Искуства во исхраната во Yorkујорк - дали е ова следното глупости за слабеење
Кога мојот матичен лекар ми рече дека имам дијабетес тип 2, паднав во дупка. Треба да изгубам неколку килограми, рече таа. И тоа каде сакам да јадам толку многу. Затоа, прашав околу која форма на диета може да биде успешна. Јас и диети - тоа обично не е можно. Јас добивам тежина само правописна диета. „Нани!“, Рече мојата ценета сестра: „Пробај ја диетата во Yorkујорк. Изгубив седум килограми со тоа. “Тоа звучеше точно како што ми побара мојот лекар. Еве ги моите искуства со диета во Newујорк.
Што е диета во Yorkујорк?
Сестра ми е спортска личност. Јас, од друга страна, сум целосен компир од кауч. Значи, вашето искуство со диета во Newујорк може да биде различно од моето. И така беше. Но, тоа не го знаев на почетокот. Можеби требаше да прочитам малку повеќе за тоа, тогаш ќе знаев дека диетата во Newујорк не е за мене. Наивен и удобен каков што сум, одев по најлесен начин. Добив план за исхрана во Newујорк преку Интернет и започнав.
Планот за исхрана во Newујорк за диети предвидува високи протеини и мала потрошувачка на јаглени хидрати. Сепак, пронаоѓачот Дејвид Кирш претпоставил дека учесниците ќе бидат физички активни. Неволно, започнав да го интегрирам нордиското одење во мојата дневна рутина. Ниско-јаглехидрати, високо протеински концепт на диета во Newујорк се заснова на три фази на исхрана. Со енергична програма за вежбање и оваа диета, треба да изгубите седум килограми за две недели. Тоа одговараше на искуството на сестра ми.
Моето искуство во исхраната во Newујорк
Да кажам кратко, мојот план за исхрана во Newујорк не се исполни. Немав потребна волја, ниту можев да го убедам моето неподготвено тело да минува низ тешка рутина за вежбање секој ден. Морав да искусам дека овој тест за издржливост не беше соодветен за мене. Страдав од главоболки, грчеви во мускулите и болки во мускулите и се чувствував презаситен.
Трифазниот концепт ветува брзо губење на тежинатад - но само ако можете да управувате со програмата за обука. Не сакав да бројам калории. Ограничениот избор на храна ја ослаби мојата желба да готвам. Слушнав за симптоми на недостаток. Она од што најмногу страдав беше чувството да се борам против моето тело наместо да користам разумен метод за да го убедам да изгуби тежина.
О сестра, о сестра!
„Вашиот план за диета во Newујорк воопшто не ми одговараше!“, Се пожалив следниот пат кога ја посетив сестра ми. „Напротив: Сега имам три килограми повеќе од порано.“ Само идејата дека третата фаза од оваа диета треба да се спроведува цел живот, ми ја испушти целата коса. Планот за исхрана со диета во Newујорк може да биде соодветен за некои луѓе. Но, за поголемиот дел од просечната личност тоа е контрапродуктивно. Кој сака да јаде главно ореви, лосос, посни пилешки гради, печурки и јајца (но без жолчка!) Пет пати на ден со интервал од три часа помеѓу оброците? Дозволено ми е да јадам зеленчук со малку јаглерод и протеини од сурутка со него - но тоа не го прави ништо подобро. Оваа диета може да биде добра за бодибилдерите - и бодибилдерите веројатно имаат дисциплина да јадат протеински шејкови и прав од аминокиселини.
Што вреди диетата во Newујорк?
Не можам без внес на јаглени хидрати за ручек и имам протеински шејк навечер. Препорачаните додатоци во исхраната се исто така многу скапи. Диетата во Yorkујорк не е балансирана, тоа е нешто за вистински спецификации кои тренираат секојдневно во теретана. Но, се сомневам дека овие луѓе живеат здраво. Планот за исхрана со диета во Newујорк претпоставува дека учесниците т.е.Во фаза 1, јадете само 800-1000 калории две недели. Во втората фаза, која исто така трае две недели, можете да додадете само неколку јаглени хидрати и мали количини маснотии во храната наведена погоре. Количината на дозволени калории останува приближно иста.
Јас дури и не пробав фаза три
Требаше да додадам уште две храна во мојата исхрана секој ден. Мојата волја за истрајност беше обележана. Не можев повеќе да излегувам да јадам со пријателите и постојани грчеви во мускулите и глад. Мојот живот се чувствуваше како неблагодарна работа. Моето расположение беше видено лошо во канцеларијата. Тешко дека не се согласувам со тоа. Ја изгубив желбата да јадам.
Главоболки и чувство на слабост го придружуваа мојот ден. Се откажав по три недели да се чувствувам повторно човек. Диетата во Yorkујорк е наменета за необични фитнес навивачи - но во секој случај тие се тенки. Па, за што се работи за возбуда?