Исхрана за срцево виго
Декларација за согласност за употреба на приклучоци за социјални медиуми
Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.
Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.
Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.
- 1 срцево заболување
- 2 Зошто вежбањето е добро за срцето
- 3 Исхрана за срцето
- 4 рецепти за здраво срце
Ако сакате да се заштитите од срцев удар, можете да направите многу со вашата диета. Ние ќе ви откриеме четири едноставни правила и ќе ги вклучиме вистинските рецепти. Едноставно гответе и уживајте - срцето ќе ви се заблагодари.
Правило 1: растителни масти
Растителни масти се важни за да го одржите вашето срце здраво и да избегнете кардиоваскуларни заболувања. Затоа јадете ореви и мешунки. Покрај тоа, омега 3 масни киселини, на пр. Б. во лосос, скуша и туна се на менито. Маслиновото масло и маслото од репка се погодни за пржење и готвење.
Правило 2: Малку сол
Малку сол е добра за крвниот притисок - а со тоа и за срцето. Зачините и билките го прават секое јадење вкусно, па можете безбедно да избегнете сол. Минералната вода исто така треба да има мала содржина на натриум (помалку од 20 милиграми).
Курсеви за АОК на лице место
Пронајдете курс за исхрана во ваша близина.