Искусете го своето сино чудо - со списанието за сливи - ВиталАбо
Слатките плодови сега висат густи и сочни на гранките, во Австрија ги нарекуваат сливи - и скоро паѓаат во устата. Здраво е, ги одушевува цревата. За чувствителни стомаци е достапен во парен облик - за сите други свежи од дрвото. Дали е тоа вкусно! И, исто така, можете да изгубите тежина со тоа!
Сливите имаат дехидрирачко, малку лаксативно дејство и ве прават тенки, велат тие. Не е ни чудо, бидејќи свежите плодови содржат без калории: 100 грама содржат само 50 од нив, 80 проценти од камен овошје се состојат од вода. Како и да е, слатките плодови многу се забавуваат зад нивните уши, особено во кората: тие се полни со растителни влакна и сорбитол, што го вари варењето, ги смирува нервозните стомаци со металоиди и надуеност и ве прави среќни.
Сливата исто така се смета за храна за нервите: Ако сте нервозни или под стрес, најдобро е да јадете неколку сливи брзо - и микроелементите цинк и бакар што ги содржи, како и многу витамини од групата Б и магнезиум, веднаш се фаќаат за работа. Витаминот Ц сега го зајакнува имунитетот и провитаминот А помага да се одржат здрави очите, кожата и мукозните мембрани. За многу полифеноли и антиоксиданси се вели дека го штитат срцето и циркулацијата - во Соединетите држави, сливите се наоѓаат дури и на списокот на препорачана храна за превенција од карцином.
Зборувајќи за сливи: сувото овошје содржи значително повеќе калории (околу 225 килокалории на 100 грама), но благодарение на високата содржина на фруктоза тие обезбедуваат брза енергија која трае долго време. Покрај тоа, според студиите, тие се вклучени во превенција од остеопозор, бидејќи содржат многу калциум, фосфор, витамин К и бор. Исто така, поради нивната висока содржина на влакна, сливите помагаат во намалување на нивото на холестерол. Но, се вели дека тие имаат и позитивно влијание врз гихт или проблеми со црниот дроб.
За жал, само луѓето со нетолеранција на фруктоза мораат да избегнуваат сливи: Поради нивната висока содржина на шеќер, инаку здравите плодови за оваа група не се свежи ниту сушени или преработени во храна погодна за консумирање.
Говорејќи за јадења со сливи - овде, исто така, доживувате вкусно сино чудо со овошјето: во кнедли, мафини, колачи и компоти или како сладолед, тие ја извлекуваат својата прекрасна, слатка страна на десерт. Преработени во џем (џем) или пуидл (џем од слива), тие нè воодушевуваат за време на појадокот - а на ручек се маринираат како салата со козјо сирење. Бројни рецепти, исто така, ја доведуваат сливата до чинијата во суво - на пр. B. во врска со месото.
Така, вие всушност го доживувате своето сино чудо со сливата - но само ако уживате во тоа умерено. Ако јадете премногу од тоа, чудото станува лаксатив. Но, тоа е - фала му на Бога - друга приказна!