Искуства со течна храна Сите важни информации за пиење храна

Течна храна - ако никогаш не сте чуле за тоа, на почетокот може да бидете иритирани. На крајот на краиштата, ние обично разбираме дека храната е цврста храна, а течностите ги знаеме првенствено како пијалоци. Течната храна како Сојлент, Мана или Хуел ги комбинира двете - затоа зборуваме и за шејк за замена на оброк. Сите важни информации за пиење храна можете да ги најдете овде!

Сега што: течност или храна? Течната храна е концепт кој ги комбинира обете: комплетен оброк во течна форма. За разлика од цврстата храна, течната храна не мора да се џвака, туку едноставно може да се пие - поради што зборуваме и за пиење храна.

За разлика од смути, на пример, течната храна содржи - во зависност од производот - сите хранливи материи, витамини, минерали и елементи во трагови што му се потребни на човечкиот организам. Така може целосно да го замени избалансиран оброк. Ова е причината зошто течната храна се нарекува и шејк за замена на оброк.

Апликации на течна храна

Како што веќе е опишано во многу други статии, течната храна има различни предности. Можеби си го поставувате прашањето во кои ситуации течната храна може да биде важна за вас. Ако се чувствувате на ист начин, тука можете да дознаете повеќе за можните употреби.

Течната храна е лесна за чување и транспорт, брзо се подготвува и му обезбедува на организмот енергија и релевантни хранливи материи. Денес има многу различни употреби на течна храна.

Медицина и медицинска сестра: Многу луѓе го знаат поимот течна храна од медицината. Пациентите со проблеми со вилицата или тешкотии при голтање честопати добиваат храна со голтка бидејќи им е полесно да ја внесат. Во споредба со цврстата храна, храната со голтка е исто така полесна за варење и е нежна за цревата. Затоа течната храна често се користи за цревни заболувања или по операции на цревата. Кај некои пациенти, треба да се спротивстави на губење на тежината - на пример, во случај на рак. Калорична храна за голтка често се користи тука.
Патување во вселената: Друго добро познато поле на примена е патувањето во вселената - терминот храна за астронаути е веројатно познат на повеќето од нив. Астронаутите чувствуваат помалку глад и жед во бестежинска состојба. За да останат во форма, тие консумираат калорична храна од астронаутот. Оваа течна храна е особено лесна за апсорбирање, така што патниците во вселената мораат да одат во тоалет што е можно поретко.
Спорт и фитнес: Течната храна е популарна кај спортистите за ефикасно снабдување на телото со енергија и протеини по тренингот. Специјалната фитнес храна, како што се протеинските шејкови, е особено популарна кај спортистите.
Активности на отворено: Секој што е надвор на одлично отворено цел ден, треба нешто да ги зајакне помеѓу нив. За разлика од закуски или шипки, течната храна го заменува целосниот оброк. Храната во прав е особено корисна за повеќедневни патувања во пешачење, возење велосипед или кајакарство. Тешко дека зафаќа простор во вашиот багаж, не е тежок за носење и може да се подготви и без шпорет за кампување.
Секојдневниот живот: Многубројните предности на течната храна исто така можат да се користат одлично во секојдневниот живот. Течната храна помага да се обезбеди балансирана и здрава исхрана, особено во стресни фази. Оние кои немаат време да зготват нешто, честопати преминуваат на нездрава, масна брза храна. Наместо пица или хамбургери, тој може едноставно да користи шејк за замена на храна. На овој начин, телото е оптимално снабдено и не е оптоварено со сомнителни состојки од закуски или слатки. Покрај тоа, нема мала досадна енергија по течна храна.

Готов шејк или храна во прав?

Денес можете да купите течна храна во две различни дозирани форми: Во храна во прав, влагата е целосно отстранета. За да подготвите храна за голтка, едноставно додадете вода, кравјо млеко или растително млеко и измешајте ги двете со шејкер или мешалка.

Течноста веќе е додадена во готови шејкови. Сè што треба да направите е да ја отворите капачето и да можете да го пиете. Многу производи за тресење за замена на оброци нудат храна во прав и пијалоци подготвени за пиење - на пример Feed., Jimими oyој, Мана, Хуел, Сатуро и Сојлент.

YFood во моментов е достапна само како шејк подготвен за пиење. Храната во прав и готовите шејкови имаат одредени предности и недостатоци - храната во прав, на пример, е поевтина, заштедува повеќе простор и е еколошки пониска заради помалиот отпад, додека готовиот шејк може да заштеди повеќе време и попрактично. Овде можете да дознаете дали храната во прав или шејковите подготвени за употреба се вистинскиот избор за вас.

Која течна храна е вистинската - нашето искуство

Денес постои обемен пазар со многу различни производи за течна исхрана. Како го наоѓате вистинскиот за вас? Едноставно е: со откривање на она што е особено важно за вас при замена на оброкот и избор на голтка што ги исполнува овие критериуми.

Врз основа на нашето искуство, еве неколку примери на различни критериуми - и кои производи ги исполнуваат особено добро:

Храната во прав има и недостатоци?

Течната храна заштедува многу време и олеснува здрава и урамнотежена исхрана. Но, дали храна во прав како Сојлент или Хуел исто така има недостатоци? Во суштина, треба да имате предвид дека телото често мора да се навикне на тресења за замена на оброци. Првите неколку пати може да има мала иритација на дигестивниот тракт. Како по правило, сепак, желудникот и цревата многу брзо се прилагодуваат на течната храна.

Некои производители на храна за пиење рекламираат дека нивниот производ е исто така погоден за замена на сите оброци. Нивната примарна цел е да посочат дека нивните шејкови содржат точна количина и комбинација на хранливи материи, витамини, минерали и елементи во трагови кои се важни за балансирана исхрана. Теоретски, може да се храни само со течна храна без да се предизвикаат симптоми на недостаток.

Во пракса, сепак, исклучиво течната диета ретко е добра идеја - на крајот на краиштата, нашите заби и мускули на вилицата исто така сакаат нешто да се џвака редовно. Во моментов, исто така, нема долгорочни студии кои го испитуваат долгорочниот ефект на диетата базирана исклучиво на пиење храна.

Покрај тоа, уживањето во заеднички оброк е исто така општествено и емоционално важно - и без нивната лична омилена храна, на повеќето луѓе едноставно би им недостасувало нешто. Затоа е најдобро да замените само еден или два оброка дневно со шејк за замена на оброк - и тоа само уште еднаш во особено стресни денови.