестерол практично би експлодирало и ќе станам чиста маст.
Негативните аспекти во вашиот аргумент далеку ги надминуваат позитивните.
Вие исто така може да започнете нишка на „Слабо пушење - цигари за слабеење“.
Патем, не е спроведено убедливо истражување за тоа дали ефектот на конјугираната линолеинска киселина е (забележливо) добар за организмот.
Чаша млеко од време на време секако е препорачливо бидејќи односот линолеинска киселина/маснотии е овде.
Во спротивно, вашата пресметка на млекарка нема да работи напред или назад, бидејќи се повикувате само на теоретските аспекти што не можат да се спроведат во пракса.
Како совет/експеримент за дома: Организирајте капка синтетичка CLA и ставете ја на парче маснотии за пржење. Според вашата теза, овој пад треба да го распушти целиот блок на маснотии. Малку веројатно или?
Ако кажете дека овие масти се поздрави од животинските, тогаш би се согласил со вас. Но, не беше тоа што беше за тебе.
Про: СЦ Фрајбург, СГ Динамо Дрезден, Лок Лајпциг