Искуство со Дукан диетална исхрана; диета
дали некој од вас некогаш имал искуство со диетата Дукан?
во основа е диета со малку јаглени хидрати во која скоро само протеини се консумираат во првата фаза.
Ве молиме, држете се настрана од ваквите еднострани диети! На долг рок само болат, верувајте ми, знам за што зборувам!
LG Angelika
Ако планирате да држите диета за слабеење, заборавете на тоа!
Без оглед кој ветува што, на крајот само едно помага: Со што е можно понормален состав на храна, намалете ја количината на енергија (заснована на пресметаното вкупно барање на енергија од вашата посакувана тежина) и движете се наоколу (спорт).
Најголемата грешка bespw. набудувач на тежината е тоа што тие возат на состаноци каде што зборуваат за храна 90 минути.
Сè беше подобро порано. Да! Тоа смрди! Ништо порано не беше подобро! Тоа не е точно. Ова е квадратна глупост. Ништо порано не беше подобро. Порано многу порано беше. тоа е точно. (Јохен Малмсхајмер)
Ако планирате да држите диета за слабеење, заборавете на тоа!
Без оглед кој ветува што, на крајот само едно помага: Ако составот на храната е што е можно понормален, намалете ја количината на енергија (заснована на пресметаното вкупно барање на енергија од вашата посакувана тежина) и движете се на секои време (спорт).
Најголемата грешка bespw. набудувач на тежината е тоа што тие возат на состаноци каде што зборуваат за храна 90 минути.
Така е, но како „влез“ за ограничен временски период?
На „нормалната“ варијанта, вежбање и калории, им треба релативно долго време пред да дојдат првите успеси.
lG
Андреас
_______________
никогаш не менувајте систем што работи
Па јас го направив Метаболик. Исто така, има многу протеини и малку јаглени хидрати. И јас и мојот сопруг, изгубивме многу тежина. НО по многу кратко време, сè повторно се врати во нормална храна! Дури и повеќе од порано. Затоа, повеќе би сакала да правам FDH. Не оди толку брзо, но помага подолго
" За оптимистот животот не е проблем, тој е веќе решение “.
Марсел Пагнол
Птица никогаш не се плаши дека гранката ќе се скрши под неа.Не затоа што му верува на гранката, туку на сопствените крилја!
Прво на сите, благодарам за одговорите!
Веќе размислував за Метаболик, но поврзаните трошоци всушност ме спречија од тоа. Во мојот круг на пријатели има и метаболисти кои продолжуваат да добиваат на тежина, а потоа слабеат со МБ и сл.
Јас исто така не мора да го гледам Дукан како краткорочна работа (секако „јо-јо“), но генерално како долгорочна нутриционистичка алтернатива која не е неинтересна (т.е. во крајна линија намалена со KH).
Фазата на хардкор EW на оваа диета Дукан трае околу 5 дена, така што е сосема изводлива.
Haveе ме интересираше дали некој веќе имал искуство со диета и, доколку е потребно, има совети како да се справи со спортот во фазата на ЕВ.
Патем, многу добро ми оди! Нема повеќе „јаглени хидрати коми“ со инхалансин палпитации/тапост, како и големи вредности на глукоза во крвта! И, исто така, изгубив тежина, за прв пат по ДМ: 6 да:.
многу поздрави
Тортуга (се занимава со спорт неколку пати неделно со години, исто така ја знае пирамидата за храна ДГЕ, итн итн итн)