Исхраната на израелската армија е план за напад на гром врз вишокот тежина - посно или дебело
Создаден во 70-тите години на минатиот век, исхраната на израелската армија предизвика возбуда кај луѓето кои сакаат да ја истенчат својата фигура за многу кратко време. Диетата трае осум дена и ветува значително губење на тежината од 5-10 кг. Но, тоа не е лесна диета, многу од оние што ќе ја пробаат се откажуваат и ја напуштаат во првите неколку дена. Што се однесува до смелите што ќе успеат да го завршат, тие сепак имаат тешка мисија: да ги задржат добиените резултати.
Откријте како се одржува исхраната на израелската армија, што ви е дозволено и што не смеете да јадете или пиете за време на неа.
Исхраната на израелската армија беше промовирана како базирана на диета што ја користеа израелските одбранбени сили за прилагодување на големината на новите регрути. Во реалноста, сепак, тоа нема никаква врска со наводниот извор.
Кој е планот за диета?
Мора да се вооружите со многу волја за да ја одржите оваа диета. И тоа затоа што менито е многу строго и благо. Во основа, планот за храна е поделен на 4 фази од по два дена, во кои се консумира само одредена храна. Драстични ограничувања се појавуваат и во поглавјето за течности. Во основа, списокот на прифатени пијалоци вклучува само обична вода и црно кафе, без додаден шеќер.
Денови 1 и 2
Се трошат само свежи јаболка, по можност од иста сорта. Сепак, нема ограничувања за количината, па можете да јадете онолку колку што сакате.
Денови 3 и 4
Деновиве на чинијата се става само сирење, по можност со мал процент на маснотии. Препорачливо е да се избегнуваат сирење, моцарела, маскарпоне, итн.
Денови 5 и 6
Тие се посветени на ексклузивната потрошувачка на пилешко. Но, бидете внимателни: не е подготвено како и да е, туку само варено, парено, скара или печено, без малку масло и зачинето со само малку сол и бибер.
Денови 7 и 8
Последните два дена од диетата се најтешки и веднаш ќе разберете зошто кога ќе дознаете дека единствената дозволена храна е зелена салата, на која не смеете да ставате никакво облекување.
Потребни се предупредувања
Исхраната на израелската армија предизвикува значително губење на тежината, што може да достигне и до 10 кг, во зависност од вишокот тежина. Така е, звучи ветувачки. Сепак, треба да знаете дека методот нема корист од поддршката на лекарите. И тоа е затоа што создава нездрава шема на храна. На 1-2 и 7-8 дена, телото е лишено од протеини, што може да предизвика губење на мускулите. Од друга страна, заситените масти се злоупотребуваат во 3-4-тиот ден, што, во комбинација со недостаток на влакна, може да предизвикаат проблеми со цревниот транзит. Исто така, вреди да се спомене дека менито од 5-6 дена содржи нула јаглехидрати, па инсталацијата на екстремен замор, но и раздразливост е скоро загарантирана, особено затоа што 7-8-те денови се најниски во калориите.
Наместо заклучоци
Иако е ефикасна во намалувањето на телесната тежина, исхраната на израелската армија се покажува како опасен облог. Покрај фактот што вклучува дисбаланс на исхраната интензивно критикуван од здравствените експерти, постои и уште еден аспект што треба да ве натера да размислите пред да се зачлените во списокот на нејзините следбеници: јо-јо ефектот. Затоа, внимателно проценете ги предностите и недостатоците. Сега веќе не можете да кажете дека сте неуки.
Диета на израелската армија, диета за слабеење, брза диета