Искуство извештај за губење на тежината при спиење и диета со супа од зелка
Дома »Диета и слабеење» Извештај за искуство за слабеење при спиење и диета со супа од зелка
Двете искуства за слабеење имаат заедничко дека само одредено Основен мир и без стрес и многу, барем доволно сон беше многу важен фактор за успех.
На супа од зелка Навистина ми се допадна, благодарение на различните предлози за рецепти, можев да прилагодам сè на моите потреби и ако е така доволно слободно време за готвење Јас само ја подготвив супата за 1 - 2 дена однапред (беше ладен февруари, ништо не беше расипано) и бев блажен да не морам да готвам толку често, да не морам да се дисциплинирам во однос на количината, но толку многу и да можам да јадам од него толку често колку што сакав, „колку повеќе толку помалку“. Благодарение на одредени зачини (ким/анасон/анасон), подуеноста се чуваше во границите, само супата мирисаше се навикнува на моите колеги... За жал, оваа диета не можеше да се вметне во моето секојдневие кога почнав да готвам за мајка ми која има потреба од грижа и мојот син порасна толку голем што веќе не можев да го трескам со „очила“. На Слабеењето беше подеднакво спектакуларно како „Аткинс“, но јасно подобро за моето здравје и благосостојба, бидејќи со доволен внес на течности, не се формира вознемирувачки отпад од протеини во организмот и доволно витамини од сите видови беа вклучени. Но, треба да сакате зелка ... //
Години подоцна: Слабејте додека спиете, прилагодени на Метаболички биланс, мојот син сега со прекумерна тежина и јас можевме заедно и беше многу погоден за долгорочни диети и промени во исхраната. Мојот син мораше итно изгуби најмалку 10 кг и од солидарност и да дадеме добар пример, ја сменивме исхраната од еден во друг ден. Отпрвин требаше да се навикне, но исто така беше лесно да се спроведе на следниот одмор во јужна Франција, бидејќи медитеранските методи за готвење добро се вклопуваат во концептот.
Пријатен несакан ефект: Поради строгата поделба на јаглени хидрати (наутро) и протеини (навечер), мојот панкреас брзо се опорави, но сепак не ми се допаѓа кога „грешам“ и јадам мешавина од јаглени хидрати и протеини навечер ... И супер не мора да правите без никаков вид храна (дури ни торта и чоколадо), едноставно количината и времето на оброкот се важни и мора да се дисциплинираш доволно што можеш нема закуски помеѓу оброците зема. Тоа многу добро ми одговара, тогаш барем можам да работам во мир. Занимавајќи се со составот на храната, јас автоматски станав помалку производи со конзерванси сакав да јадам со мене, а исто така „нездравата храна“ најде уште помалку простор отколку во мојата диета во секој случај. Позитивно, и мојот тинејџер син го стори истото.
Една година подоцна летавме за САД и тоа одеднаш се случи многу тешко со нашата диета. Од една страна поради авионското заостанување, од друга страна затоа што не можевме да си дозволиме дневни посети на ресторани во стек-куќа (за протеинска вечера) и често само јаглехидратите беа ефтини кога кампувавме или јадевме надвор ...
3 оброци на ден Тешко ми е да се придржувам до каква било диета (особено доручек - повеќе сакам да спијам), но оние кои не јадат доволно добиваат на тежина, бидејќи телото верува дека мора да умре од глад и затоа ја користи храната подобро. Редовното вежбање е подеднакво важно и за двете диети без вежбање, мојата тежина остана нераспадлива таму каде што беше...
Совет: Им дадов успешен удар на двете диети Извадоци од диетата Гликс и поделба на „добри“ и „лоши“ јаглехидрати и употреба на одредена храна добра за губење на тежината (ананас и папаја). Ми се допадна и советот дека е лесно да ослабете кога сте наутро пред првиот оброк пред сè циклусот од Гимнастика или трчање на издржливост најмалку 15 минути на одредени турнеи, бидејќи тогаш мастите кои лебдат во крвта се излачуваат наместо новосоздадени. Веднаш по милкшејк од папаја алмасед беше воодушевување, но за жал само дел од програмата за диета со супа од зелка, кога слабеете додека спиете веќе не е можно (поради млекото ...). Во итни случаи, ќе го земам сега Соја млеко за појадок, како растителен протеин, тоа оди дури и доброволно наутро!
(Сеуште нема оценки)