Исхрана за хипотироидизам - што треба да размислите - NetDoktor

Мартина Фајхтер студирала биологија со фармација по изборн предмет во Инсбрук, а исто така се потопила во светот на лековитите растенија. Оттаму не беше далеку на други медицински теми кои и денес ја пленат. Таа се обучи како новинар на Аксел Спрингер академијата во Хамбург и работи за НетДоктор од 2007 година - прво како уредник и од 2012 година како хонорарен автор.

Луѓето со недоволна тироидна жлезда (хипотироидизам) обично треба да земаат таблети со хормони за цел живот за да ги заменат тироидните хормони што недостасуваат. Сепак, не смее да се зема заедно со пијалоци богати со калциум или храна како млеко, млечни производи и овошни сокови, бидејќи калциумот ја блокира апсорпцијата на лекот. Овде можете да прочитате сè што треба да знаете за исхраната во случај на недоволна тироидна жлезда!

Зошто тироидната жлезда има потреба од јод

На тироидната жлезда и е потребен јод за производство на хормони - со хипотироидизам, како и со здрава тироидна жлезда. Бидејќи со дефицит на јод, може да се развие гушавост (гушавост на јоден дефицит) и недерактивна тироидна жлезда.

Телото треба да внесува јод преку храна. Дневната потреба за адолесценти и возрасни (под 50 години) е 200 микрограми - мала количина што многу луѓе сè уште не ја постигнуваат. Бидејќи Германија, како и многу други земји од Централна Европа, природно има недостаток на јод: водата за пиење, почвата, а со тоа и прехранбените култури што се одгледуваат на неа се со малку јод.

За да може да се исполнат дневните потреби за јод, треба да се посвети посебно внимание на диетата богата со јод. Во консултација со лекарот, можеби ќе мора да се прибегнете кон препарати за јод.

Диета богата со јод за хипотироидизам

Храната богата со јод е првенствено морска риба (како што се плашица, сати и треска), морска храна (како што се ракчиња од Северно Море и школки) и алги. Млекото, млечните производи и јајцата исто така може да содржат големи количини на јод доколку животните добиле храна што е богата со јод. На крај, но не и најмалку важно, употребата на јодирана кујнска сол може да помогне во спречување на недостаток на јод. Со или без недоволна тироидна жлезда, јадењето храна богата со јод е важно и во двата случаи.

Хипотироидизам: Исхрана за време на бременоста

За време на бременоста, постои зголемена потреба за јод бидејќи две тироидни жлезди (мајката и детето) треба да бидат снабдени со микроелемент. Дневната потреба за бремени жени е 230 микрограми јод - без оглед на тоа дали тие имаат или имаат неисправна тироидна жлезда. Исхраната богата со јод не може да ги задоволи овие потреби. Во консултација со гинеколог, бремените жени исто така треба да пијат таблети со јод за да спречат недоволно снабдување. Ова може да доведе до формирање на гушавост кај жени и нарушен развој на мозокот и нервниот систем кај нероденото дете.

Следниве препораки се однесуваат на бремени жени за соодветно снабдување со јод:

Јадете морска риба најмалку двапати неделно (баталак, сати, треска, плашица)
редовно пијте млеко
користете само јодирана кујнска сол
претпочитаат да јадат храна направена со јодирана кујнска сол
земајте јод таблети дневно (по претходна анализа на внесувањето на јод од храна и во дозата утврдена од докторот)

Хипотироидизам: Диета при доење

Потребата за јод се зголемува и за време на доењето, бидејќи микроелементот се пренесува на детето во мајчиното млеко. Womenените кои дојат треба да консумираат 260 микрограми јод дневно - преку храна и во форма на јодни таблети. Ова се однесува и на жени со и без неадерактивна тироидна жлезда. Диетата и дополнителното внесување на јод треба да ги следат истите препораки како и за бремените жени.