8 намирници кои ја стимулираат лактацијата
Најдобар начин за стимулирање на лактацијата е доење, доење и повторно доење. Потребите на бебето се многу добар показател дека телото на мајката произведува повеќе млеко.
Ако, сепак, сакате да ја стимулирате лактацијата со храна, еве неколку.
Фенугрик (грчки навивач)
Семињата грчко сено се познати по својот имот да го зголемат производството на мајчино млеко. Покрај тоа, тие се добар извор на протеини, железо, витамин Ц.
Ако сте склони кон алергии или астма, имате проблеми со тироидната жлезда, имате низок шеќер во крвта или земате разредувачи на крв, избегнувајте тилчец.
Овес
Постои една стара поговорка дека овесот ја стимулира лактацијата. И научниците го потврдуваат тоа. Сапонините од овес се антибиотици и антиинфламаторни супстанции кои му помагаат на имунитетот и исто така го стимулираат производството на млеко. Чаша овесна каша за појадок или неколку колачи со овесна каша на ден може да биде одлична ако сакате повеќе млеко за бебиња.
Квасец
И, се вели дека пивото во староста е добро за жените кои дојат да произведуваат повеќе млеко. Изјавата има и научен супстрат. Пивскиот квасец содржи фитоестрогени кои ја стимулираат лактацијата.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2 3