Збогум серпентина, добредојдена силуета! Ултра-брз рецепт за да изгубите 10 килограми Рецепти и познати личности

Но, бидете внимателни! Оваа диета е многу ограничувачка. Неговите ефекти се појавуваат само ако се чува исто. Затоа мора да бидете многу цврсти. Специјалистите препорачуваат диетата да се чува најмногу две недели. Еве го рецептот што ви овозможува да изгубите вишок килограми за рекордно време. Збогум стомак и серпентина, добредојдена силуета! За подобра организација, препорачуваме да ја започнете диетата во понеделник.

збогум

Месеци постиш Вкупно. Haveе имате ден кога не јадете ништо. Не ти е дозволено. Може да пиете само вода, вода со парчиња лимон или ѓумбир или незасладен чај подготвен според следниот рецепт: 20 гр лисја пепел, 20 гр лисја од бреза, 20 гр лисја рибизла (4 лажички мешавина до 1 л вода). Смесата се става во врела вода, по што огнот е запрен.

вторник малку е подобро: дозволено е да јадете овошје до 2 кг, но само јаболка, круши и агруми. Не смеете банани, лубеници или грозје - тие имаат премногу шеќер.

Среда Тоа е ден кога можете слободно да читате. Но: дозволено ви е обезмастено млеко, кравјо сирење, друго обезмастено сирење и тоа е околу тоа. Без леб, без закуски.

Ливиу Драгнеа го однесе комбето во ДНК. Тој е обвинет во случајот Тел Тапан

Како да се задржи диетата SirtFood. Адел ослабе 45 кг

Четврток ќе јадете само компири. Може да ги сварите или печете. Не ви е дозволено да пржете компири на масло. Да јадете, јадете точно онолку колку што ви треба.
Петок менито станува малку побогато: дозволено е да јадете зеленчук и ориз. На пример, салата од зеленчук (без масло, мајонез или прелив од трговијата) и варен ориз, зачинет со сок од домати и мајчина душица. Ако купите сок од домати, прочитајте ја етикетата за да изберете еден без додаден шеќер.

Сабота, Конечно, дозволено ви е месо. Но, било да е тоа посно, варено или скара, говедско или пилешко, несолено.

Недела може да консумирате што било, но во разумни количини, и без вишок слатки и маснотии.

За време на диетата, пијте 1,5 - 2 l течности дневно (вода или чај презентирани во понеделник). Покрај тоа, навечер, испијте чаша чај за чистење (рецепт од понеделник. Се бори против задржување на течности, има антицелулитно дејство). Кафето без шеќер е дозволено секој ден.