Исхраната со пет тибетанци
Петте тибетанци: исхрана
14 септември 2016 година - 14:06 часот
Комбинирање храна според „петте тибетанци“
Едно тело може да биде здраво и полно со енергија само доколку се храни исто толку здраво. Затоа, балансираната исхрана е важна со цел да се почувствува целосен успех на петте обреди.
Вегетаријанска диета се однесува на петте тибетанци. Јајцата, путерот и млекото се трошат само во доволни количини за да служат одредени функции на телото. Ако не сакате да останете без месо, тоа е добро, но треба да престанете да јадете вишок месо.
Најважното нешто во врска со диетата е дека оброкот обично се состои од само една група на храна. Различни видови храна, како што се јаглехидрати и протеини, се вари на различни начини. Со посебен внес, телото може целосно да се концентрира на варењето на видот и подобро да го процени. Телото останува енергично и не станува слабо поради проблеми со варењето на храната. Затоа, на оброците се јаде само леб, само суров зеленчук или само зеленчук на пареа, само месо и само овошје и слично.
Не бидете премногу строги во однос на диетата на петте тибетанци
Ако не управувате со овој вид комбинирање храна, не е важно. Измешајте различни видови овошје, јадете мешана салата или јадете различни видови мешано месо. Сепак, проверете дали оброците се состојат од само еден вид храна.
Колку што е можно, избегнувајте масти и производи што содржат шеќер. Засладете со мед. Кафето и чајот може да се консумираат умерено, но без крем, млеко или шеќер. Wellвакајте ја храната добро и одвојте време додека јадете. Варењето започнува во устата. Значи, чувството на ситост е поверојатно и не мора да јадете маси храна за да бидете сити.