Исхрана за ниво на вештина на шахисти - шах

Дискутирајте за исхраната на шахистите/нивото на вештина во Прашања за почетници Форум од областа на шахот; Покрај чисто обука за шах, има ли смисла почетникот во шах да јаде многу овошје и зеленчук? Мојот DWZ е z. Во моментов во 1350 година и

Шах: Schachfeld.de
Форум
Сè за шахот
Прашања за почетници
Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Исхрана за шахисти/ниво на вештина

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

За секое јаболко што го јадете, вашиот DWZ се зголемува за 1, киви +2, 10 кг лубеница + 9,3333, по Чесбургер за -10, BigMac -20.

За целосен список на храна можете да ми напишете премиер.

Се надевам дека би можел да ти помогнам !

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Не го мислите тоа сериозно.

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Секако, со DWZ од 1350 не можете да направите многу со обука. Треба да започнете со исхраната. Еднаш слушнав дека носењето долна облека за ревматизам може да ја подигне DWZ за 13 поени, тогаш се што ви треба е киви предложено од Матес и ја постигнавте својата долгорочна цел.

Сè уште имам едно прашање: Ако вашата долгорочна цел е да ја подобрите DWZ 15, која е вашата краткорочна цел!

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Јаболко на ден го држи Крамник далеку.

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Ако не можете да играте, Крамник останува настрана, треба да се повика

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Гласините велат дека оброк со силен играч двојно го подобрува двојното подобрување по оброк!

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Најдобро е да јадете комплет шаховски фигури. Во болницата имате доволно време да научите да играте шах.

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Црн пудинг во лиснато тесто уште повеќе

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Тоа навистина треба да има смисла! Добриот шаховски блог Шах-Велт еднаш го објави ОВД тука:

Јас сега често се држам до тоа (не знам дали ќе стори нешто, но сакам јаболка и колачиња од чоколадо). Но, мора да бидете внимателни да не губите премногу време размислувајќи за храна.

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Без шега - имав ракопис од книга пред „Шах и исхрана“ со тези како „Многу шаховски игри се губат на масата за појадок“ и така натаму.

Го земам од одговорите овде, веројатно немаше да стане бестселер и веројатно се вклопува во тркалото за промоција на жените

Друга приказна: Јан Тиман и пријателите (мислат Ханс Бцм) педантно се подготвуваа „по Ботвиник“ за важен турнир (веројатно Вијк) кога беа студенти: живот во селска куќа, здрава исхрана, рано легло, целата Цопрограма.

Турнирот започна страшно. Само враќањето на нивниот „нормален начин на живот“ („живот на бакари“), тоа се бар ноќи во зачадени дискотеки и така натаму, ги врати во нормални резултати

Но, вие го менувате вашиот став кон работите во текот на животот. Сепак, силувањето себе си е најбесмислената работа.

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

смешна нишка

Искуството покажа дека е сосема доволно да се спие вообичаена количина ноќта пред турнирскиот натпревар и да не се опие целосно

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

смешна нишка

Искуството покажа дека е доволно да се добие вообичаена количина на сон ноќта пред турнирскиот натпревар и да не се опие целосно

о да, можам да зборувам со пијаниот од моето искуство, сè уште бев толку добро расположено следното утро што занемарив колега во 1 против мене во вкупна победничка позиција

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

која е поентата сега?!

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Пијте доволно во текот на играта е дефинитивно сериозен совет.
Се подразбира дека не можете да погрешите со здрава, богата со витамини и диета со малку маснотии кога станува збор за шахот.
Но, ако имате фундаментално поинаква диета, веројатно треба да се држите до неа. Најлошото е да го свртите целиот живот наопаку непосредно пред важен турнир.
(како во описот на г. Килхак)

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

а) колку книги на тема шах, напишани од жена, знаете?

(ок, во меѓувреме има малку нешто, мислам дека имаше нешто со Шаховската кучка - потекнува изразот Не од мене; и дури и сам дадов друга, но не знаев за тоа во тоа време)

б) каков бил полот на авторот на овој ракопис .

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Друг совет од мене: Без Sprite (јас никогаш не пијам кока кола, но веројатно го има истиот ефект) за време на шаховските игри! Високата содржина на шеќер ви дава многу кратко зајакнување на перформансите, но тогаш целосно се расипувате. Јас препорачувам помалку газирани како пијалоци. Освежувачки, без шеќер, ладно и ефтино. Само она што му треба на просечен шахист.

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Познат е оној со кратко зголемување на перформансите и следниот (уште поизразен) пад на перформансите.
Треба да пробате што се случува ако, на пример, ја храните Декстро енергијата во текот на целата серија.
Секако смешно. Но, се разбира многу нездраво

AW: Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Јас би препорачал да одите во шумата еден час и да викате „Ааахххх“ на секои 30 секунди. Според мене, ова носи најмалку 150 поени.
(Овој совет е бесплатен, јас обично наплатувам 100 евра на час за овој трик
Врвот е наменет сериозно. Луѓето со 1300 не се лоши играчи а приори. Во основа сте 1600-ти без храброст.

Форум
Сè за шахот
Прашања за почетници
Исхрана за шахисти/ниво на вештина

Лично, јас секогаш јадам три растенија од коноп пред секоја игра (само лисја, а не стебла). Според најновите медицински студии, џваканите суровини доведуваат до зголемување на перформансите од +50 DWZ. Алтернативно, можете да го фрлите во топла вода, да сварите пијалак од неа, а потоа да го пиете во мали голтки. Сепак, тоа носи само +30 DWZ.

Дали некој нуди повеќе?

Јас го надоместувам ова „краткорочно“ зголемување на перформансите на кола со едноставно пиење кола во многу кратки интервали.

2-3 литри по серија можат да се соединат.

Сè уште имам едно прашање: Ако вашата долгорочна цел е да ја подобрите DWZ 15, која е вашата краткорочна цел!

Ви благодариме за ова и за многу други интересни предлози. Сепак, не сум сигурен дали сите предлози се наменети сериозно и навистина ми помагаат успешно да чекорам по камениот пат до DWZ 1365.

Всушност, се прашував дали има смисла да се има и цел од краток дострел. Веројатно ова би му дало на почетникот во шах малку безбедност и ориентација. Сепак, оваа блиска цел тогаш мора да се процени многу реално. Ништо не е полошо од кога, откако ќе се прецените, видот станува илузија.

Ова сега е надвор од темата (така велат тука да); но сакам да ја обележам мојата блиска цел на DWZ 1352. „Бидејќи неизмерните цели се алиби цели на неуспешните“ (цитат); Би сакал да ја „распукам“ 1352 година на 31 декември 2011 година најдоцна на полноќ! Дали сметате дека ова е со план за исхрана кој сè уште недостасува денес, и со ова прашање јас веќе не сум надвор од темата, за изводливо?

Многу поздрави
РК

Ви благодариме за ова и за многу други интересни предлози. Сепак, не сум сигурен дали сите предлози се наменети сериозно и навистина ми помагаат успешно да чекорам по карпестиот пат до DWZ 1350.

Ова сега е надвор од темата (така велат тука да); но сакам да ја обележам мојата блиска цел на DWZ 1352. „Бидејќи неизмерните цели се алиби цели на неуспешните“ (цитат); Би сакал да ја „распукнам“ 1352-та на 31 декември 2011 година на полноќ! Дали сметате дека ова е со нутриционистички план што недостасува и денес, и со ова прашање повеќе не сум надвор од темата, изводливо?

Многу поздрави
РК

2 точки DWZ како цел од краток опсег?!
Па ајде да бидеме искрени, тогаш ти го ставаш ne 1400 како краткорочна цел и ne 1500 како долгорочна цел ако сакаш.
И со посебно однесување во исхраната, во секој случај не станува подобро.
Секако, немој да се опиваш претходно итн., Но треба да знаеш такво нешто без форум. Наместо тоа, фокусирајте се повеќе на вашиот тренинг .
Ако немате директен тренер дома, тогаш треба да набавите неколку книги (доколку не се достапни) и да работите со нив. Се разбира, тука се вклучени и некои тактички задачи.
На пример, ако книгата има големо поглавје, тогаш работете ја во рок од една недела (или подолго или пократко, секој зема поинаку нови информации) и правете 10-тина тактички задачи дневно на страна. Тоа треба да ви даде добар поттик, и јас сигурно не зборувам за 2 мали DWZ поени што може да ги постигнете со реми против играч кој е малку повисок.

Тоа е тоа од мојата страница.

Можеби помага да се пристапи на темата поинаку.

Што ја зголемува моќта на мозокот?
Нетруеното овошје и зеленчук, како и нетруената риба, секако не се во ред. Мислам дека покрај соодветната диета, на пример, без алкохол подолго време пред игра и без свинско зглоб веднаш пред тоа, потребно е и многу вежбање. Скратен цитат од Јувенал, „Mens sana in corpore sano, треба да значи„ здрав ум во здраво тело “.

И секако Рекламирање, или е тоа? Треба да се оцените сами!
Исодиснатура

Ова сега е надвор од темата (така велат тука да); но сакам да ја обележам мојата блиска цел на DWZ 1352. „Бидејќи неизмерните цели се алиби цели на неуспешните“ (цитат); Би сакал да ја „распукам“ 1352 година на 31 декември 2011 година најдоцна на полноќ! Дали сметате дека ова е со нутриционистички план што недостасува и денес, и со ова прашање повеќе не сум надвор од темата, изводливо?

Многу поздрави
РК

Значи, сега навистина го мислите тоа!?

Потоа ќе пробам одговор: на тркачите на маратон на највисоко ниво им треба план за исхрана во фаза на натпреварување или учесници на Тур де Франс. Како шахист не ви е потребен план за диета (освен ако не сакате да изгубите тежина или имате болест што ја бара тоа). Само јадете здраво, не еднострано и не премногу!

Специфичната диета пред и за време на игрите може да има одредено значење. Калашников овде објави линк.

Јас навистина не знам за DWZ. Но, цел од 2 DWZ за 5 месеци, ми се чини како да сакате да научите јазик и сакате да ги зборувате првите 5 реченици за половина година. Играјте со калкулаторот DWZ тука на форумот: Победа против 1100 ви дава повеќе поени. Дали играте толку малку игри што мислите дека вашата DWZ може да се зголеми само толку бавно? Губење на игри може повторно да ве фрли надолу. Затоа претпоставете точно 2 DWZ што не можете да ги создадете воопшто.

Ако совесно вежбате тактики, ги научите најважните крајни игри и работите на вашиот репертоар, може да си поставите и цел 1400, претпоставувам.

Можеби, некој што ја познава ДВЗ подобро од мене може да одговори на тоа.

Кога сè уште бев подготвен за тоа, пред неколку турнири, неколку дена претходно, започнав да се занимавам со спорт и ладно се бањав вечерта пред турнирот, што исто така има заживувачки ефект и не само против настинки. Покрај тоа, пиев само минерална вода во текот на деновите, исто така, на денот на турнирот, веќе забележав дека можам подобро да се концентрирам на сите случаи, циркулацијата на крвта ми беше едноставно добра и корисна, но во одреден момент веќе не ми се допадна процедурата, се затвори мрзлив, но потоа имаше и малку полош учинок на турнирите, дури и да не беше сега многу полош.

Колку што знам, Мондамин се состои од 100% игра на сила.
Ако боб горе и долу додека јадете, нема ни тоа да натрупа.