Исхрана за спортисти Формулата F-AS-T - Велосипед; здравје

Објавено од Армин, 4 ноември 2018 година

Спортски поуспешен преку правилна диета!

Исхраната богата со маснотии, протеини и јаглехидрати не само што ги прави спортистите попродуктивни, туку и трајно губат вишок килограми.

Д-р Фејл советуваше врвни спортисти за правилна исхрана повеќе од 20 години. Неговите клиенти се најдобрите спортисти на издржливост, како и цели клубови од Бундеслигата, репрезентации, скијачи, борачи, атлетичари и многу други. Неговата ќерка Фридерике Фејл е успешен екстремен спортист и специјалист за спортска исхрана. Таа ги развила програмите за исхрана со нејзиниот татко и самата ги тестирала.

Стратегијата за исхрана според формулата F-AS-T се состои од три дела:

Првата фаза Ф. се залага за Стимулација на метаболизмот на мастите. Тоа покажува која храна го блокира согорувањето на мастите и која храна може да го стимулира.

Во втората фаза КАКО објаснува како да се направи неговиот Општа стабилност подобрена со вистинските хранливи материи.
Во која храна, билки и зачини се содржани.
Овие хранливи состојки ги зајакнуваат клетките, особено во 'рскавицата, лигаментите, тетивите и мускулите, така што тие не се оштетени од тренинг и побрзо можат да се обноват.

Третата фаза Т. се залага за Врвна изведба во конкуренција. Експертите покажуваат оптимална исхрана за различни спортови од една недела пред натпреварот до натпреварувањето.

Книгата содржи и неколку рецепти за готвење, вежби за загревање и зајакнување и лексикон за исхрана за спортисти. Овој лексикон ги објаснува ефектите на различните хранливи состојки и покажува во која храна се содржани.

Книгата не е наменета само за амбициозни спортисти и професионалци, таа е наменета и за спортисти-аматери.

Книгата е објавена од Форшунгсгрупе Др. Се откажувам
ISBN: 978-3-00-046070-8

Здраво слабеење со велосипед

Објавено од Армин, 8 март 2019 година

Вашиот велосипед како убиец на дебели! Велосипедизмот е спорт за кој дури и страствените луѓе кои не сакаат спорт можат да дојдат до изговор. Бидејќи интензитетот [...]

Клетките сакаат да возат велосипеди

Објавено од Армин, 2 ноември 2018 година

Совет за книга Работите одат надолу во дваесет! „Од биолошка гледна точка, луѓето го достигнаа својот врв на виталност околу дваесет години. Оттогаш паѓа надолу. Пишува писателот [...]

Лекување со движење

Објавено од Армин, 4 ноември 2018 година

ние се штедиме на смртта и преку овој пасивен начин на живот, стареењето на многумина започнува во средината на животот, пишува во [...]

---