ИСКЛУЧИВО! Чекор-по-чекор диета што ја одржува Николета Нучи Роменести во форма, Stвезди
Николета Нучи не само што е сопственик на еден од најдобрите гласови на романската музичка сцена, туку е сопственик и на завидна фигура. Поранешната победничка на шоуто Икс Фактор има здрав начин на живот и строго следи некои основни правила за храна.
Николета Нучи, на 24-годишна возраст, откри исклучиво за Уника, со каква диета се одржува во форма: „Се вели дека силуетата е направена во кујната и дека е. Јадам многу постојано наутро. Јас готвам омлет или изматени јајца со спанаќ или тост со авокадо. Понекогаш за појадок избирам пудинг со семе од чиа, кој го подготвувам навечер. Кога немам време да си подготвам појадок, јадам житарки без шеќер со растително млеко, кое го засладувам со сируп од агава. Се обидувам да не јадам млечни производи повеќе затоа што тоа ја крева киселоста во организмот и година и пол се откажував од месото. На ручек јадам тестенини, ориз или погуста салата. Вечерта повеќе сакам риба со зеленчук, а аспарагусот е мојот омилен зеленчук и ретко ми недостасува од менито “.
Од друга страна, Николета Нучи признава дека не го одржува постојаното правило за пет оброци на ден, три главни и две закуски, но најмалку два или три оброка и им ги обезбедува. Покрај тоа, тој ни призна дека тајната на неговата фигура лежи во начинот на кој ја готви својата храна, но и во тоа што тој се занимава со многу спортови: „Јас имам тенденција да подготвувам сè во тава за парење, односно без масло и без пржење или на рерна Танцувам скоро секој ден и одам во теретана три пати неделно. Јас работам многу со тегови затоа што сакам затегнати мускули. Јас не правам кардио во теретана затоа што доволно танцувам “.
Пејачката на хитот Ну сунт изјавува дека е исклучително задоволна од моменталната тежина: „Јас сум висока 1, 60 и 54 кг, но исто така сум и тешка бидејќи имам голема мускулна маса. Јас неодамна направив истражување во врска со ова и се покажа дека имам 13% маснотии, што е совршено, со оглед на тоа што ограничувањето на масното ткиво за лице кое спортува е помеѓу 16% - 18% “
Убавата уметница откри и како успева да го надмине непријателот број 1 на диетите, поточно желбата за слатки: „Важно е да бидете свесни дека желбата за слатки доаѓа од недостаток на тело. Ако му дадеме доволно витамини и минерали, тогаш никогаш нема да почувствуваме потреба за чоколадо. Претпочитам да јадам многу овошје и зеленчук “.
Што се однесува до одлуката да се откаже од месото, прилично контроверзна одлука во тоа време, Николета Нучи додаде: „Не се откажав од месо поради здравствен проблем, но се откажав за да го задржам долгорочното здравје. Генетски сум добро, никој од моето семејство немал рак, на пример. Но, забележав дека бидејќи повеќе не јадам месо, имам повеќе енергија, имам почиста кожа. Proteinивотинскиот протеин е најтешко да се вари од телото. Парче месо изедено на ручек само навечер, односно по 6-8 часа се вари. Сега асимилирам протеини од јајца, но може да се вратам на месото во иднина. Не знам што да кажам уште затоа што тоа ќе биде одлука на моето тело, а не моја. Научив да го слушам и мислам дека најдобра диета е да го слушам своето тело “.