Мешана диета - инсулински диети со малку јаглени хидрати 3х ден и губење на тежината
Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на pol96 »10 мај 2013 година 15:40 часот
Се обидувам да одам на диета што е можно повеќе, препорачана од д-р. Папе, нешто да се јаде 3 пати на ден, и без закуски што го туркаат инсулинот нагоре.
Одам и на диета со малку јаглени хидрати, т.е. само јаглехидрати наутро, 2 ролни со потврда и ништо навечер, а за ручек, како и ништо, морам да јадам наутро поради училиште.
Дали веќе сте пробале вакво нешто, какво е вашето мислење?
Загубени 2 килограми за еден месец. Сега работите се движат многу бавно.
Re: Мешана диета - ниско ниво на јаглехидрати + 3х ден инсулин
на H_D »10 мај 2013 18:42
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на pol96 »11 мај 2013 година 11:41 часот
Одг: Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на антиотие »11 мај 2013 13:01
Re: Мешана диета - ниско ниво на јаглехидрати + 3х ден инсулин
на pol96 »11 мај 2013 година 14:00 часот
Одг: Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на H_D »11 мај 2013 14:02
пост - оброкот по обука.
ако сте необучен почетник, тогаш одете
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на pol96 »11 мај 2013 14:17
Одг: Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на праз! »11 мај 2013 16:14
Фил Хил напиша: Што е со состанокот птица ? Мислам само - дали можам да ти покажам што може да направи еден старец?.
Одг: Мешана диета - низок хидрати + 3х ден инсулин
на pol96 »11 мај 2013 16:18
Re: Мешана диета - ниско ниво на јаглехидрати + 3х ден инсулин
на праз! »11 мај 2013 16:27
Да, само тоа најдобро утро што можете да заштедите на јаглехидрати. Препораката да се јаде јаглехидрати наутро доаѓа од фактот дека не-спортист има најдобра чувствителност на инсулин наутро (за жал и во масното ткиво!). Како спортист, го имате својот врв по тренингот. Јаглехидратите наутро ви пречат повеќе, бидејќи наутро согорувате супер маснотии и јаглехидратите се доста досадни. После тренинг и навечер, најдобро време е да се јаде јаглени хидрати спортист со силна обука.
Општите препораки главно се прилагодени на дебелите мајки, а не на спортистите за јачина.
Фил Хил напиша: Што е со состанокот птица ? Мислам само - дали можам да ти покажам што може да направи еден старец?.