ИСКЛУЧИВО! Луминиша Анхел «За пет месеци ослабев 19 кг! »Кликнете на мобилен
Луминиша Анхел (43 години) тешко се бори со вишокот килограми акумулирани за време на бременоста. По строгите диети и многу спортови, тој успеа да изгуби 19 килограми. Пејачката ја откри, исклучиво за Click!, Својата програма за слабеење.
Луминиша Анхел имала 82 килограми кога го роди малиот Филип (стар само 7 месеци). Во првите три месеци по раѓањето на бебето, солистот не помисли да започне програма за слабеење, давајќи му го целото внимание на малиот Филип.
"Се посветив на целосно воспитување на бебето и не сакав да се појавувам на сцената, иако имав многу молби. Почнав да обрнувам внимание на тоа што јадам, се откажав дури на третиот месец по раѓањето на момчето слатки, брашно и доцни вечери.
Преминав на салати од туна и јогурти со малку маснотии, овошје и скари
пилешко или риба. За време на бременоста се здебелив помеѓу 22 и 24 килограми и
Успеав да се симнам, без да гладувам или со екстремни диети, 14
кг во првите 4 месеци.
За сето ова време, имав масажа и одев во теретана, каде што работев
повеќе кардио вежби“, Изјави Луминиша за Клик!
Мај 2012 година - 63 килограми
Неодамна, солистката започна диета препорачана од нејзината пријателка Михаи Покорски, што дава добри резултати: 12 килограми за 12 дена.
Со диета базирана на пилешко на скара, говедско месо, риба, салати, свеж портокал и зеленчук на скара, уметникот изгубил уште 5 килограми.
"Почнав со 82 килограми и изгубив 19. Бидејќи немам 20 години, кога би можела да ослабам килограм на ден, задоволен сум. Вкупно сакам да ослабам 25 килограми"., - рече пејачот.
Еве ја диетата:
Тој се откажа од слатки, брашно и доцна вечера.
Јадеше салати од туна, јогурти со малку маснотии, овошје и пилешко или риба на скара.
Тој правеше масажа и кардио вежби.
Сега јадете пилешко на скара, говедско месо, риба, салати и пијте свежи портокали.