Искуство со диета со вода (губење на тежината, диета, вода)
Одлучив да започнам датум за вода што работи вака:
Пијте 4-5 литри вода на ден и измешајте ја со ингер или лимон, нормално едноставно не јадете премногу слатки работи, не ми звучи навистина нездраво и мислам дека нема да се случи џоџо ефект, некој си го знае патот или некој го има дали сте го пробале претходно? Со нетрпение ги очекувам вашите одговори и lg Софи;)
5 одговори
Здраво! Добар начин - да добиете тежина. Постојат две опции.
О: Работи. Потоа: За жал, -о-followsо следи: Кој ќе држи диета со вода до крајот на животот? Ретко кој. Вие сте на диета со вода или гладувате. Потоа изгубивте многу маснотии и малку мускулна маса. Потоа повторно јадете/пиете нормално. Што се случува? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии. Вие добивате тежина на долг рок.
Б: Не работи. Тогаш таа сè уште ја прекинува вообичаената навика да јаде. Вие добивате тежина на долг рок
.Ви посакувам многу среќа и успех.
Не ви треба толку многу вода. Наместо тоа, продолжете понатаму.
Ниту ѓумбирот, ниту лимонот нема да ви помогнат да изгубите тежина
Има премногу вода. Доволни се 2-2,5 литри. Се вели дека 30 ml на кг телесна тежина на ден се доволни и дека голема чаша вода пред јадење е во ред, така што стомакот е веќе исполнет. Исто така, се препорачува да купите различни марки вода бидејќи дистрибуцијата на минерали е различна во секое шише. Премногу калциум секој ден не е добар или, подобро кажано, премногу едностран.
Можете исто така да прогуглате кои видови вода добро се снајдоа. Еве список http://www.plus-mag.de/PageResources/cbecdf9e-8f3f-4e72-a36b-c94680aab1dc/Wasser-Liste.pdf
Лично, изгубив околу 5 килограми пред некое време, бидејќи јадев нормално три пати на ден и секогаш пиев вода помеѓу нив. Полна чаша на секој час и така беше во ред. Потоа само на секои пет часа нешто добро за јадење и вежбање, без разлика дали е возење велосипед или нешто слично. Важно е да не останете гладни;)