Исхрана во боја - Исхрана и диета за слабеење на theвездите
Диета во боја: Диета за да изгубите 1 кг неделно здрава.
На Исхрана во боја е урамнотежена исхрана во која храната се класифицира во одредени области во боја. Овој метод го зема предвид "биохемискиот дијалог помеѓу храната и телото". Храната е поделена на четири различни области:
Зелената зона вклучува храна што не дебелее, што може да јадете онолку колку што сакате, како природно урда, повеќето зеленчуци, многу риби и школки. Областа во портокалова боја вклучува храна што е малку масна и може да се јаде сама или во комбинација со зелена храна (овошје, житарки, мешунки и месо). На црвена зона се состои од храна што ве дебелее многу и затоа е потребно да се комбинираат со храна од зелената зона. Конечно, тука е виолетовата зона што ве прави многу дебели.
Губење на тежина: 1 кг неделно додека не ја достигнете вашата идеална тежина.
Времетраење на диетата: неограничен.
Исхрана во боја: мислење на нашите здравствени експерти
Јасен начин да На телесната тежина. Зошто црешите се зелени, а јаболките портокалови? Кирш содржи повеќе фруктоза, т.е. овошен шеќер, додека јаболката содржи мешавина од фруктоза и сахароза (гликоза), што доведува до ослободување на инсулин.
Диетално мени на диета во боја за да изгубите тежина
Појадок:
Чај, кафе или чај. Придружуван од овошје од зелената зона и јогурт. „Зелените“ овошја можете да ги замените со житни култури и јогурт со кварк со малку маснотии.
Ако сте малку гладни наутро, ништо не ве спречува да посегнете по чај или билен чај со јогурт и овошје.
Ручек: Домашна салата со посно месо. Зеленчук и овошје.
Ако сте гладни попладне, можете да ја повторите утринската закуска.
Вечера: риба или школки со овошје. Или посно месо со зеленчук и јогурт.
Вежби за диета во боја за слабеење:
За да ја изгубите очекуваната тежина на диетата во боја, треба да правите редовни кардиоваскуларни активности како што се трчање, пливање и фитнес. Најважно е да се прават вежби секој ден за да се ослободите од токсините од телото и да согорувате маснотии. Пример: 30 минути пешачење и качување по скали дневно.
Исхрана во боја: Добрите и лошите страни
Предности на диетата во боја:
Брзо губење на тежината преку балансирано јадење. Ниту една храна не е забранета.
Недостатоци на диетата во боја:
Нема научна основа и нема сигурни податоци за ефективноста на методот за слабеење.
Пред да започнете со каква било диета, прашајте го вашиот нутриционист, тој ќе ви помогне да изгубите тежина во добро здравје.
Слабејте со Меган Фокс
Добијте ги тајните на убавината од Меган Фокс, На телесната тежина. Диети на вездите