Искуство со форум за пилатес

Дискутирате за искуствата со пилатес? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, откако решив да направам WW повторно, секако дека би сакал да направам нешто физички. Сметам дека Пилатес е многу интересен и исто така го сакав

Искуство со пилатес?

Откако решив повторно да направам WW, секако дека сакам да направам нешто физички.
Сметам дека Пилатес е многу интересен и купив и ДВД.
Болки во мускулите како пекол по првиот ден.

Сега би бил заинтересиран дали имате искуство со пилатес и ако да, што? Дали би им го препорачал на други и ако е така, колку често и колку долго планирате да го направите тоа?

Среќен сум за твоите „препораки“

AW: Искуство со пилатес?

е многу убаво да се започне со и може да помогне против напнатоста. опсегот на движење на мускулите исто така може да се зголеми. смета дека е добро што мускулите главно се обраќаат во целост. сум на пример fanубител на предната и страничната страна. но сè брзо станува премногу лесно. по неколку недели потенцијалот за подобрување е исцрпен.

AW: Искуство со пилатес?

Правам пилатес во Фити еднаш неделно. За мене тоа е повеќе начин на релаксирање. За тренингот на мускулите и флексибилноста, размислувам за тело или слично. за посоодветно. Потенцијалот за подобрување се исцрпува навистина брзо, како што рече претходниот говорник. Како „спорт за почетници“ сигурно не боли, како „производител на фитнес“ не боли.

AW: Искуство со пилатес?

Исто така, од време на време правам пилатес во студиото, но навистина не мислам дека можете толку брзо да го исцрпите потенцијалот. Тоа има врска и со тренерот, има огромни разлики во квалитетот. Секако со такво ЦД наскоро ќе бидете на крајот од вашите шанси.

AW: Искуство со пилатес?

Па, на почетокот може да се појави стрес врз многу необучени мускули (на пример, често страничните стомачни мускули). но во одреден момент е едноставно истоштено. тогаш, како што реков, тоа е само за опуштање или за одржување на постигнатото. веќе не можете да постигнете додадена вредност.

AW: Искуство со пилатес?

Вето!: nerd6bs: Јас работам пилатес со години и ми стои и паѓа на тренерот, пилатес може да гори гадно дури и по 3-4 години и никогаш нема да управувам со некои вежби, иако сум атлетски

само вежбите каде што треба да ја носите сопствената тежина

AW: Искуство со пилатес?

мислам дека погрешно ме разбираш.

Не велам дека нема да биде исцрпувачко или што било друго. исто така е многу убаво за интрамускулна координација. но погоден само за губење на тежината на почетокот. тогаш само затоа што е забавно.

и ако не можете да ја поднесете сопствената тежина, јасно ви недостасува мускул

AW: Искуство со пилатес?

мислам дека погрешно ме разбираш.

и ако не можете да ја поднесете сопствената тежина, јасно ви недостасува мускул

: laugh8: да, секако, но дали сакам да можам да кревам раце кои се 80 кг или сакам тело што одговара на моите раце: laugh8: laugh8:

AW: Искуство со пилатес?

Во секој случај, обуката за сила помага: да4ло:

AW: Искуство со пилатес?

Ништо против вас, но вашите совети се крајно непријателски расположени кон жените. Ние сакаме да станеме тенки. За мускулите и ко. имаме наши мажи. Мојот мускулен процент од 36% е доволен за мене и не можам навистина да ја кренам тежината.

Беше еднаш во теретана, многу се забавуваше и исто така забележав многу мускули за кои не знаев дека ги имам порано
За жал, немам повеќе време за курсот, тоа е во време кога одржувам предавања. Но, во спротивно само да се препорача!
Во моето студио има и Пилатес Турбо. Сепак, веројатно би имал акутна неможност да се преселам следниот ден ^^

Никаде не напиша дека сака само да го стори тоа, или грешам? И навистина се препорачува како курс за релаксација и благосостојба. Курсевите во студиото се секогаш долги еден час.

AW: Искуство со пилатес?

нема да добиете блок само затоа што правите малку тренинг за сила (барем не без разни анаболни стероиди)

и ако не сакате да видите маснотии и коски, што тогаш? веројатно мускули. и тие не растат на дрвја. вака го гледам тоа: да4ло:

AW: Искуство со пилатес?

Овде, на форумот, се вели околу 1.000 пати дека помага мускулниот тренинг. Мислам дека секој го знае тоа досега и повеќето го знаат тоа.
Од моја страна, мојата издржливост ми даде добри мускули, телињата ми се тешко, како и бутовите и задникот. Повремено седење и назад тренинг за мојата сколиоза ја заокружува работата. Значи, како жена не треба да продолжувате напорно.
И онака имате основни мускули од секојдневната работа, или инаку само лежите околу креветот и не го кревате далечинскиот управувач?: смеј8:

Но, еј, ова оди предалеку. Пиши ми порака ако има нешто друго
Ова е за PILATES

И сега: Назад направи тема

AW: Искуство со пилатес?

Како прво, ви благодарам за одговорите.

Не, не сакам да работам само пилатес. Само во прилог и повеќе за да се "затегне" отколку да се намали телесната тежина.

Ви благодарам уште еднаш за вашите мислења, тие многу ми помогнаа

AW: Искуство со пилатес?

Мислам дека ќе се обидам да испеглам неколку недоразбирања тука:

Пилатес е обука за силата. Тоа е направено, на пример, од професионални танчери за тренирање на мускулите не во ширина, туку во должина. Тие тоа го прават недела по недела за целата своја кариера (и никогаш не им станува „премногу лесно“). И тогаш е исто такапогоден за градење на мускули ако сте го правеле тоа некое време.

Вежбите се Може да се зголеми скоро засекогаш кон врвот (вклучувајќи помагала како топчиња, панделки и сл.) и затоа се всушност НИКОГАШ премногу лесна!

Со ДВД, сепак, дефинитивно ќе ги совладате сите вежби во одреден момент.

Јас можам само да препорачам пилатес. Ги обучува длабоките мускули и исто така го стабилизира држењето на телото. Но, јас би ти препорачал еден Курс со тренер (и максимум 10 учесници).

РЕАЛНИ пилатесобука потребна е помош затоа што често не забележувате дали ја правите неправилно вежбата и така насочувате на погрешни мускулни групи. И тогаш во одреден момент повеќе нема да биде исцрпувачки.
По долгогодишно искуство, можам само да кажам: палци за пилатес.

П.С. без да сакам да стапнам на никого, па дури и да ги навредам: Јас сум на мислење дека за кого Пилатес е убава релаксација, но не и „нутриционистички тренинг“ или прави нешто погрешно или има лош учител!

AW: Искуство со пилатес?

Јас го гледам на ист начин.
Татко ми во моментов слабее многу успешно (+ промена на диета секако) тоа го прави 2 пати неделно, мислам дека дури и со личен тренер и има многу вишок килограми. Се чини дека е добро, сакам и конечно да го испробам, да танцувам и да знам дека можете да направите оптимален тренинг за сила.
Тетка ми вежба на сила на машини и мислам дека изгледа страшно, има развиено крст, кој не изгледа поубаво од жена.
Мислам дека најдобриот начин за слабеење се спортовите за издржливост.

AW: Искуство со пилатес?

. Ја зачувувам реченицата со функцијата за пребарување. роли 5cz:

AW: Искуство со пилатес?

Дездемона, реков да, тренира мускули. до одреден степен. и тоа со топка и терабанд е навистина убаво. но би било ново за мене дека се користат 20 или повеќе предности на терапија.

секако, со добар тренер, можете да ја зголемите вашата ефикасност и да го задржите вашиот успех. без прашање. сепак, во одреден момент е готово. секаде е исто. исто така со класичен тренинг за сила. ова е сосема нормално. во одреден момент или физичката изведба или опциите за варијација се исцрпени. Колку што знам, Пилатес е повеќе како број 2, затоа и се спротивставувам на поентата со вечно зголемување. тоа значи НЕ. дека веќе не исцрпува. но дека мускулите се условени во толкава мерка што повеќе не поставувате стимул за над-праг со тренингот.

и Мама0607, како знаете како да изгубите тежина? промената во исхраната или пилатесот? колку се движеше претходно? се зголеми вкупниот опсег на движење преку пилатес? ако е така, не е ни чудо што тој губи повеќе тежина отколку кога само седи на каучот.

колку време тетка ти вежба на сила на опрема (за која и онака не размислувам многу, ако тогаш бесплатни вежби)? десет години? и помислив што е убаво во окото на набудувачот?: rolleyes5cz:

Во секој случај, јас сум цврсто убеден дека ќе постигнете барем исто толку добри ефекти со вежби како турчигетап или рачни прошетки, како и со пилатес (подобро). Ова можете да го направите исто толку лесно дома и ви требаат само 1 гира за една вежба. ништо друго.

AW: Искуство со пилатес?

Јас работам многу - тренинг за сила и пилатес и исто така тренинг за издржливост. Секој има свои предности.
Пилатес зазема многу холистички пристап и пред се го подобрува држењето и свеста. Пред сè, луѓето кои долго време не сториле ништо, дефинитивно се зафатени подолго време. И редовно ги достигнувам своите граници затоа што тоа го правам само сега и тогаш. Се користат комплетно различни мускули отколку со класичниот BBP.
За време на обука за сила, постојните мускули се зајакнуваат и затегнуваат. (и не мора да добивате огромен крст долго време!). Лично, гледам најдобри резултати во тренингот за сила, нозете и рацете се јасно поцврсти и потесни - дури и без промени во тежината. Бидејќи ми е тешко да го направам тоа на машини (а особено на своја рака), го правам тоа во група со музика и го нарекуваме „Hotешко железо“ (тренинг со мрена). Вежбањето со тегови не е воопшто мизогинистичко! Можете да ги зголемите вашите мускули до одредена точка и потоа само да вежбате „држи“.
Јас правам издржливост во форма на курсеви (танц, аеробик, чекор) и добро се снаоѓам со нив.

AW: Искуство со пилатес?

порано тренирав опрема. Не ми се допаѓа повеќе. има скоро само недостатоци. Мислам дека вежбите со мрена се добри. има големи работи. не ви треба многу повеќе од мрена и 2 добри тегови за сеопфатен, многу ефикасен тренинг во секој случај. што за брадата и падовите не би било лошо, но и тука има алтернативи што секој ги има дома.

Слични теми на искуства со пилатес?

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш