Искуства со комбинирање на храна според Хеј - мало искуство со диетата на Хеј

Комбинацијата на храна беше развиена во 1907 година од њујоршкиот лекар Вилијам Хауард Хеј. Според неговиот пристап, многу болести може да се следат само во преголема закиселување на телото. Ова се случува затоа што протеините и јаглехидратите обично се консумираат заедно во нашата исхрана.

Според Хеј, ова значително го попречува варењето. Процесите на ферментација се случуваат во тенкото црево, кои не само што предизвикуваат безопасни симптоми, туку и дебелина и многу болести.

Хеј беше убеден дека варењето може да помине само преку едно Одвојување на храна што содржи протеини и јаглени хидрати работи оптимално. Според тоа, комбинацијата на храна треба да ја врати здравата киселинско-базна рамнотежа во организмот и да се спротивстави на хиперацидноста.

За тоа јадете еден ден 80% храна што формира база и 20% храна што формира киселина. Ова автоматски води кон јадење претежно здрава храна како овошје и зеленчук. Ацидификаторите се главно понездрава храна како месо, пецива, слатки и јаглехидрати како тестенини и компири.

Се препорачува јадење јаглени хидрати наутро и оброк со протеини напладне и навечер. Сличности со „диетата тенка додека спиете“ според др. Папе не се чисто случајни. Оброците со протеини всушност доведуваат до губење на тежината кај повеќето луѓе.

Храната комбинирајќи се во пракса

Целата храна спаѓа во три категории:
1. Јаглехидрати, 2. Протеини и 3. Неутрална храна.

За вашите оброци, секогаш мешате храна од групата 1 или 2 со третата група. На овој начин, јадете најмногу здрава неутрална храна како салати и зеленчук во текот на денот.

За да се јаде строго во согласност со комбинирањето на храната, потребни се некои практики и специјални рецепти. Прво треба да избегнувате посета на ресторани, бидејќи јадењата се мешаат тука. Шницел со чипс, на пример, се табу. Но, стек работи само со салата или зеленчук.

Печење е можно во комбинацијата на храна, но тука жолчката од јајцето мора да се оддели од белката, во спротивно повторно добивате мешан производ. Оваа диета може да се одржи добро со соодветна обука и одреден напор.

Нема гладување со комбинирање на храна. Добивате доволно калории дневно за да се справите со напорниот ден на работа. Оброците што содржат јаглени хидрати треба да се јадат најмалку 4 часа одвоени од оброците што содржат протеини.

Општи критики за комбинирање на храна

Строго кажано, многу храна содржи протеини и јаглехидрати. Разделбата обично не е ништо повеќе од пондерирање. Пристапот на Хеј кон ацидо-базната рамнотежа сè уште не е научно потврден.

На голем акцент на оброците со протеини кај некои луѓе може да предизвика здравствени проблеми бидејќи се смета дека овие се предизвикувачи на гихт.

Трите групи на храна

Јаглени хидрати група:

Rainитни производи и житни производи како што се леб, ориз, јуфки, пченка, колачи и колачи

некои зеленчуци како компири и салсафицираат

некои овошја како банани, суво овошје: урми, смокви, сливи

некои пијалоци: пиво, овошно црвено вино, Федервајер, сок од банана, пијалоци со шеќер

Зачини и сл.: Шеќер и мед

Протеинска група:

Производи од месо и колбаси кои се варени или пржени

Риба и морска храна кои не се пушени

повеќето видови овошје како што се бобинки, овошје од калинка, егзотично овошје

некои млечни производи како пастеризирано и полномасно млеко, сирење со помалку од 60% содржина на маснотии

Пијалоци: црвено вино, бело вино, овошен чај и овошен сок

Зачини и сл.: Белка од јајце

Неутрална храна:

сите други зеленчуци

некои овошја како караница, боровинки, дињи

производи од сурово месо и колбаси, како и сорти исушени и пушени во воздух

пушена риба и морска храна

Rainито и житни производи како семе или микроби, како што се пченични трици и зеле. Постојат и производи од тофу и соја

сите други млечни производи како што се јогурт, кварк, сирење, млечна храна, крем сирење, павлака; со соја и брашно од соја, козјо сирење и тофу

Пијалоци: вода, незасладени билни чаеви, црн чај и кафе

Зачини итн.: Жолчки од јајце, зачини и билки, масти и масла, ореви, печурки

Забранета храна

Мешунки, бидејќи содржеа и протеини и јаглехидрати

Заклучок за диеталното комбинирање на храната на Хеј

Комбинацијата на храна веќе подолго време има многу поддржувачи и обожаватели, бидејќи всушност е добра за слабеење.

Според научното објаснување, причината за слабеењето не се должи на одвојувањето на киселинските и базните форматори. Најверојатно се заснова на фактот дека јадете 80% зеленчук и салата секој ден и само 20% храна за гоење.

Одделните оброци може некое време лесно да се интегрираат во секојдневниот живот. Во одреден момент, сепак, сакате поголема разновидност и мора да бидете инвентивни, затоа набавете рецепти за совети и составете нови јадења. Бидејќи јадете повеќе здрава храна на оваа диета, слабеете без никакви проблеми. Како и со сите диети, сепак, ќе ја вратите тежината веднаш штом повторно јадете нормално.

Генерално, тоа е Храна комбинирајќи диета со трик 17 за да се измамите. Вие не јадете шницел со помфрит и салата, туку шницел (непечен) само со салата или само помфрит плус салата. Ова автоматски заштедува калории, но е полно.

Диетата е особено популарна кај секој што сака да јаде месо. Бифтек со салата навечер е добредојдено задоволство доколку навистина сакате да изгубите тежина.

И покрај сите предности и претежно брзото слабеење, оваа диета мора да се ужива со претпазливост затоа што е нагласена на диетата богата со протеини. Меѓутоа, ако се чувствувате стимулирани од оваа диета да јадете 80% зеленчук, салата и овошје во иднина, тоа секако ќе ви помогне да изгубите и одржувате тежина.

Искуство и успех со комбинирање на храната според Хеј

Тука ги собираме Искуство со диета Хеј за тебе Имавте искуство со комбинирање на диетата Хеј?
Потоа испратете ни ги
инфо (на) schlankr-erfahrungen.weilburg-online.de
или само оставете коментар тука. Ние и нашите читатели сме среќни за тоа.

Една мисла на тема „Искуства и слабеење со комбинирање на храна според Хеј“

навистина е случај комбинирањето храна да не е во предвид за луѓето со гихт. Мојот општ лекар, силно ме советуваше да не го правам ова. Јас навистина би морал да изгубам неколку килограми