Исклучи! Излези од зависност од паметни телефони
Денови без мобилен телефон или „дигитална детоксикација“: секој треба да открие што помага.
„Тоа е како исхрана, како да сме на дигитална диета: прашањето што треба да си го поставиме е: кој избор е здрав?“, Вели американскиот социолог Шери Туркл. На прашањето како компјутерскиот научник и автор на книгата („дигитален согорување“) Александар Марковец всушност се справува со самиот смартфон, тој само вели: „Тешко дека се чувствувам поинаку од другите луѓе. Секој мора сам да се обиде да го контролира своето однесување Добијте ". Но, тој е убеден дека некој ќе измисли нешто - нешто како „дигиталниот Аткинс“. „Се гледам себеси како трагејзер“. Неколку предлози и совети за зависници од паметни телефони кои треба да се откажат - но пред сè: кои сакаат да ги „совладаат“ своите паметни телефони.
Дигитална диета
Не станува збор за ставање на паметен телефон настрана засекогаш. Невозможна. Станува збор за свесно намалување. Некои управуваат со ова само со пропишување на „дигитален детоксикација“, заштитен некаде како дел од повлекувањето. Каде што луѓето ги полнат своите батерии и се исклучуваат во офлајн режим. Американците секако водат предност. „Camp Grounded“ е еден од најпознатите организатори. На почетната страница, престојот во зоната дигифри во природа се споредува со „празничен камп за возрасни“. И во Европа веќе постојат бројни провајдери и хотели кои се фокусираат на темата „офлајн“ - на пример на шведскиот остров Фурилен .
Без мобилен телефон во спалната соба! Нема повеќе сурфање пред спиење!
Без Твитер и Фејсбук за време на работното време Бидејќи заштедува внимание - и мозокот.
Викенди офлајн
Чувај се!
Марковец се залага за нов дигитален етикет: "Во минатото никој не ве мачеше помеѓу пладне и 15 часот, што се сметаше за време за одмор. Но, технологијата беше побрза од културната технологија. Потребно ни е колективно преиспитување тука. Затоа, во иднина ќе треба да се справиме со секое нерефлектирано Размислете внимателно за апликацијата - ако и, пред сè, кога ќе ја испратиме некому “. Истото се однесува секако на СМС или е-пошта. Можете исто така да остварувате телефонски повици наместо да испраќате пораки. "Вреди да се размислува како да се комуницира поинаку. Ние не сме беспомошни", вели научникот.