Исхрана за бебиња во текот на летото практичен водич за родители

Исхрана кај деца: принципи на исхрана

текот

Прашај ме што сакаш или остави ме на мира! - Том III на.

Протеините се основни принципи на храна кои обезбедуваат раст и развој на детето, а аминокиселините во протеините се „тули“ од кои се синтетизираат сите клетки на организмот.

Имунитет на вашето дете: како да го заштитите и како да го зајакнете.

На малото му треба животински протеин (во умерени количини) и растителен протеин.

Proteinивотински протеин може да се обезбеди на малата риба, месо, (пилешко/мисирка/говедско месо), јајца, млеко.

Протеините од зеленчук се обезбедуваат од мешунките (соја, грав, грашок, леќа), но исто така и од ореви и семиња.

Јаглехидратите треба да се обезбедат на малото од природен извор, а не од концентрирани слатки, колачи, газирани сокови.

Препорачани дињи, нектарини, кајсии и темно овошје (боровинки, црно грозје, капини)

Вториот важен и здрав извор на јаглехидрати се обезбедува од цели зрна (мусли), ориз (по можност кафеав), цели зрна кои исто така носат многу влакна и витамини од Б комплексот исклучително важни за развојот на детето.