Исхрана соодветна на типот; Здравје со Анабел
Што значи исхрана соодветна на типот? И, зошто може начин на исхрана прилагоден на индивидуалните потреби да има позитивно влијание врз благосостојбата? Во оваа статија ќе ве запознаам со диетата и видовите на тело. Постојат вредни совети за соодветните типови и јас исто така пишувам за успешно спроведување на исхрана соодветна на типот во мојата работа како здравствен советник.
Какви видови устав има?
Според мое мислење, исхраната соодветна на типот е прашање на индивидуален тип устав.
Во теоријата на западното заздравување се прави разлика помеѓу три таканаречени уставни типови. Ете го Вид на сензација, на Движење- и исто така Тип на релаксација. Само имињата веројатно ќе ви овозможат да донесете одредени заклучоци за телата и умовите од различните типови.
При утврдување на типот на устав, не е можно да се дефинира круто. Како по правило, секој има различни пропорции од сите три опишани типа. Јас и мнозинството од моите клиенти имаме доминантна мешавина од два вида устав. Според мое искуство, многу е вредно да се знае кои делови се најсилно застапени. Со исхрана соодветна на типот може толку често решени здравствени проблеми и зголемена благосостојба волја.
Типот на телото на една личност може повеќе да одговара на еден дел, а на ликот или душата на друг. Ние сме обдарени со нашата многу специфична мешавина од раѓање. Како и да е, различните фази во животот, надворешните влијанија (како што се времето, стресот и околината) и исто така грижата за себе влијаат на рамнотежата на нашиот индивидуален уставен тип.
Во мојата работа како здравствен советник, го комбинирам западниот поглед на различните видови устав со трите т.н. доши на ајурведската теорија за лекување. Разликата помеѓу трите дела - Вата, Пита и Кафа - се многу слични на типот на сензација, движење и релаксација. Според мое искуство, ова е прекрасен начин да ги надополнам моите индивидуални совети.
Како е типот на сензација?
Чувствителен? Не! Наместо тоа, типот на сензација е чувствителни и чувствителни, можат да согледаат суптилни вибрации во и надвор подобро од другите луѓе. Од една страна, ова понекогаш може да биде исцрпувачко и со прекумерна нерамнотежа на овој процент, може да се појават разни поплаки.
Силна нервоза, раздразливост, несоница може да се манифестираат емоционално, меѓу другото. На физичко ниво, кожата може да стане многу сува и да се развие премногу воздух во стомакот. Видовите на сензација можат да бидат на физичко ниво тенок и да бидат особено големи или мали, зглобовите обично пукаат многу.
регуларност и топлина постојат фактори што би сакал да ги препорачам во случај на нерамнотежа во пропорцијата на видовите сензации. Кога станува збор за диета, различните вкусови можат да играат корисна улога. Во Ајурведата, типот на Вата определен од воздухот и просторот се одредува со Сладок вкус (на пример, житарки и банани) зајакнати.
Како е типот на релаксација?
Ако има нерамнотежа, типот Кафа треба да се оддалечи од сладок вкус. Јас го гледам еквивалентот на втемелената компонента Кафа во типот на релаксација. Ова момче може да испадне дека е физичко ниво робусна фигура шоу и обично е повеќе склоно кон задржување на вода или „перница“. Тешкотијата да се ослободи од емоционалното ниво може да влезе во летаргично однесување.
Вкусот горчлив (на пример, сок од ракета и глуварче) сè повеќе може да се вметнува во секојдневната исхрана. Она што е добро кај видовите релаксација е што тие се многу лојални и отпорен се Често пати тие имаат многу стабилен имунолошки систем.
Како е типот на движење?
Типот на движење се карактеризира со неговиот оган. Претежно тој е динамичен, активен и секако. Телото е изградено нормално, атлетски до мускулест. Во однос на личноста, тој може да биде и раздразлив и агресивен на моменти. Нерамнотежата на физичко ниво може да се манифестира во, на пример, металоиди и премногу брзо варење. Во ајурведското лекување, јас ја гледам огнената компонента Пита како еквивалентна на типот на движење.
Бидејќи типот на движење може брзо да стане кисел, поволно е да се намали насоката на вкусот доколку е потребно. Храна од курва (на пример, куркума и наут) може да се јаде повеќе. Со овој тип устав, со мерки за ладење работеле и тие обично имаат ефект на балансирање.
Кои смеси се таму?
Во основа, секоја мешавина од различните видови устав е можна. Постојат комбинации, како што се типовите на движење и релаксација, што можат да бидат вистинска констелација на моќ. На другите мешавини може да им треба повеќе внимание, бидејќи нерамнотежата може да се развие побрзо во зависност од надворешните и внатрешните околности. Ова обично влијае на видот на сензација.
Лично, имам доминантна мешавина од типови на движење и сензација. Бидејќи типот на сензација има корист од топлината, а типот на движење од ладење, понекогаш може да биде тешко за мене да го одржувам урамнотежениот тип на конституција. Сепак, она што го научив со текот на времето е дека времето и особено сезоните имаат силно влијание врз тоа на кој дел од мене му треба повеќе внимание. На студ и ветер тоа е мојата чувствителна страна и на топлина и сонце е мојот огнен дел.
Исхрана соодветна на типот според индивидуалната мешавина
Во мојата секојдневна работа како здравствен советник, ги гледам многу често позитивни ефекти еден исхрана соодветна на типот според индивидуалниот устав. Квалитетот на животот и благосостојбата можат енормно да се зголемат откако ќе бидат познати алатките што можат да ги поправат сите нерамнотежи. Не само исхраната игра суштинска улога, туку и однесувањето и секојдневните ритуали.
Во оваа статија можам да дадам само мал увид во ефективноста на соодветната исхрана и уставните типови. Би бил среќен да ве поддржам лично или преку Интернет во развивање на сопствен индивидуален план за исхрана!