Исклучете го јо-јо ефектот - вака останувате витки
Ефектот јо-јо е жител на диетскиот свет и таму е до зло. Бидејќи сте наскоро да нурнете во вашиот сопствен свет на слабеење, тој наскоро ќе го изгуби значењето за вас.
Дали сакате да му се спротивставите на јо-јото?
Со кликнување на врските на оваа страница, можете да истражувате уште подлабоко во секоја од темите.
Прво на сите, тоа е прашање на создавање на добра основа за да бидете во можност да изгубите тежина и да останете витки.
Многу од моите клиенти сакаат да изгубат тежина и да останат слаби за да можат во одреден момент да се погледнат во огледало и да речат: „Ми се допаѓаш“.
Како што честопати се случува, ние антидиетаните извртуваме сè што сочинува размислување за нормална диета.
Вашата здрава основа за елиминирање на јо-јо ефектот ќе биде тоа што ќе научите да се гледате во огледало сега и да се прифаќате себеси.
Со цел да се избегне јо-јо ефектот во иднина, треба да се направи нешто навидум парадоксално. Си дозволувате да го јадете она што навистина сакате да го јадете во иднина.
Знам дека е навистина тешко кога живеете со правила за исхрана толку долго. Но, може да си го дадете тоа дозвола.
Многу луѓе кои сакаат здраво да ослабат на крајот стануваат присилни бројачи на калории, евалуатори на состојки или мерка на храна.
Ваквите принуди ја ограничуваат радоста на животот и чинат многу животна енергија. Кога ќе изгубите тежина без диета, ќе научите да се ослободите од сите овие ограничувања и повторно да внесете поголема радост во вашиот живот.
Друга извртена стратегија ако сакате трајно да изгубите тежина: Бидете сигурни дека сега се чувствувате поудобно и подобри, а јо-јо ефектот ќе биде елиминиран.
Како што можете да видите, јас сум голем fanубител на навидум парадоксални стратегии.;-)
Еве уште една: Научете да го разберете подобро вашиот „противник“, а потоа ќе ви биде полесно да изгубите тежина без јо-јо ефект.
Повторно подобро запознајте го чувството на „полн“ и обрнете внимание на тоа. Тогаш можете успешно да изгубите тежина и да ја одржите својата тежина. Дури и ако се однесувате себеси на она што навистина сакате да го правите.
И, секако кога ќе станете слаби, сакате да останете и витки, нели? Затоа, исто така, ќе ви дадам корисни совети и сознанија за да можете да ја пронајдете и задржите вашата мотивација.
Така што ќе станете навистина тенки и ќе се држите до тоа.
Како што можете да видите, со страниците поврзани тука можете да создадете сосема нова слика за јо-јо ефектот и да нурнете длабоко во светот на слабеење без диети.
Како да се намали жицата на јо-јо на долг рок.