Исхрана за слабеење 900 калории - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо слабеење и

Страници

Категории

Го намалува внесот на калории близу виталниот минимум (700-750), што бара внимателен медицински надзор, особено ако диетата се следи повеќе од еден месец. Сепак, ова е релативно здрава и урамнотежена исхрана. Многу важно: внимателно измерете ја храната што ја јадете.

лекови

5-те основни елементи:

чај, пилешко, сина или бела риба (штука, треска, скуша, скуша), карфиол

минимум, еден месец; максимум - 3 месеци


Изгубени килограми:

до 9 за еден месец
ИНДИКАЦИИ: се препорачува само кога е потребно значително губење на тежината

  • Појадок: Чај (по можност камилица, можеби со обезмастено млеко) и овошје.
  • Ручек: 200 гр суров зеленчук/зеленчук (салата, домати, краставици) и мал филе риба (200 гр) ИЛИ чинија зовриена и исцедена зелена боја, како и мал филе месо (пилешко, мисирка, телешко, говедско месо, јагнешко или свинско месо) - 100 гр
  • Попладневна закуска: 50 гр шунка или сирење и овошје.
  • Вечера: Исто како и ручекот. Од време на време, можете да јадете јајце, тврдо варено или омлет.
  • Може да пиете: домашна вода или овошен сок, без додавање шеќер.

Тоа е урамнотежена исхрана што ви овозможува да изгубите тежина без да му наштетите на вашето здравје. Сепак, потребен е постојан медицински надзор, со периодично утврдување (на еден месец) на гликоза во крвта, холестерол, триглицериди, како и концентрација на калциум, магнезиум и железо.

непријатности

Често, чувството на ситост не се достигнува, особено во случај на луѓе со робустен устав. Овој режим исто така може да предизвика замор. За борба против зголемениот апетит и замор, се препорачува чај од жалфија - чаша 200 ml три пати на ден, по можност околу половина час пред секој оброк.

Мислење на специјалист
Д-р Георг Соаре - примарен ендокринолог, главен лекар за интернистика

„Луѓето со одредена ментална чувствителност можат да имаат проблеми за време на овој режим, поради фактот што оброците ја губат својата функција на задоволство; затоа, за да се избегне монотонијата на диетата, се препорачува мени што е можно поразновидно - секако, во споменатите граници “.

Разновидност на храна: 3 поени
Здрав: 3 поени
Времетраење: 3 поени
Конечна проценка: препорачана (под медицински надзор)

1 поен = лошо
2 поени = нормално (вообичаено)
3 поени = добро
4 поени = специјални
5 поени = одлични