5 дигестивни проблеми кои дебелеат
Дебелината е чест проблем во Германија. „Дебели“ 59 проценти од сите мажи и 37 проценти од сите жени на возраст од 18 до 65 години имаат премногу килограми на ребрата. Главните причини за дебелината кај повеќето луѓе се уште се нездрави навики во исхраната и седентарен начин на живот. Понекогаш, метаболичките нарушувања или хормоналните проблеми (на пример, недоволна тироидна жлезда) исто така играат улога. Она што многумина не го знаат: Понекогаш дебелината произлегува и од дигестивно нарушување
Следниве 5 дигестивни проблеми можат да дебелеат: В.
1.) чир на желудник
Во чир на желудник, повредите на wallидот на желудникот или тенкото црево предизвикуваат зголемено производство на киселина. Ова може да доведе до гадење, повраќање, притисок во горниот дел на стомакот (за време или после јадење) и гастрично крварење. Одредени лекови (на пример, кортизон), инфекција со бактеријата „Хеликобактер пилори“ или нарушување на движењето на желудникот се само неколку од многуте причини за чир на желудникот. Бидејќи симптомите често исчезнуваат со храна пријателска на стомакот, ризикувате да јадете повеќе отколку што ви треба. Засегнатите се борат со своите симптоми со храна, што промовира брзо зголемување на телесната тежина.Улкус на желудник може да се дијагностицира само без сомнение со гастроскопија. Засегнатите дефинитивно треба да избегнуваат кафе, никотин, алкохол и храна со многу маснотии. Исто така, треба да пиете многу вода и алкални чаеви
2.) Синдром на нервозно дебело црево
Кај синдромот на нервозно дебело црево, заболените страдаат од широк спектар на дигестивни поплаки за кои лекарот не може да најде физички симптоми. Овие вклучуваат болка во стомакот, гадење, дијареја, запек и неправилности на столицата. Често се присутни воспаленија и неповолна бактериска флора. Ова го фаворизира зголемувањето на телесната тежина. Пациентите треба да преминат на диета богата со растителни влакна и малку шеќер. Исто така, подобро е да имате 5 мали оброци, наместо неколку големи оброци. Пациентите исто така треба да избегнуваат стрес. Кимот од ким или анасон помага против надуеност. Шише со топла вода може да се користи за болки во стомакот. Ако болката е многу силна, лековите против болка можат да помогнат
3.) Запек
Зголемување на телесната тежина може да се појави и со проблеми со запек. Бидејќи отпадот се акумулира во цревата, хранливите материи веќе не можат да се користат правилно. Покрај тоа, ослободувањето на токсини во цревата може да доведе до воспаление. Ова може да направи да изгледа како да се дебелеете или да останете дебели и покрај диетите, иако не сте. За да го ослободите запекот и да ги видите резултатите од напорите за слабеење, треба да пиете најмалку 2 до 3 литри вода дневно. Исто така, вежбајте најмалку 30 минути на ден. Редовните прошетки се добро место за почеток. Исто така е важно да се консумираат многу влакна во форма на овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Исто така, природните лаксативи од аптеката можат да помогнат. Исто така, препорачливо е редовно да јадете кисела зелка или да пиете чаша матеница
4.) Нездрава бактериска флора
Премногу малку или премногу бактерии во цревата можат да ја нарушат апсорпцијата и искористувањето на хранливите материи. Покрај тоа, метаболизмот се забавува, што може да доведе до зголемување на телесната тежина. Може да резултира со запек или дијареја. Во овој случај, може да помогне внесувањето на добри цревни бактерии во форма на капсула. Исто така, треба да користите природен јогурт и да избегнувате масна храна со висока содржина на шеќер. Вториот може негативно да влијае на pH на цревата
5.) В гастроезофагеален рефлукс
Секој петти Германец страда од рефлуксна болест. Киселата содржина на желудникот се транспортира назад во хранопроводот Постои непријатно чувство на печење во пределот на градниот кош и металоиди. Одредена храна може да направи симптомите да исчезнат. Овие вклучуваат, на пример, производи од цели зрна или банани, кои пак стануваат стапици со калории и можат да доведат до зголемување на телесната тежина. Општо земено, погодените треба да избегнуваат зачинета, слатка и многу мрсна храна. Исто така, треба да се избегнуваат никотин, алкохол и газирана вода. Покрај тоа, има смисла да го имате последниот оброк во денот најмалку 3 часа пред спиење и да користите дополнителна перница за да го подигнете горниот дел од телото додека спиете. Значи, гастричната киселина веќе не може да влезе во хранопроводот
Ако се сомневате дека вишокот тежина може да биде поврзан со дигестивен проблем, треба да се консултирате со лекар. Исто така е важно да се храните здраво, да пиете многу вода и да внесете доволно вежбање во вашето секојдневие