Искуства со печка за согорување на маснотии »Килогакер

Тест за слабеење беше спроведен на приватниот радиодифузер Саб.1 во март 2010 година. Две недели три жени со различни концепти за слабеење се натпреваруваа едни против други. Тестирано е следново: хербален производ за слабеење во форма на капсули, диета „Макс Планк“ и програмата „Печка за согорување на маснотии“ достапна на Интернет. На крајот на 14-дневната студија за тестирање, концептот за слабеење отиде Печка за согорување на маснотии се појави како победник. Дали конечно постои одржлив концепт на пазарот што може успешно да доведе милиони луѓе кои сакаат да изгубат тежина до своите тела од соништата? Се разбира, овој тест не може да обезбеди научно заснован резултат. Особено не во однос на одржливоста. Но, можеби има уште повеќе?

Печката за согорување на маснотии преку е-книга, што може да се набави за одредена сума на Интернет, е нов концепт и исто така содржи вредни совети кои ќе ви помогнат да изгубите тежина. За секој што сака да се справи со оваа работа, ова ќе биде Е-книга а програмата што ја содржи открива некои работи што вреди да се знаат. За оние кои се неискусни во оваа област или кои имаат само полу-знаење, од голема помош е поинтензивно да се занимаваат со „тајното знаење за успешно слабеење“. Е-книгата се карактеризира со нејзиниот холистички пристап. Главниот фокус е насочен кон теоријата за обука, исхраната и релаксацијата. Според авторот, преземени се над 70.000 изданија од почетокот на продажбата.

Што всушност се подразбира под печка за согорување на маснотии?

Согорувањето на маснотиите се одвива во Митохондрија наместо тоа, кои се наоѓаат во мускулите на луѓето. Вие сте одговорни за снабдувањето со енергија. И затоа човечките мускули, со над 500 индивидуални мускули, се нарекуваат печки што согоруваат маснотии. Со право! Еден килограм мускулен протеин троши помеѓу 100 и 150 kcal на ден. Само што сум таму и мрзел на софата. Ако телото мора да работи, потрошувачката исто така се зголемува. Ако собереме 2 кг мускулна маса, ова би значело дека најмалку 200 до 300 kcal се трошат повеќе секој ден. Екстраполирано до една недела, што резултира со убава сума од 1.400 до 2.100 kcal дополнителна потрошувачка.

Заклучок: Колку е повисока Процент на мускули во вкупната телесна тежина, толку е поголема потрошувачката на енергија и помал процент на телесни масти. Значи, ако работите на витко тело, не можете да избегнете тренинг со сила. Сепак, обуката за издржливост е исто така многу важна, бидејќи овие мускулни групи се многу важни за метаболизмот на мастите. Обуката за сила треба да биде кратка и интензивна единица за обука. Главно вежби за цело тело кои работат многу мускулни групи истовремено. Горење на маснотии на обука? Еднакво на нула! Но, колку е поинтензивен и постресен тренингот за силата, толку е поголем ефектот од изгореници. По интензивни тренинзи, метаболичката стапка останува зголемена до 20% до 48 часа. И, повеќето од тоа преку чисто согорување на маснотии!

И, ако ги следите основните правила на исхрана, брзо ќе се приближите до посакуваната слика на телото. И ова се:

редовни оброци за да не се намали стапката на метаболизам
избегнувајте здрави, сложени јаглехидрати, едноставни шеќери
протеини со малку маснотии
Јадете ги вистинските масти, мононезаситени и полинезаситени масни киселини
малку или без јаглехидрати навечер, така што енергијата се произведува преку ноќ преку употреба на телесни масти
помалку сол за помалку задржано задржување на водата во телото
Вметнете редовни „денови на јадење“ со цел свесно да произведувате калориски вишок, што пак е потребно за одржување на висока метаболичка стапка

Последната точка е важна за нашата психа. Не можете секогаш да се храните здраво. Потребни се денови во кои моделот на здрава исхрана е разбиен според планот. Дневните искушенија се премногу големи! Вечно одрекување од торпедо долгорочен успех! И да бидеме искрени! Ни требаат мали на нашиот пат кон нашата цел Награди и мамење. Во наши раце е да ја запалиме рерната што гори маснотии. И колку повеќе и подобро гори, толку е поголема нашата потрошувачка на енергија, животот е позабавен и радоста во сопственото тело се зголемува.

6 одговори на „искуства со печката за согорување на маснотии“

Претплатете се на коментарите преку RSS

на 17 ноември 2011 година во 15:51 часот

Само на сите можам да им ја препорачам рерната за согорување на маснотии. Секако има поинаков пристап од другите програми, но според мене ова е единствениот правилен. Зошто? Бидејќи, како што веќе е објаснето во текстот, мускулите едноставно согоруваат повеќе калории. Повеќето диети претпоставуваат дека ќе изгубите тежина за одредено време, но што точно се губи? Мускули, вода и малку маснотии и на крајот се прашувате за јо-јо ефектот.

на 21 ноември 2011 година во 13:53 часот

[...] Искуство со печка за согорување на маснотии (1) Означи [...]

на 24.11.2011 година во 12:40 часот

[...] Искуство со печка за согорување на маснотии (1) Ознака [...]

на 24 јануари 2012 година во 15:58 часот

Здраво, во моментов се занимавам со диети и морам да кажам дека вашиот пост на оваа тема е исклучително пријатен за читање.

Но, со сите информации имам уште едно прашање на оваа тема, имено следново:

Дали, исто така, треба да спортувам додека сум на диета, или можеби е доволно за да се намали содржината на маснотии во храната ?

Со почит, Френк.

на 25 април 2012 година во 02:43 часот

Одамна е познато дека мускулите се познати како таканаречени „печки за согорување на маснотии“. Вкупниот обрт во калории автоматски се зголемува со зголемување на мускулната маса. Така, слабеете дури и во празна состојба.

на 5 ноември 2013 година во 21:20 часот

Јасно е дека е една од покорисните е-книги во областа на фитнесот и слабеењето!