Најдобра диета за супа

Петок, 27.05.2016, 08:52 Извор: REALITATEA.NET

диета

Бидејќи летото брзо се приближува и пазарите се полнат со свеж зеленчук секој ден, сега ќе имате можност да готвите неколку исклучително вкусни супи кои ќе ви помогнат да ја одржувате фигурата, па дури и да ја изгубите тежината добиена во додаток.

Ние ќе ви понудиме неколку комбинации кои можат да ви помогнат да се храните поздраво и полесно, чувствувајќи се многу подобро на овој начин.

Сите супи лесно можат да го заменат ручекот, па можете да ги подготвите претходната вечер или да ги нарачате, доколку имате ресторан или сигурен добавувач.

За супа "Наполи" ќе треба 1 кромид, 1 праз, 1 тиквичка, 1 целер, ¼ зелка, 200 гр грашок, 6 домати, 200 гр зелен грав, 2 лажици маслиново масло, 800 гр супа од зеленчук, 100 g ориз, сол, бел пипер, босилек и 3 лажици сецкан магдонос.

Излупете тиква, изрендајте ја и исечкајте го кромидот, празот, тиквичките, целерот, доматите и зелката. Загрејте го маслото во тенџерето. Гответе ги кромидот и празот прво додека не поруменат. Потоа, додадете го грашокот (варен малку пред, додека не омекне) и зелката и оставете ги малку. Истурете ја супата и остатокот од зеленчукот. Оставете ги да се варат околу 20 минути. Варете го оризот одделно и ставете го во супа. Зачин. Посипете со магдонос пред сервирање.