Исклучително ектоморфен, бидејќи ја одржувам тежината

напишано на 29.07.2013 година 19:30 часот од страна на divoera

Не го најдов делот "Лични профили" споменат во регулативата, затоа што сум нов, ќе објавувам до почетници.

Прашањето ми е како одржувам, екстремен ектоморф, тежина?

Зошто велам „екстремен ектоморф“? Па, јас трошам околу 18,000 калории на ден. Јадам на секои 2 часа, нормални оброци (10 оброци на ден). Покрај тоа, земам 500g додатоци на ден.

Пробав „милиони“ спортови и вежби и дури и да добиев 100 грама, 1 кг, 10 кг или 30 кг тежина, за многу кратко време, понекогаш неколку дена повторно ја достигнав својата нормална тежина (63 кг/1,91 м ).

Се обидов и со лични тренери, 28 тренери се откажаа психички. Анализите секогаш изгледале добро (над 800 анализи).

Дали некој има и најмала идеја што би можел да се обидам да ја задржам тежината?

Одг: Екстремно ектоморфно, како ја одржувам тежината?

напишано на 29.07.2013 година 19:44 часот од страна на adi123

Не го најдов делот "Лични профили" споменат во регулативата, затоа што сум нов, ќе објавувам до почетници.

Прашањето ми е како одржувам, екстремен ектоморф, тежина?

Пробав „милиони“ спортови и вежби, па дури и ако добив 100 грама, 1 кг, 10 кг или 30 кг тежина, за многу кратко време, понекогаш неколку дена повторно ја достигнував својата нормална тежина (63 кг/1,91 м ).

Дали некој има и најмала идеја што би можел да се обидам да ја задржам тежината?

Одг: Исклучително ектоморфно, како да ја задржам тежината?

напишано на 29 јули 2013 година во 19:51 часот од Гилу

Не го најдов делот "Лични профили" споменат во регулативата, затоа што сум нов, ќе објавувам до почетници.

Прашањето ми е како да држам, екстремен ектоморф, тежина?

Пробав „милиони“ спорт и вежби, па дури и да капев 100 грама, 1 кг, 10 кг или 30 кг тежина, за многу кратко време, понекогаш неколку дена повторно ја достигнував својата нормална тежина (63 кг/1,91 м ).

Дали некој има и најмала идеја што би можел да се обидам да ја задржам тежината?

Знам и за 2-3 лица кои имаат ваши антропомерни податоци.
Никогаш не успеале да добијат повеќе од 4-5 кг тежина.
И додека престанаа да јадат илјадници калории, тие се вратија за една недела.
Треба да одите кај ендокринолог и нутриционист за информации, но добар ендокринолог со отворен ум. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.

Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/

Одг: Екстремно ектоморфно, како ја одржувам тежината?

напишано на 29.07.2013 година 20:10 часот од страна на divoera

Точно, „4-5 кг“ е просечната магична бројка. И не можеме да зборуваме ниту за намалување на количината на оброци (дури и ако јас лично не мислам дека е толку во ред толку многу стрес за стомакот).

И јас дојдов до овој заклучок: ти треба лекар или познавач на ова поле, но со отворен ум (со сета почит кон сите професионалци на форумот), во спротивно тој нема шанса да ми помогне, плус уште еден елемент: или уред, или нутриционистички производ, или специфичен спорт, не можам да дознаам која би била вистинската комбинација.

Затоа продолжувам да гледам на форуми за исхрана, боди-билдинг, медицина, можеби, можеби можам да го најдам решението, или барем корисни информации.

Одг: Исклучително ектоморфно, како да ја задржам тежината?

напишано на 29.07.2013 година 20:19 часот од adi123

Одг: Екстремно ектоморфно, како ја одржувам тежината?

напишано на 29 јули 2013 година од 22 часот и 19 минути од Гилу

2000 килокалории повеќе од потребното и најдобриот резултат беше 80 килограми на 192 сантиметри. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.

Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/

Одг: Екстремно ектоморфно, како ја одржувам тежината?

напишано на 29.07.2013 година 22:28 часот од adi123

2000 килокалории повеќе од потребното и најдобриот резултат беше 80 килограми на 192 сантиметри.

„Пробав“ милиони “спорт и вежби, па дури и да капев 100 грама, 1 кг, 10 кг или 30 кг тежина, за многу кратко време, понекогаш неколку дена повторно ја достигнував својата нормална тежина (63 кг/1,91 м) ".

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 29 јули 2013 година 22:42 часот од Гилу

Јас не прочитав добро, се чини.
И тогаш не разбирам.
Ставаш 10кг и ги соблекуваш што прават?
Продолжете да го правите она што го сторивте за да ги ставите тие килограми и дефинитивно нема да изгубите тежина.
Очигледно ако се потрудите да ставите 10кг и потоа да застанете, ќе изгубите тежина назад, некој знае тоа, се надевам дека не зборуваме за такво нешто. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.

Вашата објава/тема е избришана?
Внесете тука =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Интернет продавница на додатоци во исхраната!
http://www.megaproteine.ro/

Одг: Екстремно ектоморфно, како ја одржувам тежината?

напишано на 29.07.2013 година 23:20 часот од страна на divoera

Со текот на годините (сега имам 35 години) се повеќе се здебелував. Но, сега не земам повеќе од 4-5.

Но, постојаната секогаш останува иста: одржување. Сè оди наопаку, ако прескокнам оброк или некогаш јадам помалку (невозможно е да се остане во чекор со 10 оброци, без престан).

Планот ми е да ги земам овие 4-5 кг и да ги чувам најмалку една година. Ако работи вака, тогаш се обидувам да видам дали може да биде повеќе.

Гилу, закажав ендокрин состанок оваа недела, исто така сум iousубопитен што ќе каже.

Одг: Екстремно ектоморфно, како ја одржувам тежината?

напишано на 29.07.2013 година 23:21 часот од adi123

Ади, ти е редот

напишано на 30 јули 2013 година 20:51 часот од страна на divoera

Не пушам, не пијам, јадам скоро 99% природна храна, хидратација како книга, не губам ноќи, психички сум многу добро, нормален сексуален живот итн. Со други зборови, ги почитувам сите „правила“.

Потешко со движење затоа што работам во канцеларија, но скоро направив теретана дома со секаков вид опрема (дури размислувам да земам мултифункционален но зафаќа многу простор).

Всушност, кога пиевме или ги губевме ноќите во клубовите, изгледавме исто. Нема апсолутно никаква разлика, без оглед што јадам, што пијам или колку вежбам.

Од друга страна, Ади, не ми кажа како си го направил тоа.

Одг: Ади, ти е редот

напишано на 30 јули 2013 година 21:33 часот од adi123

Потешко со движење затоа што работам во канцеларија, но скоро направив теретана дома со секаков вид опрема (дури размислувам да земам мултифункционален, но зафаќа многу простор).

Од друга страна, Ади, не ми кажа како си го направил тоа.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 31 јули 2013 година во 14 часот и 37 минути од RoBeRT20

И јас исто така. Ставив мускулна маса екстремно напорна ... каков и да е тренинг, колку и да би јадел. Имав период во кој се посветував 100% . Никогаш не излегував со пријатели, повеќе не бев на одмор . Останував цел ден дома и јадев на секои 2 часа, па дури и на секој час во теретана.тоа.и за што. за 2 кг што не беа ни мускули ... и ако изгубев оброк ќе изгубев веднаш. плус милионите дадени на додатоци кои не работат. ние со нежна прашина немаме што да правиме, само прибегнуваме кон анаболни средства кои нема да ни помогнат многу. Нормално дека нема што да правиме. и не вреди да се прибегнува кон тие супстанции, особено кон нежната. Сите можеме многу лесно да се здебелиме, но не мускули, туку маснотии. некој кг маснотии може да земе секој за многу кратко време ако јаде цел ден само брза храна и само слатки, сокови и сл плус гејнер и тоа е тоа.

Заборавив да прецизирам дека ги направив сите тестови и немам проблем . докторите ми рекоа дека сум совршено здрав.

Одг: Исклучително ектоморфно, како да ја задржам тежината?

напишано на 31 јули 2013 година 15:17 часот од adi123

И јас исто така. Ставив мускулна маса екстремно напорна ... каков и да е тренинг, колку и да би јадел. Имав период во кој се посветував 100% . Никогаш не излегував со пријатели, повеќе не бев на одмор . Останав цел ден дома и јадев на секои 2 часа, па дури и на секој час и одев во теретана.тоа.и за што. за 2 кг што не беа ни мускули ... и ако изгубев оброк ќе изгубев веднаш. плус милионите дадени на додатоци кои не работат. ние со нежна прашина немаме што да правиме, само прибегнуваме кон анаболни средства кои нема да ни помогнат многу. Нормално дека нема што да правиме. и не вреди да се прибегнува кон тие супстанции, особено кон нежната. Сите можеме многу лесно да се здебелиме, но не мускули, туку маснотии. некој кг маснотии може да земе секој за многу кратко време ако јаде цел ден само брза храна и само слатки, сокови и сл плус гејнер и тоа е тоа.

„не се откажувај“.
во одреден момент и ние ќе се смениме, само е прашање на време. иако не сум како што сакам да бидам, сега се чувствувам одлично

Одг: Исклучително ектоморфно, како да ја задржам тежината?

напишано на 31 јули 2013 година од 15:27 часот од RoBeRT20

И јас долго време размислував оптимистички, но сега мислам реално.Страшно е да се работи толку многу залудно и да се прават толку многу жртви залудно. Како и да е, наскоро ќе повикам помош, бидејќи природно немам што да правам.

ади, го следав твојот дневник и имаш скоро исто тело/метаболизам како моето, размисли реално и не работи залудно и изгуби го животот залудно без резултати.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 31 јули 2013 15:32 часот од adi123

ади, јас го следав твојот дневник и имаш исто тело/метаболизам како и мојот, размисли реално и не работи залудно и изгуби го животот залудно без резултати.

вие на 17 години воопшто не треба да имате проблеми, во развој сте, на 20 години максимум 25 ќе покажете како не размислувате.
Не работам залудно. Имам цел во животот и ја следам. ако не започнев теретана веројатно ќе полудев. салата ме одржува во надеж. затоа сега отидов на колеџ, мојот животен век се врати. Знам дека никогаш нема да бидам екстремно масивен, но може да се постигне тело со кое ќе бидам горд

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 1 август 2013 година 21:17 часот од страна на divoera

Гилу - Изгледа дека си бил во право. Отидов кај ендокринолог и од првиот сет на тестови се чини дека сум големиот победник на макијавелистички хипертироидизам кој ме тапаше толку многу години тајно. Го чекам вториот пакет анализи што ќе го потврдат истото. Благодарам за советот.

Ади - добро е што имате мотивација, но сепак мора да научите да ги знаете вашите граници. Добро е што се откажавте од пороците, но не мора да се откажувате од семејството и пријателите. Салата не треба да стане ваша цел во животот, туку да ви помогне да ја постигнете својата вистинска цел.

Роберт - вие сте млад, имате време да се обидете многу. Само не донесе погрешен заклучок за себе и ектоморфите.

Дури и ако не можеме да се стремиме кон тоа кој знае што резултира со мега од типот Арнолд, вие дефинитивно можете да наведете физичка состојба што може да ви помогне да се чувствувате добро.

Првата фаза од 2-месечниот третман започнува наскоро. Willе се вратам со резултати, можеби тие ќе бидат корисни за другите.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 1 август 2013 година 21:43 часот од adi123

Роберт - вие сте млад, имате време да се обидете многу. Само не донесе погрешен заклучок за себе и ектоморфите.

Дури и ако не можеме да се стремиме кон тоа кој знае што резултира со мега од типот Арнолд, вие дефинитивно можете да истакнете физичка состојба што може да ви помогне да се чувствувате добро.

Направив пребарување на гугл и се чини дека имам и над 70% од симптомите на хипертироидизам. Итно треба да направам тестови сами .

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 1 август 2013 година 22:56 часот од RoBeRT20

Отидов на ендокринолог и од првиот сет на тестови се чини дека сум големиот победник на макијавелистички хипертироидизам кој ме таеше толку многу години. Го чекам вториот пакет анализи што ќе го потврдат истото.

може да ве молам, кажете ми ги резултатите од тестовите (тироидна жлезда) . како мене, направив неколку тестови, но тој ми рече дека немам ништо.

и те молам кажи ми каков третман ти дал.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 1 август 2013 година во 23:32 часот од adi123

може да ве молам, кажете ми ги резултатите од тестовите (тироидната жлезда)? . како мене, направив неколку тестови, но тој ми рече дека немам ништо.

и те молам кажи ми каков третман ти дал.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 2 август 2013 година во 12:57 часот од RoBeRT20

ако се покажа дека немате ништо, тоа значи дека немате ништо.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 2 август 2013 година 21:48 од divoera

Јас сè уште треба да направам ТСХ, што е специфично за оваа болест. Но, од детална дискусија која траеше долго плус неколку други тестови, ми беше кажано дека единствената причина што ме принудува да консумирам толку многу е хормонално пореметување и може да биде само тироидна (не е прв пат да го слушам ова ).

Сепак, не е нормално големиот број калории што ги трошам и не се откажувам сè додека не најдам решение (затоа ја оставив оваа тема отворена, барајќи нови информации).

Што се однесува до пресудата на лекарите, бидете сигурни дека не го сфаќам така лесно само по романските лекари, ќе направам свое истражување паралелно.

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 4 август 2013 година во 15 часот и 25 минути од endo_ex

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 4 август 2013 година во 15:28 часот од AirWalk

Кажете им го ова на врвните бодибилдери да ве убијат.

Имате добар менталитет = пушење, изгубени ноќи, јадење било што во секое време .
Покрај тоа, момчето добро го познава своето тело. Сигурно .

Одг: Исклучително ектоморфен, како да ја задржам тежината?

напишано на 4 август 2013 година 23:08 часот од Гилу

Ендо_екс.
Имаш предупредување од мене.
Можеби ги почитувате другите како што се чувствувате како мене, наместо тоа мора да ме почитувате, па затоа ви велам и немате што да правите. Кога сте мртви, не знаете дека сте мртви, тешко е само за другите, исто како кога сте глупави.