Искуства со метаболичен лек ден 2 Диетална фаза - пеколот со главоболка ме пробива
Написот е ажуриран во вторник на 28 април 2015 година од Александар
Утрото на вториот ден од мојата диетална фаза, мислам дека коњ се клоца себеси. Во 06:30 часот полека се будам и веќе забележав дека имам силна главоболка. Се обидувам да легнам малку подолго, но главоболката е толку продорна и силна што мислам дека можам веднаш да станам, повеќе нема да работи.
Кога ќе станете од кревет, работите стануваат навистина лоши. Мојата глава има малку армирано-бетонска дупчалка внатре и болката е навистина лоша. Мислам дека ова се првичните главоболки пријавени од многумина на режимот на диета/метаболизам на hCG.
За време на моето истражување, честопати наидував на тоа бројни диетали пријавени главоболки во текот на првите неколку дена од периодот на диета. Па сега и јас го имам тоа, си помислувам на патот кон бањата и се обидувам да ги ископам вагите од под мијалникот. За мене, кога имам силна главоболка, имам уште поголема болка кога ќе се наведнам и буквално ми го боли мозокот кога ќе ги извадам вагите.
Но, мора да биде, навистина сакам да знам што покажуваат вагите денес - затоа вклучете ги електричните ваги, почекајте додека не се појави нула и стапнете на вагите. 101,6 кг ги покажува вагите и повторно сум малку подобро расположен. Вежбам во главата дека утре веројатно ќе изгубам поголем дел од гликогенот и водата од деновите на товарење, а потоа повторно ќе тежам околу 101,5 кг.
Тоа беше почетната точка во саботата наутро - еден ден пред денот на товарење. Се разбира, мислам пред првиот ден на вчитување, бидејќи на крајот на краиштата, направивме две од нив. Бидејќи имав 103,5 кг вчера, веќе можам да живеам малку подобро со него и да се чувствувам малку зајакнат во моите размислувања вчера во врска со складирање на вода и складирање на гликоген.
За жал, таблетите со главоболка не се дозволени!
Сепак, имам главоболка како пекол. Всушност, ретко имам главоболка и затоа е особено сериозна сега. Myена ми ми рече дека можеш да држиш диета врз основа на она што го сакаш Детоксикација на телото не треба да пијат апчиња за главоболка. Тоа е втора лоша вест утрово и затоа се воздржувам од апчиња за главоболка.
Тоа веќе ме изнервира крајно. Си мислам: ова е одличен почеток. Главата ме боли, морам да одам на работа и како треба да се справам со главоболката. Па, ќе си го направам кафето откако ќе ја испијам првата порција капсули и мислам дека можеби ќе се потроши за 20 минути. Седам на софата и мислам дека оваа главоболка навистина се срања, но морам да ја поминам низ неа.
Го имам бројни препораки прочитајте и исто така во многу добро Книга за диетата со hCG од Ана Хилд јасно е дека можеби ќе треба да се пресметате со главоболки во првите неколку дена. Секако дека не го очекував тоа, затоа што јас сум тврдото момче:-), но сега веќе се жалам на главоболката.
За појадок денес имам протеински шејк со 150 ml млеко со малку маснотии (0,1%) и околу 30 g мулти-компонентен протеин. Поради мојата главоболка, воопшто не ми се допаѓа да го правам тоа, но морам. На крајот на краиштата, сакам да се држам до мојата диета сто проценти - добро барем 99%.
Бидејќи главата ми чука како луда, повторно одам до софата и се надевам дека може да се смири во следните неколку минути ако седам малку подолго. Но, се разбира, како што е секогаш во животот, тој не попушта и станува сè понасилен.
Откако ќе го испијам кафето, се облекувам 20 минути и се подготвувам, а потоа ги земам топчињата и шетајќи низ станот забележувам дека главоболките се навистина екстремни и дека не одам на работа на почетокот, затоа што така е воопшто нема смисла.
Затоа, решив да го одморам утрото, што за среќа можам да го направам поради мојата независност и да го грабнам моето куче за да добием свеж воздух. Ударот во главоболката е толку силен што не сакам да седам наоколу или да легнам бидејќи воопшто не можам да се извлечам од оваа болка.
Некој свеж воздух може да биде добар
Во такви случаи, претпочитам да излегувам на чист воздух и да одам малку, наместо да лежам наоколу или да седам од болка. Така, јас ја земам мојата мала во автомобилот и решавам да одам на швапската алб. За време на целиот погон, кој трае околу 40 минути, скоро секогаш фокусот ми е на главоболката, бидејќи е продорно чукање. Тоа не е постојана болка, туку прободувачка мигрена главоболка. Но, како сум таков, сега си кажувам уште повеќе. Нема да се откажам и да ја прекинам диетата поради малку главоболка. Тоа би било само слабо.
Всушност, секогаш ме охрабрува во мојата одлука.
Веднаш штом има вистински ветар, секогаш сум толку глупав и се борам против тоа. Но, во овој случај тоа не е проблем. Мала главоболка нема да ме убие и се надевам дека ќе стивне во следните неколку часа. Убавото време и прекрасниот пејзаж малку ме одложуваат и можам малку да се исклучам од главоболката, бидејќи ја постигнав својата цел, Паркинг парк Бахнофле кај Охсенванг на Швапската алб, Одлучувам да возам малку подалеку затоа што главоболката едноставно нема да престане.
Морам да кажам дека возам многу за работа и само сакам да возам во прекрасни предели. Понекогаш кога донесувам важни одлуки и кога размислувам за важни одлуки, едноставно го возам мојот автомобил низ прекрасен пејзаж и таму можам да се исклучам и да размислувам совршено. Кога сум зад бирото, јас сум помалку креативен и повеќе сум ориентиран кон работата. Јас можам да работам со часови на компјутер пред моето биро, но процесите на донесување одлуки ми се полесни при одење или возење во прекрасна природа и околина.
Затоа, сега решив да го одморам целиот ден бидејќи и онака не можам да работам со оваа главоболка. Откажете некои состаноци по телефон и можете да продолжите. Во следните неколку дена ќе треба да платам за тоа, но сега навистина немам алтернатива. Бидејќи главоболката не се смири по тресењето, ниту пак навистина се чувствувам подобро. Исто така, постои лошо чувство на црево и не се чувствував толку лошо подолго време. Моите мисли сега кружат околу ова лошо чувство на црево и глава и како сакам да се справам со тоа додека возам кон Марбах.
Но, мојата одлука е донесена, јас ќе го следам hCG или метаболичката исхрана. Ајде што може!
Главоболката нема да ме спречи во исхраната со hCG!
Си велам дека дури и ако ме боли глава во следните три недели, ќе ја повлечам. Секако дека знам дека нема да имам главоболка три недели, но само сакам да продолжам. Според моето лично искуство, секогаш морам да донесувам ментална одлука ако сакам да истрајам.
Откако ќе донесам одлука без да и ако, секогаш можам да ја повикам оваа одлука кога станува тешко. Тогаш не размислувам толку многу за алтернативи, туку само стојам на мојата одлука. Тоа поедноставува некои животни ситуации и работи и за мене на оваа диета помош.
Околу пладне пристигнав во фармата за обетки Марбах, која патем е многу убава и вреди да се посети, и го растовари моето куче и одам на прошетка во полињата позади. Главоболката стана малку подобра и бидејќи времето е многу убаво и гледам одлично расчистување, решив да ја ставам јакната на тревникот и да легнам на сонце.
Всушност глупост за главоболка, но некако сега ми се допаѓа. Не го правев тоа со години затоа што обично работев премногу и сега мислам дека ќе биде вистинско време да се сончам во прекрасно чистење во шумата.
Бидејќи моето куче е всушност фанатик за движење, знам дека нема да уживам долго, бидејќи моето куче веќе го закачи десеттиот стап и ме охрабрува да го фрлам. Бидејќи тешко можам да му одбијам на моето куче желба, освен ако таа не ме изнервира, секако дека го правам тоа добро и кучето ме обучува да фрлам стап. Сега морам да кажам дека моето куче е австралиски пастир и исклучително упорно.
Се надевам дека откако ќе го фрли стапот 6 пати не се чувствува како да не е исполнет и се чувствува како да стои пред мене по 15-ти пат, воздигнувајќи возбудено со стапот во устата. Бидејќи сега е премногу исцрпувачко за мене и главоболката ме мачи, и велам дека треба да легне. Тоа го прави затоа што е многу добра, но јасно се гледа нејзината неподготвеност.
Затоа, и велам дека е во ред да станам повторно и тогаш таа обично оди на неколку метри околу мене и шмрка сè. Недостаток на целата работа е што не можете да ги затворите очите и секогаш мора да внимавате на нив за да не исчезнат во шумата. Но, што не правите за вашата дакел:)
Опуштете се почесто во секојдневниот живот
Додека лежам на сонце, мислам на фактот дека всушност треба да го правам ова почесто. Само опуштете се половина ден или ден и направете нешто на одлично отворено што е забавно. Нема никаква смисла и можеби не ви помага, но едноставно е одлична забава.
Сепак, бидејќи главоболката ме мачи, јас навистина не уживам во тоа и решив да станам повторно по 20 минути и да продолжам да трчам. Повик до сопругата и и ја опишувам моменталната емоционална состојба и таа се смее.
Одлично се снаоѓа и нема проблеми со главоболка.
Откако постави неколку прашања, таа тогаш признава дека можеби има и многу мала главоболка. Па, понекогаш имам многу лесни главоболки и тоа воопшто не ми пречи. Но мојот череп е пред пукање! Вашето прво прашање е дали и јас мислев дека не треба да пијам апчиња за главоболка. Тоа повторно ме нервира.
Бидејќи всушност очекував нешто како: о сиромав човек, и сопругата ме прашува прво дали сум размислувал да не пијам апчиња за главоболка! Добро Откако и реков дека не земав апчиња за главоболка, таа потоа ме пофали за тоа. Супер:-)
Сепак, зборуваме малку за она што сè уште може да го готвиме алтернативно од дозволената храна и велам дека денес веројатно нема да работам повеќе. Таа ме советува да направам чудна бања за алкална нога за која звучам, но веќе знам дека нема да го сторам тоа. Дефинитивно нема да седам дома во дневната соба со нозете во некоја течност што не можам да ја дефинирам и да верувам дека на некој начин ќе ме детоксицира. Myена ми ме потсетува дека Диета со метаболизам или диета со hCG да, исто така, служи за детоксикација на телото. Сега ја напишав теоријата зад неа во посебна статија.
Детоксикација најверојатно итно ми требаше:)
На кратко, тоа значи дека диетата со hCG, како метаболички лек или метаболна диета, првенствено има за цел детоксикација на телото. После телефонскиот повик, низ разговорот треба да размислувам за какво ѓубре сум сместувала редовно во изминатите неколку години. Преку ланци за брза храна, многу слатки пијалоци со аспартам и колбаси на скара, закуски, десетици улични забави над чоколадо и секакви слатки, јас всушност сум го изела секое ѓубре на земјата.
Откако цела утро имав лоша главоболка, тоа само влегува во мојот мозок. Ако тоа е точно со детоксикацијата, за која многумина известуваат, а исто така вели и пронаоѓачот на диетата, тогаш јас веројатно имам складирано многу отров и отпадни производи, кои сега се забележуваат како силна главоболка. Морам да размислувам за бројните мои шишиња слатки пијалоци засновани на засладувачи, што сакав да пијам и хамбургери, шницел, помфрит и копродукции Бројни готови менија за храна, готови пици и секакво ѓубре што може да го купите. Всушност, сосема нормално.
Покрај тоа, едното или другото виски или вотка, на крајот на краиштата, вие исто така сакате да славите и што друго има. Единствената среќа е што не сакам пиво. Но, освен тоа, поминав низ сè што не е особено здраво. Никогаш не размислував премногу за тоа, бидејќи верувам дека животот не се заснова само на здраво јадење, туку треба да биде и забавен. Од плескавици и ко. Исто така, имам добар вкус за мене, јас се однесувам себеси на тоа и тежината секогаш ја одржуваше во рамките на мене заради многу спортови, можеби или можеби количините не беа толку големи.
Но, моето секојдневие изгледаше вака, особено за време на работата, што во основа го сменив од штандот за ужинка во ефтин ресторан во храна за погодност. Во зависност од тоа што ми падна на ум. Ние готвевме само за време на викендот и всушност јадевме доста здрава храна. Но, во текот на неделата мојата диета е целосна катастрофа. Сега се чини дека му се одмаздува последната одмазда и јас само треба да живеам со фактот дека се ослободив од оваа главоболка.
Или е можеби поради хипогликемијата?
Тогаш ми текнува дека од некои прочитав дека се должи на хипогликемија. Според моето искуство во спортот, знам дека диетите со малку јаглени хидрати честопати доведуваат до главоболка, бидејќи премалку јаглени хидрати, исто така, го оптоваруваат мозокот. На мозокот му требаат околу 120 гр јаглени хидрати дневно за да ги одржи сите функции на мозокот.
Со оваа диета, телото добива нема 120 гр јаглехидрати и затоа единствениот начин да се одржи функцијата на мозокот е преку претворање на протеини и разградување на маснотиите. Сè ми се враќа на ум сега додека го шетав моето куче.
Значи или е заради овој детоксикација или заради малку јаглехидрати. Се надевам дека е поради детоксикацијата, барем тоа би бил позитивен ефект. Сепак, мислите повторно ми се затемнуваат кога ќе помислам колку ѓубре сум јадела во последните неколку години и кога ќе излезе сето тоа, тогаш мислам дека веројатно ќе имам главоболка една недела и ќе се вратам во автомобилот.
Всушност, сакав да одам на работа, но бидејќи мојата главоболка апсолутно не сака да стивне, конечно во 14 часот одлучувам дека денот на работа ми е завршен. Одам дома и сериозно размислувам да ја направам оваа чудна пешачка бања што сопругата ми препорача да ја направам. Непосредно пред да се вратам дома, забележувам дека главоболката се подобрува. Од една страна, ова може да се должи на фактот дека, и покрај моите проблеми, јадев 100 гр мисирка гради со зелена салата во 13:00 часот и пред тоа, се разбира, повторно топчиња, или едноставно е затоа што денот напредуваше и главоболката ми се повлекува.
И покрај проблемите, јас веќе ја ставив мојата подготвена храна во пластичните конзерви и ја зедов со мене.
Затоа што проблемите не треба да ме спречуваат држи се до мојот план на исхрана.
Сепак одете на работа
Околу 16 часот, сепак, решив да одам во канцеларија, бидејќи сега се чувствувам многу подобро. Драго ми е што главоболката ми се смири и денес го правам остатокот од програмата. Сè се менува малку наназад, но бидејќи сум вооружен со моите пластични конзерви, можам да го имам и вториот оброк во канцеларија, а исто така моите капсули и hCG глобулите.
На крајот се враќам дома и разговарам со сопругата малку повеќе за нашите искуства. На мојата сопруга и оди навистина добро, а јас сега повторно многу добро. Само се надевам дека сега нема да започне толку лошо на третиот ден.