Искинато потколеница во теле, бут или колено ighогирање на Интернет
Тркачите имаат тенденција да имаат искинати мускулни влакна во телињата
Искинатите мускулни влакна се едни од типичните спортски повреди, со спортови во кои сопирањето и забрзувањето се менуваат повторно и повторно и во кои е потребна брза јачина на мускулите, имаат особено висок ризик од солзи во мускулните влакна. Спортови со топка како што се фудбал и сквош се дел од тоа, но исто така и трчање - а особено спринтот на кратки растојанија, бидејќи спринтерот одеднаш треба да ги затегне цела мускулатура на бутот, а потоа мора да ги оптовари екстремно.
Покрај бутовите, особено телињата можат да влијаат на искинатите мускулни влакна кај тркачите. Претежно се вознемирени мускулни тензии (на пр. При скокање или скокање) што доведуваат до претегнување на мускулот на телето, кое се ослободува од Ахиловата тетива со звучен шум.
Доколку постои сомневање за таква повреда на мускулот, што се манифестира со силна болка и сериозни ограничувања на движењето, мора веднаш да се консултира лекар, кој ќе започне конзервативна или хируршка терапија во зависност од степенот на оштетување на мускулот. Доколку не се појават никакви компликации и тркачот не започне премногу рано со својот тренинг, тој може да очекува добар процес на лекување дури и со големи солзи на мускулни влакна.
На анатомијата на мускулот и развојот на солзата на мускулното влакно
Мускулното влакно се состои од илјадници мускулни влакна помеѓу кои течат капиларите (крвните садови) и нервните влакна. Индивидуалните мускулни влакна се комбинираат во пакети мускулни влакна со мускулна фасција (структури слични на сврзното ткиво), така што се создаваат индивидуални мускули што можат да се одделат.
Повреди со различен степен на сериозност може да се појават како резултат на недоволна еластичност на мускулот, акутни високи оптоварувања или постојан стрес.
Ако помалку од пет проценти од мускулните влакна се искинати, постои мускулен истегнување што одговара на кинење на мускулното влакно од прв степен. Ова се затворени повреди на мускулите кои ја оставаат околната кожа недопрена. Во случај на солзи на мускулни влакна од втор степен, се кинат поголеми количини на мускулни влакна, што значително ја нарушуваат функцијата на мускулот и доведуваат до болка слична на грчеви при активно движење. Ако целиот мускул е пресечен, се појавува кинење на мускул од трет степен, што е придружено со целосно губење на функцијата на погодениот мускул.
Искинато бутче во теле или бут: симптомите
Без разлика дали теле или бут: солзите во мускулните влакна обично се изразуваат со ненадејно пукање и прободување болка - често во комбинација со забележливо кинење. Повремено, симптомите се појавуваат само по неколку часа и стануваат се потешки, повеќе влакна на мускулите се искинати. Телињата и бутовите, кои се почесто погодени од солзи на мускулни влакна кај спортисти и директно тркачи, не болат само при затегнување и истегнување, туку и при одмор.
Искинато мускулно влакно е поврзано со ограничена подвижност и доведува до губење на силата на повредените мускули. Трчање, одење и, пред сè, стоење на прстите на нозете честопати не е можно и се поврзани со остра болка слична на жилет.
Однадвор, искинато мускулно влакно и во теле и во бутот е тешко да се види на почетокот, бидејќи во повредената област се развиваат само мали отоци. Од друга страна, модринки може да се видат само кога крвта што излегува од повредените капилари ќе навлезе во околното ткиво, што е случај само ако мускулната фасција, т.е. компонентите на мекото ткиво на сврзното ткиво, кои го обвиткуваат и поврзуваат целото тело Продирајте во напонската мрежа, е растргнат.
Причините за искинати мускулни влакна
Пукнатините во мускулните влакна на телињата или бутовите често се резултат на постојано високи оптоварувања што ги надминуваат мускулите. Особено мускулите на телето се многу под стрес при трчање, бидејќи токму тие овозможуваат превртување над предните нозе и прстите. Од друга страна, спринтерите често мора да се справат со искинати мускулни влакна во бутовите, бидејќи тие многу силно и нагло ги напнуваат и ги напрегаат овие мускули.
Покрај долгорочните оптоварувања на мускулите и ненадејните екстремни стресови на мускулите, надворешните сили исто така можат да доведат до повреди на мускулите во форма на солзи на мускулни влакна. Ризикот од солзи на влакна во мускулатурата произлегува пред се доколку предметните мускули немаат доволно еластичност, што ги прави склони кон повреди. Причините за солзи во мускулните влакна се занемарување на вежби за истегнување (или неправилно истегнување) и лоша состојба на тренинг на спортистот, како и премногу кратка фаза на загревање пред тренингот за трчање на предните седишта.
Други причини за пукање на мускулното влакно може да вклучуваат:
- Неправилно поставени стапала
- носејќи погрешни обувки за трчање
- обука на лизгави или нерамни површини за трчање
- Скратување или стврднување на мускулите
- премногу интензивен тренинг во планина
- премногу брзо зголемување на обемот на трчање
- Трчање на отворено на многу ниски надворешни температури и во несоодветна облека за трчање
- Недостаток на сол и минерали (од обилно потење или нездрава диета) што ја нарушува мускулната функција
- недоволна регенерација што не им дозволува на мускулите доволно време да се опорават
- премногу брзо враќање на тренингот за трчање по претходни солзи на мускулни влакна или други повреди на мускулите
Како се дијагностицира искинато тетиво
Во случај на болка или оток на телето или бутот што се појавило додека трчате или како резултат на несреќа и не помине повторно за кратко време, а особено во случај на јасно почувствувани солзи во мускулните влакна, треба брзо да се консултирате со лекар за да не го нарушите процесот на опоравување и сл. за да може да продолжи со обука за вежбање што е можно поскоро.
Клиничката дијагноза на искинати мускулни влакна се поставува со палпација и испитување на повредениот мускулен регион, при што лекарот обрнува особено внимание на болката, отокот и модринките. Ако има искинати мускулни влакна во телето, лекарот понекогаш ќе најде мускулатура широк еден до два сантиметри - во точката каде што се забележува најголема болка.
Со цел да се утврди степенот на повредите на пукнатината, достапен е ултразвучен преглед, кој исто така покажува какви било модринки. Магнетната резонанца исто така може да се разгледа за да се потврди дијагнозата на искинати мускулни влакна - како и да се ограничи оваа повреда на мускулот од тромбоза или синдром на оддел.
Терапија на искинати мускулни влакна
Исто така, се препорачува постапка според правилото PECH за искинати мускулни влакна, при што треба да се започне со прва помош што е можно поскоро со цел да се спречи многу крв од повредените капилари во мускулите со паузи, ладење на мраз, компреси и подигнување на нозете протекува и предизвикува лузни таму, што го нарушува процесот на лекување.
Како конзервативни терапевтски мерки, лекови за ослободување од болка и антиинфламаторни лекови, масти и инјекции се достапни на лекарот во случај на искинати мускулни влакна. За да се ослободат повредените мускули, пациентите треба да користат патерици на подлактицата некое време. Процесот на заздравување може да се забрза со електро-и ултразвучни терапии, како и со магнетотерапија, акупунктура и хомеопатски мерки. Одвод на лимфа, апликации за настинка, вежби за релаксација и физиотерапевтски вежби за јачина на мускулите за кои станува збор се исто така корисни за искинати мускулни влакна. Масажите и вежбите за истегнување, од друга страна, се контрапродуктивни со свежи солзи во мускулните влакна, бидејќи може да доведат до осификација.
Операциите што вклучуваат ризик од значително губење на функцијата на погодениот мускул се сметаат првенствено во случаи во кои солзата е со повеќе од две третини од дијаметарот на мускулот, повреден е над 30 проценти од мускулниот кабел или се случил голем хематом.
Ако на повредениот мускул му биде дадено доволно време да заздрави, тркачот обично може да стави полн товар на повредената нога по околу три до шест недели (по операциите по околу три месеци), при што треба да се избегнува прекумерно зголемување на оптоварувањето. За време на паузата од трчање, има смисла да се практикуваат алтернативни спортови за издржливост, како што се пливање или возење велосипед, ако не тренирате до границата на болката.