Исхрана за војна, но не и посреќна - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Што да направите ако килограмите паднат, но самоувереноста или тагата опстојуваат? Диетата не е гаранција за среќа, затоа што нешто мора да се промени и во вашата глава.
Кој не сонувал да започне нова, посреќна фаза од животот, тенка и тенка и подеднакво ослободена? Сепак, новото јас не може да се присили со диета, но исто така мора да се појави во главата.
Конечно тенок - но сепак не е среќен?
Честитки - успеавте да се ослободите од вишокот килограми. Јадете поздраво, вежбајте повеќе. Ја покажавте и вашата сила на волја и упорност. Можете да бидете горди на себе!
Но, што ако намалената тежина не биде придружена со зголемување на самодовербата и задоволството? Тогаш вашата глава можеби не е во чекор со вашето тело.
Никој не се сомнева како изгледа внатре
Дури и ако добиете комплименти за вашиот нов изглед, можеби нема да можете да ги прифатите затоа што вашата слика за себе е сè уште иста: сепак може да се најдете премногу дебели или непривлечни?
Одвојте време да го запознаете и прифатите вашето ново тело - тоа навистина сте вие сега. Прашајте добри пријатели или членови на семејството за корисни повратни информации за да видите кои сте всушност, или погледнете фотографии од вчера и денес ако вашиот одраз во огледало не успее да ве убеди.
Поминете низ густи и тенки - што останува?
Всушност, вашиот изменет изглед дури може да ве направи искрено несреќен. Во прилог на вашата лична слика за себе, - претпоставената или вистинската - променета перцепција од другите може да биде одговорна за ова.
Можеби не сте решени што луѓето околу вас одеднаш изгледаат дека ве гледаат со други очи; Непознатите комплименти или флертувања првично може да се чувствуваат чудно. Или ви пречи што сега автоматски се сметате за поагилни и способни? Или ви пречи што сте трансформирани однадвор, но сепак срамежливи или тажни одвнатре? Дајте си време и научете со inglyубов да се грижите за себе со сите ваши идиосинкризии. Никој не е совршен - без оглед колку напорно работите на себе.
Други, пак, едноставно не можат да се ослободат од мислите за глад затоа што постојано им недостасува нешто, било да е на чинија или емоционално. Потоа запрашајте се каква улога игра храната навистина во вашиот живот.