Исхрана за деца - диск за исхрана на Швајцарија

Избалансиран и подвижен

Швајцарскиот диск за исхрана ги сумира најважните пораки за здрава исхрана и физичка активност кај деца на возраст од 4 до 12 години.

Содржи препораки за балансирано јадење и пиење. Покрај тоа, ставот на родителите и старателите, како и културата на маса играат важна улога: Опуштената атмосфера на масата промовира благосостојба и уживање додека јадете. Спокојството, хуморот и трпеливоста го поддржуваат доброто расположение околу храната, додека критиката или притисокот го расипуваат апетитот. Поканите деца да ги испробаат и да бидат пример им отвораат различни искуства за вкус и поттикнуваат разновиден избор на храна.

Децата се природно активни и сакаат да се движат наоколу. Ова вклучува активности во секојдневниот живот и спортот, и на отворено ако е можно. Доволните паузи помагаат децата да можат да ги наполнат батериите.

---