Исхрана - Совети за пациенти - Euflexxa
Препораки за исхраната за пациенти со артроза на колен зглоб
Прекумерната тежина може да биде причина за остеоартритис во коленото зглоб и фактор што придонесува за еволуцијата на болеста. Здравата исхрана може да игра важна улога во третманот на артроза на колен зглоб - и не само затоа што слабеењето е корисно за целото тело (вклучително и за зглобовите). 1.2
Оток или воспаление се главните симптоми на остеоартритис на коленото зглоб, кои се главно одговорни за појава на болка во зглобовите. За среќа, болката и воспалението може да се ослободат. Може да земете нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) и лекови против болки без рецепт, како што се аспирин, ибупрофен и напроксен, за да го намалите воспалението. Во вашата диета може да вклучите и неколку намирници кои можат да имаат сличен ефект. 3-6
Храна што треба да ја вклучите во вашата исхрана 5,7,8,8
| спанаќ | кеale | портокали | јагоди |
| зелена салата | зелка | ананас | киви |
| НУТС | маслиново масло | лук | |
| преку океанот: | брокула | цреши | |
| лосос | скуша | брусница | карфиол |
| наследство | аншоа | грав | модри патлиџани |
| тон | пипер |
При изборот на диета, имајте на ум дека страдате од артроза на колен зглоб.
Здравата исхрана може да ја намали телесната тежина, а со тоа и побарувањата на колената.
- Обидете се да ги следите овие совети за здрава исхрана 9:
- Избегнувајте големи делови
- Ставете овошје и зеленчук на половина од чинијата
- Изберете цели зрна и млеко со малку маснотии или без маснотии
- Изберете храна како супа, леб и замрзната храна со малку натриум
- Пијте вода наместо засладени пијалоци
Дознајте повеќе за здравата исхрана на www.ChooseMyPlate.gov.
Подолу се дадени неколку здрави и лесни за подготовка рецепти.
Пилешко со зеленчук со низок натриум
- 2-4 пилешки нозе без коски
- 1 лажица пченкарен скроб
- 1 пиво со овошни вкусови,
- 2 лажици од пет кинески зачини без сол
- ½ шолја свежи печурки шитаке (или други печурки по ваш избор)
- 1 глава брокула
- ½ чаша коцки бугарска пиперка
- ¼ чаша зелен кромид
- Неколку парчиња лук (според претпочитање)
- ½ лажичка чили снегулки
- 2 лажици пржено масло од сусам
- Бела или црна пиперка по вкус
Начин на подготовка:
- Исечете го пилешкото во ленти од приближно. ½ см
- Ставете го пилешкото во сад во кој ги измешавте петте кинески зачини, половина доза пиво и пченкарен скроб. Промешајте за да бидете сигурни дека сè е покриено.
- Загрејте вок или голема тава. По една минута, додадете 1 лажица масло од сусам. За да видите дали маслото е топло за готвење, фрлете парче кромид или лук. Ако маслото е солено, подготвено е.
- Ставете го пилешкото во топла тава (оставете го најголемиот дел од сосот во садот). Оставете пилешкото да се готви 8-10 минути додека не стане розово.
- Ставете го пилешкото повторно во садот за сос.
- Загрејте ја тавата со втората лажица масло од сусам. По жешко, додадете лук и варете 2-3 минути додека не стане крцкаво и светло-кафеаво.
- Додадете ги печурките шитаке, брокула, зелен кромид, пиперчиња и чили снегулки. Ако мислите дека зеленчукот е сув, додадете малку повеќе масло од сусам или сок од портокал (само неколку лажички) за да им помогнете да се рехидрираат.
- Додадете пилешко и маринада на останатите состојки и измешајте.
Адаптирано од: веб-страница на Goldman J. Arthritis Today. 8 рецепти со низок натриум. http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/eating-well/recipes/low-sodium-recipes.php. Пристапено на 28.05.2013 година.
Крем супа од пченка и карамелизиран анасон
- 1 чешне лук, излупен и исечен
- 1 анасон сијалица, коцки или исечени
- 1½ чаши замрзнати јадра од пченка
- 1 лажица маслиново масло
- 1 чаша вода
- 1 лажица павлака
- Свежи билки, пиперчиња и/или магдонос, грубо сецкани или скршени
- Бибер по вкус
- 2 парчиња леб со малку натриум, исечени на коцки и наздравени (крутони)
Начин на подготовка:
- Во тенџере за супа соте го лукот во маслиново масло на средна температура.
- Додадете анасон. Постојано мешајте, оставајќи го анасон да омекне и да добие светло-кафеава боја, карамела боја 5 минути.
- Додадете ја пченката и оставете ја да омекне уште 5 минути.
- Додадете чаша вода. Врие 15-20 минути.
- Користете вертикален миксер или пренесете ја супата во мешалка. Се меша со мала и средна брзина 2 минути додека не стане кремасто.
- Ставете ја супата повторно во тенџерето и загрејте ја на ниска температура. 5 минути пред сервирање, додадете го кремот и промешајте.
- Ставете ја топла супа во сад или чаша супа и украсете со свежи билки, крутони и бибер, по желба.
Адаптирано од: веб-страница на Goldman J. Arthritis Today. 8 рецепти со низок натриум. http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/eating-well/recipes/low-sodium-recipes.php. Пристапено на 28.05.2013 година.
Зрели јаболка со цреши и бадеми
- ⅓ чаша суви цреши, грубо сецкани
- 3 лажици сецкани бадеми
- 1 лажица пченица микроб
- 1 лажица добро збиен кафеав шеќер
- ½ лажичка мелен цимет
- ⅛ лажичка мелено оревче
- 6 златни вкусни
- ½ чаша сок од јаболко
- ¼ чаша вода
- 2 лажици мед
- 2 лажички масло од кикирики или масло од репка
Начин на подготовка:
- Загрејте ја рерната на 175 ° C.
- Во мал сад измешајте цреши, бадеми, пченични никулци, кафеав шеќер, цимет и морско оревче додека не се изедначат. Остави го настрана.
- Можете да ги оставите јаболките излупени, но исто така можете да ги лупите, според вашите желби. Од дршката, извадете го јадрото на секое јаболко, застанувајќи приближно. 1 см крај.
- Наполнете ги јаболките со мешавина од цреша, лесно притискајќи ја смесата во секој изрез.
- Јаболките наредете ги со изрез нагоре во сад што може да се стават во рерна или мал плех. Истурете сок од јаболко и вода во садот. Јаболките посипете ги со мед и масло рамномерно и покријте го садот целосно со алуминиумска фолија. Печете додека јаболките не станат меки кога ќе ги прободете со нож, односно 50-60 минути.
- Префрлете ги јаболките во плочите и посипете ги со сокот од садот. Сервирајте топло или на собна температура.
Адаптирано од: вработените во клиниката Мајо. Рецепт: печени јаболка со цреши и бадеми. Веб-страница на клиниката Мајо. http://www.mayoclinic.com/health/healthy-recipes/NU00299. Објавено на 15 април 2011 година. Пристапено на 30 мај 2013 година.
Печени кашу ореви со рузмарин
- 225 гр кашу ореви
- 2 лажички сушен рузмарин
- 2 лажички маслиново масло
- Сол и црн пипер
Начин на подготовка:
- Измешајте ги индиските ореви, рузмаринот и маслиновото масло во сад додека оревите не се рамномерно покриени.
- Распрснете ги оревите на плехот за печење и посипете ги со сол и црн пипер.
- Пржете во рерна 10 минути на 175 ° C.
- Послужете топло.
Адаптирано од: Томсон Easy. Лесни рецепти за предјадење. Артритис Денес веб-страница. http://www.arthritistoday.org/what-you-can-do/eating-well/recipes/holiday-appetizer-recipes.php. Пристапено на 28.05.2013 година.
Контакт
- Феринг фармацевтикал Романија СЛ, Ул. Кориолан Бредицеану бр. 10, Градски деловен центар, зграда Ц, и сл. 6, Темишвар
- Тел: +40 356 113 270
- Факс: +40 356 113 278 Центар за повици: ->
- канцеларија@fering.ro
EUFLEXXA (1% натриум хијалуронат) се користи за ублажување на болката во колената предизвикана од артроза на колен зглоб. Се користи кај пациенти чија болка не стивнува по администрација на едноставни аналгетици, како што е ацетаминофен, или по вежбање и физиотерапија.
EUFLEXXA се инјектира во коленото заеднички само од лекар или друг квалификуван здравствен работник.
ВАORTНИ ИНФОРМАЦИИ ЗА БЕЗБЕДНОСТ
Не користете го овој производ ако сте имале претходна алергиска реакција на производи со EUFLEXXA или хијалуронска киселина. Забрането е инјектирање во колен зглоб ако имате заедничка инфекција, други кожни заболувања или инфекции околу местото на инјектирање.
Безбедноста и ефикасноста на EUFLEXXA кај бремени жени, доилки или деца под 18 години не се утврдени. По инјекцијата, избегнувајте активности како џогирање, тенис, кревање тегови или стоење подолго време (повеќе од еден час) во следните 48 часа.
Најчестите несакани ефекти со инјекциите на EUFLEXXA се болки во зглобовите, болки во грбот, болки во екстремитетите, болки во мускулите и отекување на зглобовите.