Искуство пријавете остеопороза; Движење на храна

Лора Кох е дипломиран нутриционист BSc BFH и работи во Институтот за интегративна натуропатија NHK во Цирих. (Белешка од Петра Милер: Јас всушност ја познавам само Лаура добро расположена како на горната слика)

Каква врска има остеопорозата со цревата?Холистички нутриционистички концепт на интегративна медицина

Сега 55-годишната музичарка, г-ѓа Танер (името е променето), за прв пат се претстави на Институтот за интегративна натуропатија во декември 2014 година. Во пролетта истата година, таа падна во возот додека спринт и се здоби со фрактура на распарчување на платото на тибијата (помеѓу коленото и пределот). За време на третманот, на г-ѓа Танер и беше дијагностицирана остеопороза. Вашиот остеопат се сомнева на закиселување на ткивото како причина, при што вашиот матичен лекар договорил упат за совет за исхрана.

Г-ѓа Танер, исто така, страда од напнатост на вратот и грбот (искривување на 'рбетниот столб), грчеви во рацете, често настинува, има тинитус и одвреме-навреме главоболки слични на мигрена. Квалитетот на спиењето е исто така ограничен, бидејќи таа редовно се буди помеѓу еден и три часот и понекогаш мора да раствора вода навечер. Таа е исто така запознаена со мелење заби навечер. Менопаузата започна на 49-годишна возраст. За симптоми на менопауза, како што се топлотни удари, г-ѓа Танер зема сув екстракт од корен од кохош, што и ’помогнало уште од самиот почеток.

'Sелбата на пациентот е да помине со што помалку лекови, да избегне инјекции од остеопороза и да ја зајакне или барем да ја одржи коскената густина. Како споредна цел, г-ѓа Танер треба да има за цел и мало намалување на телесната тежина. За време на почетокот на третманот, г-ѓа Танер имала 65 кг и била висока 161 см.

Посветената музичарка е често надвор на својот велосипед и има многу секојдневно вежбање, во лето сака да оди на пливање и пешачење. Работното време е секогаш предизвик кога се придржувате до препораките за диета. На скала на стрес од 1 (минимален стрес) до 10 (екстремен стрес), на почетокот на третманот е поделена на 7 бидејќи ограничувањето на движењето се должи на скршената нога и тежината строго ограничуваат, а понекогаш беа многу фрустрирачки.

Нутриционистичката состојба пред консултациите беше како што следува:
Течност: многу чај. Но, ретко доаѓа до 2 литри течност дневно
6 часот наутро: Црн чај со малку млеко
8 часот наутро: Појадок: ладен природен јогурт со крцкави снегулки (2 лажици), јаболко
10 часот: кафе со млеко
12 часот на пладне: одете на работа
14 часот: Ручек: ориз, салата или супа од зеленчук и малку сирење, леб и путер
15:40 часот: пауза/попладневна криза, капучино
20:00 часот: Вечера: ладни јадења на пр. Јогурт со какао во прав, мед леб
Сака да пие вино и многу ја сака слаткото.

Додатоци во исхраната на почетокот:
- таблети за џвакање на калциум (калцимагон)
- Инфузија на витамин Д.
- магнезиум - одделно (магнезиокард 10)
- Хомеопатски лекови за главоболка: Сепија и Нокс вомика

Интегративен концепт на медицинска дијагностика
Г-ѓа Танер е оптимист, curубопитен пациент со голема отвореност кон нови влезови во исхраната. Она што одново и одново го чувствува е скриен гнев и внатрешна топлина. Мелењето на забите, напнатоста на мускулите и нивниот темперамент сугерираат конституција со доминантен пожар, што доведе до типични знаци на црниот дроб наведени погоре.

Поради својот изглед, остеопорозата е поприродно опишана како болест на сув студ (кршливи, кревки коски). По менопаузата и со зголемување на возраста, таканаречените болести на студ, кои често го вклучуваат бубрегот како органски систем, стануваат почести. Тинитус и ноќно напојување се исто така знаци на ослабен/ладен бубрег/надбубрежна жлезда, што дополнително беше промовирано со особено студената диета.

Примарната цел на терапијата е да внесе повеќе топлинска топлина во организмот со цел да се заштитат бубрезите, што меѓу другото, треба да се зајакнат одговорни за минерализација на коските. На долг рок, целта е да се поддржи и олесни црниот дроб, така што ткивната ацидоза, мускулната напнатост и ноќното будење се намалуваат.

За добро функционирање на црниот дроб е потребно оптимално функционирање на гастроинтестиналниот тракт. Од истражувањето на микробиомот (истражување на цревната флора и нејзините ефекти), знаеме дека најголемиот дел (приближно 80%) на имунолошкиот систем се наоѓа во гастроинтестиналниот тракт. Имаме десет пати повеќе бактерии отколку клетки во нашето тело, повеќето од нив се наоѓаат во цревата и имаат свој живот. Тоа значи дека тие го одредуваат нашето здравје, нашите преференции за храна и нашето расположение.

Нарушена бактериска флора (дисбиоза) - односно, постојат повеќе патогени отколку здрави соединенија на бактерии, кои можат да се појават на различни начини. На пример, поради прекумерна потрошувачка на шеќер/алкохол/протеини, главно поддржан од хроничен стрес, вклучително аритмичко јадење и однесување со спиење, како резултат на лошо варење. Како резултат, оваа флора „влегува“ во негативниот опсег, што резултира во зголемено производство на ендогени токсини како што се гасови и други метаболити.

Меѓу другото, овие го стресуваат црниот дроб и ја инхибираат неговата алтруистичка метаболичка функција. Несоодветно чистење на ткивото, кое се јавува првенствено ноќе преку ензими на црниот дроб, но исто така и преку лимфниот систем во парасимпатичката метаболичка состојба (релаксација), е долгорочна последица.

Резултат: Ацидоза во ткивото, што е исто така индицирано со последователно зголемување на телесната тежина (забавување на метаболизмот). Ова исто така ја прави регулацијата на стресот важен терапевтски пристап, бидејќи стресот не само што ја ограничува детоксикацијата и варењето, хормонот на стресот кортизон исто така ја стимулира активноста на клетките што ја распаѓаат коскената материја (остеокластите). Во додатоците на исхраната, холистичката/интегративната медицина користи не само добро познат калциум и витамин Д, туку и магнезиум, бор, цинк, витамин К2, бакар, силициум и омега-3 масни киселини.

Нутриционистички интервенции произлезени од ова со оправдување1. Генерално преферирајте топли оброци - полесно се варат и ги штитат топлинските ресурси на организмот. Особено, лесна, топла вечера, како што е супа, печен зеленчук со лесни протеински додатоци како живина, риба или тофу, идеално пред 19 часот, е нежна за црниот дроб, така што може да се регенерира во текот на ноќта и ткивото да се „исчисти/детоксицира“ од ензимите на црниот дроб ( Стресот се карактеризира со редовно будење за време на „црниот дроб-билијарно време“ според органскиот часовник и енергетските падови попладне)

2. Зголемете ја количината што ја пиете, особено топла вода. Teaолчен црн дроб чај два пати на ден со билки кои го поддржуваат црниот дроб, така што тој може да се посвети на ензимско чистење на ткивата, особено ноќта помеѓу 1 и 3 часот наутро. Мобилизираните отпадни производи од клетки треба полесно да се излачуваат преку бубрезите со зголемено количество на пиење. Утро ½ литар топла вода со малку лимон и ѓумбир го стимулира варењето, има ефект на затоплување и чистење.

3. Многу зелен зеленчук, Особено темно лиснат зеленчук, бидејќи изворите на калциум и магнезиум за коските имаат балансирачки ефект врз киселинско-базната рамнотежа поради нивните минерали, зелената храна (обично горчлив вкус) го поддржува црниот дроб, а растворливите растителни влакна од зеленчукот ја хранат позитивната цревна флора.

4. Топол, солен појадок На пр., Изматените јајца со млад кромид имаат стимулирачки ефект и обезбедуваат важни хранливи материи. Адекватното снабдување со протеини е од централно значење за одржување на здравјето на коските. Покрај тоа, студиите покажаа дека солениот појадок може да ги намали нападите на глад во текот на денот.

5. Намалете го шеќерот на минимум, Внимавајте најмалку 4 дена/недела без алкохол, алкохолот ја нарушува здравата флора на цревата и може да придонесе за губење на коските.

6. Високо квалитетно растително масло Обрни внимание: семе од репка, коноп, орев, ленено масло приближно 1 лажица на ден (се користи само за ладни јадења или над зготвени јадења или сосови), тие имаат антиинфламаторно дејство, како и затоплување и навлажнување во нивниот квалитет и се природни извори на омега -3 масни киселини и фитохемикалии.

7. Висококвалитетни додатоци на скроб без глутен богати со витални супстанции како што се просо, овес, пченка, ориз, компири, сладок компир итн., како и псевдо-зрна како киноа, леќата, амарант. Пченицата особено може да го наруши здравјето на цревата и честопати доведува до непотребно зголемување на телесната тежина преку разни механизми.

8. Редовно многу билки и зачини како што се употреба на куркума за подобрување на варењето и поддршка на црниот дроб.

9. Избегнувајте млеко како пијалок, Може да се користат млечни производи. Чистото млеко во зрелоста не се препорачува поради неговото првенствено ладење и мукозно дејство, променетото - претежно сомнително производство и неговите последици. Но, пред сè, поради претежно негативните ефекти врз цревната флора и воспаленијата.

10. Доколку е потребно, високо-квалитетни закуски помеѓу оброците, кои не го зголемуваат нивото на инсулин непотребно (малку шеќер): на пр. разни ореви, зелени смути, авокадо со сол од тревки, варено јајце.

Кои подобрувања може да се забележат по 3 месеци?
Г-ѓа Танер генерално се чувствува подобно, повнимателно, попријатно во кожата и има многу помалку гладен глад и нема повеќе надуеност. Таа сега спие преку ноќ неколку пати и има главоболка само еднаш неделно, но ова го има под контрола со хомеопатски лекови. За да се ослободи од напнатоста во пределот на грбот и рамото, таа мора многу да се движи и оди на физиотерапија. Грчеви има само сега и тогаш во нозете. Покрај тоа, г-ѓа Танер изгуби 4 кг во ова време без да јаде помалку квантитативно. Таа е исклучително мотивирана и сега би сакала да знае како и оди нејзината цревна флора за да може да продолжи да влијае позитивно на тоа на долг рок.

Дијагностика на столицата
Во првото откритие на столицата (4 декември 2015 година) беше откриена силна дисбиоза (неповолна цревна флора). Тоа значи дека четири од пет резидентни стебла биле премногу длабоки, трансцедентната (негативна флора) со преголема една од трите стебла. Колку е „патогена“ бактериската флора за домаќинот? Ова се определува со таканаречените "вирулентни фактори": каталаза, хемолизин, коагулаза, уреаза, желатиназа. Три од пет фактори беа зголемени. Овие го зголемуваат ризикот од воспаление на цревата и го ослабуваат имунитетот. Она што исто така можеше да се утврди е откривање на Кандида албиканс (инфекција со квасец) како и зголемен алфа-1-антитрипцин (параметар на воспаление), зголемен секреторен имуноглобулин А (оштетен мукозен имунитет поради дисбиоза) и премногу ниски вредности на бета-дефензин (вродена имунолошка одбрана ослабен).

Диетата дополнително се прилагоди и започна детоксикација во пролетта:
- Секое утро warm топла вода од ѓумбир, базен чај „Сидрога“ и многу топла вода распоредена во текот на денот, попладне зачинет чај со анасон, анасон, сладунец, кардамон, цимет, каранфилче
- Многу зелен зеленчук и супи од зеленчук, зголемена употреба на глуварчиња, генерално горчлива храна како артишок, цикорија, зелени смути со алги во прав и пченична трева, редовно доволно растителни масла и стимулативни зачини, повремено киноа, малку ориз и леќа како додаток на скроб
- Избегнувајте црвено месо, шеќер, алкохол и кафе
- Зеолит (порозна вулканска карпа) за врзување на метали и други вознемирувачки супстанции во цревата, кои потоа исто така го оптоваруваат црниот дроб
- Тараксакум од Церес (глуварче), има ефект на исцедување на црниот дроб
- Чајот од коприва во текот на денот, има дренажен ефект врз бубрезите
- Одводнување на лимфата за стимулирање на чистење на ткивата преку лимфни канали
- 1 - 2 x неделно алкална бања со 100 гр сода бикарбона проследена со масажа со четка

Дијагностика на столицата по промена на исхраната и евакуација во пролет
Контрола на откритијата на столицата, 29 март 2016 година
Од резидентната (позитивна) флора, само 2 од 5 сорта се премногу длабоки. Во случај на трансцедентна флора, еден од три соеви е сè уште превисок, што одговара на средна дисбиоза. Неверојатно, промената во исхраната самостојно и како додаток на детоксикацијата во пролетта доведе до намалување на вируленцијата, така што само 2 од 5 фактори беа превисоки. Радува и тоа што кандидијазата ја нема и имуните фактори на мукозата (алфа 1-антитрипсин) се враќаат во нормала. Вродениот имунитет (бета-дефенсин) сè уште е пренизок, така што пациентот одлучи да го користи концептот на дебелото црево со биоидентични активни состојки. Резултатите по оваа терапија сè уште се чекаат.

Пациентот во моментов ги зема следниве додатоци на храна:
- Замена на витамин Д на база на масло
- Остеовитал (Бургерштајн)
- Цимифемин за симптоми на менопауза
- Голденрод (препарат од билки за зајакнување на бубрегот)
- Омега 3 и Q10 капсули за подобрување на енергетскиот метаболизам

Кои подобрувања може да се забележат по 2 години третман?
- Стабилна тежина на 59 кг (септември 2016 година)
- Долги периоди без главоболки
- Совршено варење, многу ретко надуеност (само ако г-ѓа Танер јаде поинаку)
- Грчеви: грчеви во нозете понекогаш ноќе, но ретко
- Повремено се буди ноќе затоа што треба да раствори вода, но се чувствува регенерирана наутро
- Напнатост на грбот како резултат на закривен рбет, подобро под контрола со физиотерапија и делумно остеопатија. Мускулите на грбот се релаксираат побрзо од промената.

Заклучок на холистичката терапија и изгледите
Лумбалниот 'рбет и феморалниот врат беа во фаза на остеопенија во 2014 година, додека колковите веќе беа во фаза на остеопоротика. Во 2016 година секаде се најде само една остеопенија. 10-годишниот ризик од фрактура е намален од 8,8% на 8% (голема остеопоротична фрактура) и од 1,9% на 1,3% (фрактура на колк). Инјекцијата за остеопороза повеќе не е неопходна и пациентот се чувствува поудобно и повитално во нејзината кожа.

Со цел да се задржи успехот, пациентот повторно и повторно го посетува нутриционистичкото советување за да добие сезонски придонес. Покрај тоа, сега се спроведува лесна детоксикација на основното ткиво еднаш или двапати годишно со натуропатски агенси со цел да се одржи меѓуклеточниот простор чист и метаболизмот агилен и ефикасен.

---