Исхрана за диета Моника Анхел Како успеав да ослабам 20 кг Лична диета - здраво слабеење!
Диета Моника Анхел Интервју: Како успеав да ослабам 20 кг
dietapersonala.ro побара некои детали, во врска со диетата на Моника Анхел, толку многу дискутирана, препорачана и „испробана“ од членовите на Заедницата.
Кој беше рецептот за успех во вашата диета?
Моника Анхел: Јас успеав да ослабам 20 килограми за 5 месеци преку дисоцираната диета. Во основа, за 3 дена јадеме месо, вклучувајќи колбаси, органи и мелено месо - без ориз. Следните три дена беа посветени на зеленчук и овошје ... и тука сè беше дозволено освен ориз, грашок, боранија, компири, банани, семиња, ф'стаци, круши, грозје и захаросани плодови. Потоа следуваа млечните денови, каде што било што беше дозволено, вклучително и павлака. Дури и кога отидов во ресторанот нарачав чинија со неколку видови сирење.
Чувавте само диета или спортувавте целиот овој период?
Моника Анхел: Знам дека се препорачува - ако сте сеуште на диета, добро е да вежбате, но за жал немав време
Изгубивте 20 килограми. Ви благодариме за резултатот?
Моника Анхел: Да, успеав да ослабам 20 килограми ... тоа е одлична работа. Слабев 7 килограми во првите две недели, а после тоа не изгубив ништо еден месец. Идејата малку ме фрустрираше, но јас знаев од мојот сопруг дека тоа се случува - по ненадејно слабеење, се случува постепено. Дури и телото се навикнува на одредена диета и не реагира толку изненадено.
Што најмногу ве мотивираше да одржувате диета?
Моника Анхел: Се вели дека за да можете да се држите до одредена диета, потребна ви е извонредна мотивација. Не можам да кажам дека тоа беше случај и за мене ... тоа беше одлука што дојде одвнатре. Само чувствував дека е време и не се ни замарав.
Како се чувствувавте физички и психички за време на диетата?
Моника Анхел: Немав никакви проблеми… Се чувствував одлично, и физички и психички, и имав завидна енергија. Не можам да кажам дека страдав особено.
Дали некогаш сте изневериле?
Моника Анхел: Не премногу ... Ако имав желба за нешто слатко, јадеме шипки без шеќер секој ден, па дури и бонбони… со сахарин е дозволено. Инаку, го следев режимот. Да беше ден на сирење, немаше да јадеме ништо друго.
Во моментов, сè уште ја следите дисоцираната диета од 3/3/3?
Моника Анхел: Не толку строг, сега само се обидувам да останам актуелен. Јас сè уште избегнувам компири, ориз, слатки anymore Не претерувам повеќе… Само ако сум вознемирен или депресивен, имам тенденција да јадам повеќе од вообичаено.