Исхрана за диети Зошто датумите се вистински сите работи
Исхрана + диета Зошто датумите се вистински сите работи
Тие се мали, кафеави, збрчкани - и супер слатки! Датумите се вистинско оружје за сите намени во ориенталните земји. И кај нас, тие припаѓаат во кујнскиот шкаф!
Секако, има многу калории во малите овошја. И содржината на шеќер не треба да се шмрка. Но, во исто време датумите исто така се испумпуваат полни со витамини Б, Ц и Д и обезбедуваат многу калиум, цинк, железо, магнезиум, фолна киселина и калциум. Ова е добро за нашиот кардиоваскуларен систем и поддржува движења на дебелото црево.
Заспивањето го олесни
Тело лежи Хајди, како да го јадеш ова!
Ако имате проблем да заспиете, треба да земете и датуми. Супстанцијата триптофан ги смирува нервите и се вели дека промовира здрав сон.
Меѓутоа, кога купувате, како што често се случува, важи следниот принцип: само органското е навистина добро. Бидејќи ако здравите урми се испрскаат со ѓубрива и заштитни средства, високата содржина на витамини веќе не користи.